मेरे बच्चे का पसंदीदा भोजन

ADDitude पूछा: "आपके बच्चे का पसंदीदा एडीएचडी-अनुकूल भोजन या नुस्खा क्या है?"

मेरे दोनों बेटे स्पेगेटी पाई से प्यार करते हैं। आधार पास्ता मक्खन में मक्खन और परमेसन पनीर के साथ मिश्रित होता है, पास्ता सॉस और मोज़ेरेला के साथ सबसे ऊपर है।
-अन, ओहियो

जब मैं खाना बनाती हूं, तो मैं सभी व्यंजन परोसने में लगा देती हूं और सभी को खुद परोसने देती हूं। आमतौर पर, मेरे पास एक सलाद है, सब्जियों के साथ एक दुबला प्रोटीन, सब्जियों के साथ एक स्वस्थ कार्ब और जड़ी बूटियों और सब्जियों से बना एक घर का बना साल्सा।
-एक ADDitude पाठक

प्रोटीन शेक हमेशा पसंदीदा होते हैं।
-एक ADDitude पाठक

स्पघेटी। मैं बहुत सारी सब्जियों को काटता हूं, उन्हें जमीन टर्की और थोड़ा सॉसेज के साथ सॉस करता हूं, और कुछ सॉस जोड़ता हूं। यह स्वस्थ है और मेरे बच्चे पर वजन डालता है.
-एक ADDitude पाठक

मेरा बेटा किसी भी चीज से प्यार करता है जिसे वह मेज पर खुद को एक साथ रखने में मदद कर सकता हैटॉपिंग, जैसे कि पनीर या एवोकैडो और बुरिटोस या फैज़िटास के साथ -soup।
-एमी, वर्जीनिया

शीतल-खोल टैको। उसे अपने हाथों से खाने के लिए मिलता है, बजाय इसके कि वह अपने कांटे को ठीक से रखने के लिए याद दिलाए।
-एडा, न्यूयॉर्क

मेरे बेटे का पसंदीदा भोजन पेस्टो सॉस और चिकन के साथ पास्ता, और मैकडॉनल्ड्स से 10 चिकन नगेट्स और बड़े फ्राइज़ हैं। कभी-कभी मुझे उसे जंक फूड देने के बारे में बुरा लगता है, लेकिन मैं उसे कुछ पाउंड हासिल करने के लिए कुछ भी करूंगा.
-एक ADDitude पाठक

एक सरल, सस्ता और स्वस्थ डिनर मेरे बच्चों को पसंद है कि वे सादे पास्ता टमाटर और लहसुन, प्याज, तुलसी, हल्के समुद्री नमक और काली मिर्च के डिब्बे के साथ सब्जी पास्ता हैं। यह एक जार से पास्ता सॉस की तुलना में बहुत स्वस्थ, ताज़ा और स्वादिष्ट है। मेरे सभी बच्चे इसे खाते हैं।
-क्रिस्टाइन, अर्कांसस

मैं मज़ेदार चेहरे या जानवरों की तरह दिखने के लिए स्वस्थ भोजन तैयार करता हूँ, जैसे कि गाजर के बाल, सुल्ताना आँखें, पनीर नाक, सेब का मुंह और नारंगी कान के साथ लस मुक्त रोटी का एक टुकड़ा।
-क्लेयर, वाशिंगटन

गरीब आदमी का स्ट्रैगनऑफ जमीनी मांस को भूनें, वांछित स्थिरता के लिए दूध के साथ मिश्रित मशरूम सूप की एक कैन जोड़ें, और हरी बीन्स के साथ चावल परोसें।
-एक ADDitude पाठक

मेरा बेटा प्यार करता है अंडा सफेद, बेकन, और अंग्रेजी मफिन सैंडविच. वे छोटे और पोर्टेबल हैं और एक पूर्ण और अच्छी तरह से संतुलित भोजन हैं। एक और प्लस: जब से वह सैंडविच पकड़ रहा है, वह इसे खाना नहीं भूलता है, और चूंकि यह छोटा है, इसलिए इसे खत्म करने के लिए लंबा ध्यान केंद्रित नहीं करना है।
-ईरिका, न्यूयॉर्क

नाश्ते के लिए, मेरा बेटा खासतौर पर चॉकलेट केला स्मूदी का शौकीन है। हम एक साथ 2% दूध, चॉकलेट सोया प्रोटीन पाउडर के दो स्कूप्स, तीन चम्मच इनुलिन फाइबर, एक केला, और एक कप आइस क्यूब मिलाते हैं। यह मलाईदार है, इसमें बहुत सारा प्रोटीन है, और वसा और फाइबर का एक अच्छा संतुलन है।
-सुई, ओहियो

मेरा बेटा उन्हें "तेज भोजन" कहता है। वे छोटे हिस्से हैं जिन्हें काफी जल्दी खाया जा सकता है। यह एक हॉट डॉग, टैकोस, रोस्ट चिकन या ग्नोची हो सकता है। मेरा बेटा, ADHD के साथ कई लोगों की तरह, खाद्य संवेदनशीलता है, इसलिए हम यथासंभव सभी प्राकृतिक और जैविक खाद्य पदार्थों से चिपके रहते हैं!
-पमेला, टेक्सास

3 अप्रैल 2017 को अपडेट किया गया