मैं अपने ADHD पति को नहीं समझ सकता हूँ!

सबसे पहले, अपने साथ वार्तालाप करें ध्यान घाटे पति, और उसके विचारों के प्रवाह के साथ जाओ। बिंदु-दर-बिंदु बारीकियों के बारे में चिंता किए बिना उसके शब्दों के बहाव का पालन करने का प्रयास करें। उसके पूरा हो जाने के बाद, आपको लगता है कि उसने जो कहा है उसे दोहराएं। कहो, "तो आप एक्स कह रहे हैं।" यदि आप गलत समझते हैं, तो वह आपको यह महसूस किए बिना सही करेगा कि आप उस पर हमला कर रहे हैं।

दूसरा, अपने जीवनसाथी को इंगित करें कि बिना लोग एडीएचडी उन लोगों की तुलना में अधिक रैखिक सोचो। ये अंतर आप दोनों के बीच गलतफहमी पैदा करते हैं। उसे याद दिलाएं कि आपके सवालों का मतलब स्पष्ट है कि उसने क्या कहा, और यह कि आप उसकी आलोचना नहीं कर रहे हैं। या, यदि आपको उसके साथ चर्चा करने में मुश्किल हो, तो एक छोटा पत्र लिखकर बताएं कि यह महत्वपूर्ण क्यों है कि आप और वह एक-दूसरे का सम्मान करते हैं जानकारी के प्रसंस्करण के तरीके. आपका लक्ष्य यह समझने में मदद करके कि उसके संचार को तोड़ने की वजह से उसके गुस्से को कम करना है उसका एडीएचडी मस्तिष्क आपके मस्तिष्क से अलग तरीके से वायर्ड है। मुझे यकीन है कि इस दृष्टिकोण का परिणाम होगा अधिक उत्पादक वार्ता.

23 नवंबर, 2009 को अपडेट किया गया