ड्रेस रिहर्सल: ADHD मॉर्निंग जीतना
अपने ADHD बच्चे की स्पर्श आवश्यकताओं को संबोधित करें
अपने बच्चे को शांत करो। अगर आपके बच्चे के सुबह की दिनचर्या स्नान या शॉवर के साथ शुरू होता है, उसे धोने और सुखाने के लिए भारी बनावट वाले वॉशक्लॉथ और तौलिये का उपयोग करें। यह उसे शांत कर सकता है एडीएचडी मस्तिष्क, इसलिए वह ड्रेसिंग की चुनौतियों को बेहतर ढंग से पूरा कर सकती है। एक नियमित स्नान तौलिया के साथ एक जोरदार रगड़ या फर्म टच टॉवल से उसे लपेटकर संवेदी आराम एडीएचडी बच्चों के लिए अच्छा है जो स्पर्श उत्तेजना के लिए तरसते हैं।
अंडरक्लाइंग पर विचार करें। एक तंग-फिटिंग अंडरलेयर कुछ बच्चों को सुरक्षित महसूस करने में मदद करता है। प्रदर्शन परिधान, जैसे आर्मर के तहतAllSeasonGear स्नग है और एडीएचडी वाले बच्चों को शांत करने के लिए उत्तेजना और दबाव प्रदान करता है। एक बच्चे के शरीर के गर्म क्षेत्रों से डबल साइडेड फैब्रिक फ़नल गर्म हो जाते हैं और दिन भर उसे सहज महसूस करने में मदद करने के लिए पसीना निकालते हैं।
संवेदनाओं से अवगत रहें। यदि आपका बच्चा शिकायत करता है कि खुजली और सीम को टैग करता है तो "यह सही नहीं लगता है," उसका विश्वास करो। कुछ एडीएचडी वाले बच्चे
स्पर्शनीय अतिसंवेदनशीलता है - कुछ प्रकार के कपड़ों और कपड़े की बनावट के लिए एक मजबूत प्रतिक्रिया। शर्ट के पीछे टैग को काटें, और कपड़ों के साथ छड़ी करें जो आपके बच्चे को सबसे आरामदायक लगता है। एक फ्लैट सीम के साथ निर्मित शर्ट्स, जैसे कि हॉट चिली किड क्रू, पारंपरिक शर्ट का एक अच्छा विकल्प हैं।[मुफ्त डाउनलोड: सुबह और रात के लिए दिनचर्या]
यदि जुर्राब के पैर की अंगुली आपके बच्चे को परेशान करती है, SmartKnitKIDS तथा टिक टैक् टो निर्बाध मोजे बनाएं।
कपड़ों का चयन बुद्धिमानी से करें
कपड़ों को साधारण रखें। बटन, ज़िपर और स्नैप को भूल जाइए। इलास्टिक-कमर पैंट और पुलोवर टी-शर्ट को पहनना आसान है। अगर आपका ध्यान की कमी बच्चे को तंग-फिटिंग कपड़ों के खिलाफ त्वचा की उत्तेजना की आवश्यकता नहीं है, ब्लाउज, स्वेटर और पैंट खरीदें, जो आपके बच्चे के सामान्य रूप से पहनने वाले की तुलना में एक आकार बड़ा हो। उन्हें फिसलने में आसानी होगी। ध्यान दें: जब आपके बच्चे को वीकेंड के लिए बटन और लेसिंग का अभ्यास कराया जाता है, तो ड्रेसिंग सबक बचाएं।
मोजे और जूते को कारगर बनाएं। कई युवा बच्चों में मोजे और जूतों को रखने के लिए ठीक मोटर कौशल की कमी होती है। एडीएचडी वाले कुछ बच्चे धैर्य खो देते हैं और निराश हो जाते हैं। फिटेड हील्स के साथ शॉर्ट सॉक्स खरीदने पर विचार करें, जिन्हें लगाना और उतारना आसान हो। एक बार जब मोज़े चालू होते हैं, तो वेल्क्रो फ्लैप वाले जूते उतने चुनौतीपूर्ण नहीं होते जितने कि जूते-चप्पल वाले।
सफलतापूर्वक तैयार होने के लिए अपने बच्चे को सेट करें
उपयोग टीम वर्क. छोटे चरणों में तैयार होने के कार्य को तोड़ दें। अपने बच्चे को शुरू करें, और उसे खत्म करने के लिए कहें। आप अपनी बेटी के सिर पर ड्रेस खींच सकते हैं और उसे अपनी बांहों को आस्तीन के माध्यम से खिला सकते हैं। या आप पैंट को पकड़ सकते हैं ताकि आपका बेटा अपने पैर को अंदर रख सके और उसने पैंट को अपनी कमर तक खींच लिया। ये छोटे कदम आपके बच्चे को देते हैं आत्मविश्वास पोशाक और ए उपलब्धि का बोध.
["मॉर्निंग इज माई सोनस नेमिसिस"]
कोठरी को फिर से व्यवस्थित करें। यदि आपके बच्चे की अलमारी और कपड़ों के साथ अतिप्रवाह होता है, तो वह पहनने के लिए चुनने की कोशिश करते समय अभिभूत हो सकता है। हर रोज पहनने के लिए छह से आठ आउटफिट्स के साथ स्टिक। मोजे, अंडरवियर, एक शर्ट और पैंट को एक साथ जोड़कर कपड़ों के "पैक" बनाएं - सप्ताह के प्रत्येक दिन के लिए एक सेट। लटकते हुए कपड़े बहुत अधिक हैं या दराज का उपयोग करना जो सुलभ नहीं हैं, एक बच्चे को खुद को ड्रेसिंग से हतोत्साहित करता है। कोठरी की छड़ को कम करें, और अक्सर इस्तेमाल की जाने वाली वस्तुओं के लिए नीचे की दराज का उपयोग करें। किसी शीर्ष शेल्फ पर सीज़न से बाहर के आइटम रखें।
अपने बच्चे को प्रोत्साहित करें
उन्हें सार्टोरियल स्लैक काटें। मैरून लेगिंग के साथ गुलाबी पोल्का-डॉट शर्ट? पैंट की एक धारीदार जोड़ी के साथ एक प्लेड शर्ट? बेमेल के बारे में चिंता मत करो। यदि आपका बच्चा खुद कपड़े पहन रहा है, तो उसकी पसंद के बारे में सोचकर उसका उत्साह न कुचलें। कलर कोऑर्डिनेशन और फैशन सेंस दूसरी बार सिखाएं।
याद रखें, इस उम्र में, बच्चे सभी ट्रेडों के जैक हैं, जिनमें से कोई भी नहीं है। आपका बच्चा अपनी शर्ट को असमान रूप से बटन कर सकता है, अपनी पैंट को ज़िप करना भूल सकता है, या अपने जूते गलत पैरों पर रख सकता है। स्वतंत्र ड्रेसिंग में समय और अभ्यास लगता है। आपके धैर्य और प्रेमपूर्ण मार्गदर्शन के साथ, आपका बच्चा कार्य को पूरा करेगा तैयार हो रही हूँ - और आप सभी सुबह समय पर घर से बाहर निकलेंगे।
29 दिसंबर, 2017 को अपडेट किया गया
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