AD / HD के साथ महिलाओं के लिए जीवन रक्षा युक्तियाँ
टेरी मैटलन द्वारा
स्पेशलिटी प्रेस, $ 17.95
खरीद फरोख्त AD / HD के साथ महिलाओं के लिए जीवन रक्षा युक्तियाँ
AD / HD पर अधिकांश पुस्तकें रैखिक और अत्यधिक संरचित हैं, ठीक उसी तरह जिस तरह के रैखिक और संरचित संपादकों के पास AD / HD नहीं है। वे बड़ी सलाह दे सकते हैं, लेकिन AD / HD वाले कुछ लोगों को इसे खोजने के लिए पृष्ठों के माध्यम से अपना काम करने का धैर्य है। अब थेरेपिस्ट टेरी मैटलन, जिनके पास स्वयं AD / HD है, इस शर्त के साथ संघर्ष कर रही महिलाओं के लिए एक अत्यधिक मनोरंजक और AD / HD-दोस्ताना पुस्तक प्रदान करता है। एडी / एचडी के साथ महिलाओं के लिए जीवन रक्षा युक्तियाँ: बवासीर के अलावा, हथेलियों और पोस्ट-इसके AD / HD के साथ मैटलन और अन्य महिलाओं की सूची, सलाह और मददगार संकेत के साथ crammed है।
मैटलन का कहना है कि उनके AD / HD की खोज परिवर्तनकारी थी। वह उत्पादक और सफल हो गई, और बाद में फैसला किया कि AD / HD पर जानकारी साझा करना उसकी सच्ची कॉलिंग थी। मैटलन कहते हैं, "कई ई.पू. / एचडी वयस्कों ने शर्म से वर्षों तक जीवन व्यतीत किया है, उदास हैं कि वे ऐसा नहीं कर सकते हैं जो दूसरों के लिए ऐसी सरल चीजें हैं। यह पुस्तक AD / HD महिलाओं के लिए AD / HD महिलाओं द्वारा प्रस्तुत दैनिक समस्याओं के ठोस समाधान पेश करके शून्य को भरती है। ” वास्तव में यह करता है।
जीवन रक्षा युक्तियाँ उन महिलाओं के लिए विशिष्ट रूप से अनुकूल है जो अंदर जाना चाहती हैं, तेजी से बाहर निकलती हैं, और सांसारिक से प्रमुख तक समस्याओं की एक व्यापक सरणी पर अधिक मदद के लिए बाद में वापस आती हैं। आप बीच में या अंत के पास (या शुरुआत!) शुरू कर सकते हैं - जो भी आपके और आपके सामने आने वाली समस्याओं के लिए काम करता है। उदाहरण के लिए, भोजन और मनोरंजन पर एक अध्याय में, एक टिप माइक्रोवेव का दरवाजा खुला छोड़ना है जब आप इसका उपयोग नहीं कर रहे हैं, इसलिए आपको बाद में कोई "भयानक आश्चर्य" नहीं मिलेगा। एक और मज़ेदार टिप यह है कि अपने बच्चे के जन्मदिन के केक पर मोमबत्तियाँ रखने के लिए लाइफ़ेवर्स कैंडी का उपयोग करें।
समय प्रबंधन पर एक अध्याय में, आपको सलाह दी जाती है कि आप अपने घर या कार्यालय की उत्तर देने वाली मशीन पर अपने आप को अनुस्मारक संदेश छोड़ दें। समय पर बीप की घड़ी और घड़ी भी AD / HD के साथ कई लोगों की मदद करते हैं। हालांकि कुछ लोग शोर मचाते हैं, दूसरों को सुखद रूप से डेड्रीम लैंड से वास्तविक दुनिया में विचलित कर दिया जाता है।
पेरेंटिंग पर एक अध्याय कई उपयोगी सुझाव प्रदान करता है। उदाहरण के लिए, यदि आप अभिभूत महसूस कर रहे हैं, तो घर आने के दौरान आपकी मदद करने के लिए एक दाई प्राप्त करें, खासकर यदि आपके बच्चे अतिसक्रिय हैं। दिन भर के काम के बाद परेशानी होने लगी? एक माँ को "रिचार्ज" करने के लिए घर के रास्ते में एक कॉफी ब्रेक के लिए रुकने का सुझाव है। यदि कॉफी ब्रेक में फिट नहीं किया जा सकता है, तो अपने परिवार को बताएं कि शाम को घर आने पर आपको अकेले 15 मिनट की आवश्यकता होती है।
अन्य अध्याय स्कूल, काम, रिश्ते, व्यक्तिगत वित्त, मेमोरी टिप्स और बहुत कुछ को कवर करते हैं। यह पुस्तक AD / HD के साथ हर महिला के लिए युक्तियों का एक खजाना है, जिसे एक महिला से प्यार के श्रम के रूप में तैयार किया गया है, जो वास्तव में हमारे सामने आने वाली चुनौतीपूर्ण चुनौतियों को समझती है। मैं इसकी पुरजोर सलाह देता हूँ।
3 नवंबर 2019 को अपडेट किया गया
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