"मैं एक दिन में कम से कम एक मिस मिज़ल है।"

जीवन में, चीजों को खोना एक लगातार घटना है। ADHD के साथ किसी के लिए, हालांकि, यह गारंटी है - पैसे वापस, अगर आप किसी भी तरह से अपने सामान का ट्रैक करके खुद को (और बाकी सभी को) आश्चर्यचकित करते हैं।

जब मैं उठता हूं, मुझे इस तथ्य के बारे में पता होता है कि मैं उस दिन कम से कम एक चीज का गलत इस्तेमाल करूंगा। मैं बस प्रार्थना करता हूं कि मैं इसे फिर से पाऊंगा। मैं एक मायने में, खोई हुई चीजों को खोने और खोजने में कुख्यात हूँ। मैं हमेशा कुछ खोता हूं, इसे खोजता हूं, इसे फिर से खोता हूं, और, अगर मैं भाग्यशाली हूं, तो इससे पहले कि मैं इसे एक बार खो देने का मौका पाऊं - या जो भी पहले हो, सो जाएं।

मैंने अभी जो रिमोट कंट्रोल इस्तेमाल किया है, उस छोटे से कागज के टुकड़े पर मुझे यकीन है कि मैं पकड़ सकता हूं, जिन चाबियों को मैं अपने पर्स में छोड़ सकता हूं, या यहां तक ​​कि खुद पर्स भी छोड़ सकता हूं - मैं उन सभी को खो देता हूं। क्यों झूठ बोलना? यदि आपके पास है एडीएचडी, आप ऐसा महसूस करेंगे कि कुछ गलत करने से बचने के लिए लगभग कुछ भी नहीं है।

मुझे लगता है, हालांकि, कुछ सरल नियमों का पालन करने से मुझे चीजों को खोने और बनाने में मदद मिली है मेरे घर का प्रबंधन थोड़ा आसान:

1. एक ही जगह में "खो जाने के लिए प्रतीक्षा" आइटम रखो। इसमें दूरस्थ, कुंजियाँ, और छोटे लेकिन महत्वपूर्ण टुकड़ों जैसे क्लासिक्स शामिल हैं। एक बार जब मैं अपने हाथ में पकड़े हुए चाबियों के लिए 30 मिनट की खोज का आनंद ले रहा था। हे, ADHD के साथ पाठकों! किसी को भी हराया?

2. इसे छिपाने की कोशिश न करें... आपने इसे छिपाने की कोशिश की है। मैं हमेशा "विशेष स्थानों" में चीजों को छिपाता हूं ताकि मैं उन्हें खो न दूं। लेकिन अंदाज़ा लगाओ कि क्या है? मैं उन्हें वैसे भी खो देता हूं। मैं उस विशेष स्थान को याद नहीं कर सकता, और फिर कुछ ऐसा समय खोज रहा था, जिसे मैं स्वयं छिपाता था।

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3. एक नोटबुक रखें और उन छोटे लेकिन महत्वपूर्ण कागजात को अंदर टेप करें। यह तब तक काम करेगा जब तक आप नोटबुक नहीं खो देते।

4. उन संदेशों के लिए चिपचिपे नोटों का उपयोग न करें जिनकी आपको एक दिन से अधिक समय तक आवश्यकता होगी। कारण? स्टिकी नोट 24 घंटे के बाद अन-स्टिकी नोट्स में विकसित होते हैं। मैंने हाल ही में अपनी डेस्क को स्थानांतरित किया और लगभग 20 रिमाइंडर नोट पाए, जो "अनस्टक" हो गए थे और दृष्टि से बाहर हो गए थे। स्टिक नोट्स का उपयोग "आज किए जाने वाले" अनुस्मारक प्रणाली के रूप में करें।

5. जब यह अन्य लोगों के सामान की बात आती है, तो इसे खोना नहीं है। ADHD के रूप में सामान खोने के रूप में आम कुछ मूल्यवान दोस्ती खत्म करने के लिए पर्याप्त हो सकता है अगर सामान किसी और के हैं। इसलिए किसी भी चीज़ का ध्यान रखने के लिए विशेष ध्यान रखें जो आपकी नहीं है।

6. स्मृति पर निर्भर न रहें। हर कोई सोचता है कि वे याद नहीं कर पाएंगे कि उन्होंने अपनी कार कहां खड़ी की है। ADHD के साथ, हालांकि, यदि आप "लेवल 5, सेक्शन G," नहीं खोज रहे हैं, तो कार को खोजने का सौभाग्य। बस उम्मीद है कि आपको जल्द ही किसी जगह पर होना ही नहीं चाहिए।

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मुझे पता है कि नए "प्रमुख खोजक" गैजेट ADHD की दुनिया में क्रांति लाने वाले हैं। एक साधारण क्लिक के साथ, आप अपनी चाबियाँ, रिमोट, अपनी बिल्ली, और इसके आगे पा सकते हैं। मुझे यह विडंबना लगती है कि उन्होंने एडीएचडी वाले व्यक्ति को ट्रैक रखने के लिए एक और चीज़ देने का फैसला किया है। "आप कहते हैं कि आप अपने रिमोट कभी नहीं पा सकते हैं? आपको इसे खोजने में मदद करने के लिए एक और एक दें।

लेकिन प्रतीक्षा करें - क्या होगा यदि आप उस रिमोट को खो देते हैं? क्या आपको दूरस्थ खोजने के लिए रिमोट की आवश्यकता होगी जो आपको रिमोट खोजने में मदद करता है? पर क्या अगर …

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21 नवंबर 2019 को अपडेट किया गया