कलंक एक मानसिक दोष की तरह महसूस करता है

दूसरों को यह बताना कि आपको मानसिक बीमारी है, इस वजह से आप कबूल कर सकते हैं कलंक. किसी को बीमारी के बारे में बताना पहली बार एक बड़ा, चुनौतीपूर्ण काम इस भावना के कारण हो सकता है कि आप एक गहरे, गहरे रहस्य का खुलासा कर रहे हैं। इसका कारण यह है कि कलंक हमें बताता है कि प्रतिक्रियाओं मानसिक स्वास्थ्य संघर्ष हमेशा नकारात्मक रहेगा।

मानसिक बीमारी के बारे में खोलना डरावना है

मैं अपनी मानसिक बीमारियों के प्रति बहुत अधिक नकारात्मक प्रतिक्रियाओं के साथ बड़ा हुआ, विशेष रूप से एक्सर्साइज़ (स्किन-पिकिंग) विकार. मैं घृणित "आदत" के साथ एक अजीब बच्चा था। मेरे परिवार से नकारात्मक सुदृढीकरण, जिसे मैं अब पहचानता हूं मुझे एक खतरनाक आदत के रूप में जो उन्होंने देखा था उसे रोकने के लिए गुमराह करने का प्रयास किया, मुझे ऐसा लग रहा था कि मैं एक बुरा, कमजोर व्यक्ति हूं जो नहीं कर सकता खुद पर नियंत्रण।

इससे आतंक की भावना तब पैदा हुई जब किसी ने मेरे मानसिक स्वास्थ्य संघर्ष के बारे में किसी और को बताने पर भी विचार किया। इन प्रतिक्रियाओं, और उनमें से कुछ पर प्रतिबंध लगाने वाले मानसिक स्वास्थ्य के कलंक ने बीमार होने और किसी और को इसके बारे में बताने के पूरे अनुभव को डरावना बना दिया। आपके बारे में कुछ ऐसा पता चलता है कि लोग इतने नकारात्मक तरीके से प्रतिक्रिया देते हैं, यह स्वीकारोक्ति का क्षण बन जाता है क्योंकि वहाँ एक नए, नकारात्मक प्रकाश में देखे जाने का डर होता है ("

आपका मानसिक रोग कबूल करना आपको और दूसरे व्यक्ति दोनों को प्रभावित करता है

मैं एक मेम के सामने आया जिसे दर्शाया गया था, सारांश में, एक व्यक्ति जो संभावित प्रेम के लिए मानसिक बीमारी का खुलासा करता है, उसे तैयार किया जाना है ("सीमा रेखा और संबंध: परित्याग का डर"). कि मेरे रिश्ते के पहले कई वर्षों तक मेरे साथ गहराई से गूंजता रहा, मैंने अपनी मानसिक बीमारियों के बारे में बात नहीं की, विशेषकर उस तरह के डर के कारण त्वचा को चुनना। इन मुद्दों के होने से मुझे क्या नुकसान होगा?

मैंने अपने प्रेमी को "यह पूरी तरह से मुझे था" की हल्की चकली के साथ मेमे दिखाया और उसकी प्रतिक्रिया ने मुझे थोड़ा चौंका दिया।

"मैंने कभी क्या किया?" उसने पूछा। उसकी चिंता यह थी कि उसने खुद को किस तरह का आभास दिया था कि मैंने ऐसा सोचा होगा। यह एक अविश्वसनीय रूप से मान्य प्रश्न है।

इस प्रकार के विचार - मानसिक स्वास्थ्य संघर्षों को स्वीकार करने के लिए छोड़ दिए जाने के बारे में - दूसरे व्यक्ति के बारे में कम और हमारे द्वारा किए गए कलंक के बारे में अधिक हैं। यह उस कलंक के बारे में है जो कहता है कि मानसिक बीमारी एक ऐसी चीज है जिसके बारे में हमें बात नहीं करनी चाहिए। इसके अतिरिक्त, यह इस बारे में है कि दूसरों ने पहले कैसे प्रतिक्रिया दी है।

"कबूल करना" पर चर्चा करना मानसिक बीमारी को समझने में मदद करता है

जब आपकी मानसिक बीमारियों को "कबूल" करने का एकमात्र परिणाम आपको पता चलता है कि यह प्रतिकर्षण या अस्वीकृति है, तो ऐसा लगता है कि हर कोई अपने चरित्र की परवाह किए बिना क्या करेगा। केवल संभव परिणाम नकारात्मक प्रतीत होता है और कुछ भी एक पाइपड्रीम है। यह कुछ ऐसा है जिसे आप अपने मूल में मानते हैं।

इन दिनों, मैं मानसिक स्वास्थ्य संघर्षों को एक स्वीकारोक्ति के रूप में प्रकट करने के बारे में नहीं सोचता, लेकिन मैं समझता हूं कि जब से मैं वहां गया हूं, ऐसा क्यों लगता है। अपने प्रेमी के साथ उस बातचीत के बाद, मैं सोचने लगा कि ये वार्तालाप कैसे हैं एक दूसरे को समझने का महत्वपूर्ण हिस्सा और मानसिक स्वास्थ्य कलंक का प्रभाव हम पर पड़ सकता है सब। इन वार्तालापों को करने के बाद, हम जिनके साथ बात कर रहे हैं वे समझ सकते हैं कि लोगों और लोगों के बीच कैसे चुप्पी है हममें से जो "स्वीकारोक्ति" कर रहे हैं, हम यह समझना शुरू कर सकते हैं कि मानसिक स्वास्थ्य कलंक हमेशा नहीं होता है सच। समझ के इन स्तरों के साथ, मानसिक स्वास्थ्य कलंक को चुनौती देना आसान हो जाता है।

आपको कब लगा है कि आपको अपनी मानसिक बीमारी कबूल करनी थी? व्यक्ति ने कैसे प्रतिक्रिया दी? अपनी कहानियों को टिप्पणियों में साझा करें।

लौरा बार्टन कनाडा के ओंटारियो में नियाग्रा क्षेत्र की एक कथा और गैर-कथा लेखक हैं। उसका पता लगाएं ट्विटर, फेसबुक, इंस्टाग्राम, तथा Goodreads.