जब माँ ने अपने स्वास्थ्य की उपेक्षा की
मैं उनमें से एक नहीं हूँ SuperMoms यह सब कौन कर सकता है। मेरे लिए, दैनिक जीवन की मांगें - काम, घर, परिवार - एक हैं निरंतर करतब दिखाने की क्रिया. और मैं कभी नहीं - मैं दोहराता हूं: कभी नहीं - सभी गेंदों को हवा में रखें।
विशेष जरूरतों वाले बच्चे को पालना, अतिरिक्त गेंदों को जोड़ देता है - व्यावसायिक चिकित्सा नियुक्तियों और घर पर असाइनमेंट, बाल रोग विशेषज्ञ के साथ मेड-चेक, फार्मेसी की यात्रा, सेवा प्रदाताओं के साथ नियुक्ति... उच्च-अलर्ट, उच्च-तनाव, उच्च-ऊर्जा पेरेंटिंग के शीर्ष पर।
पिछले कुछ महीनों से मैं सबसे बड़ी गेंद को छोड़ रहा हूं मेरा अपना शारीरिक स्वास्थ्य. कुछ साल पहले मुझे टाइप II डायबिटीज हुआ था (मैं बूढ़ा, मोटा और आलसी था)। जब मुझे पहली बार पता चला, तो मैं अपने जीवन को बदलने के लिए एक पोस्टर बच्चा बन गया। मेरे डॉक्टर ने मुझे वास्तव में कहा कि - उसका पोस्टर बच्चा - और पूछा कि क्या वह मुझे अपने अन्य रोगियों के लिए एक उदाहरण के रूप में उपयोग कर सकता है। मैंने सही खाया - साबुत अनाज, कोई साधारण शर्करा नहीं, 6 छोटे भोजन एक दिन में प्रोटीन और कार्ब्स का बहुत अच्छा संतुलन, बहुत सारी सब्जियाँ। मैंने व्यायाम किया। मैंने 15 पाउंड खो दिए. मेरी रक्त शर्करा की रीडिंग उत्कृष्ट थी।
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समय के साथ, मैंने गेंद को गिरा दिया है - मेरी अच्छी आदतों को छोड़ दें। वजन वापस पा लिया। व्यायाम करना बंद कर दिया। और बनाया चीनी खाद्य पदार्थों को चुपके से एक कला के रूप में। अरे, मेरे पास एक बहाना है, है ना? उन सभी गेंदों को मुझे टालना है? एडीएचडी वाले बच्चे को पालने का तनाव?
मेरा नए साल का संकल्प मधुमेह-देखभाल की गेंद को वापस हवा में लाना है। नए साल के दिन मैंने अपना ग्लूकोज मीटर निकाला और उसे धूल चटा दी। एक परीक्षण पट्टी में अटक गया, और... कुछ भी नहीं। बैटरियां मर चुकी थीं। बैटरी के लिए दवा की दुकान में, और फिर से प्रयास करें। इस बार, मीटर ने काम किया। इससे पता चला कि मैंने आखिरी बार हैलोवीन पर अपने रक्त शर्करा की जांच की थी। जाहिर है, आज का परिणाम डरावना था। 308 - सबसे ज्यादा पढ़ने वाला मैं कभी था।
मेरे खुद के डॉक्टर को देखने के लिए समय, नट की चिकित्सा और चिकित्सा नियुक्तियों के साथ ही न रखें। करने के लिए समय मेरे खाने की आदतों पर ध्यान दें, नट को अधिक खाने की कोशिश न करें, जब उसका ध्यान उसकी भूख को दबाए। मुझे अपने द्वारा खाए जाने वाले कार्ब्स से व्यायाम करना है, न कि केवल अपनी अतिरिक्त ऊर्जा को जलाने के लिए नेट प्राप्त करना है।
मुझे बस अपने डायबिटीज-सेल्फ-केयर बॉल को वापस हवा में उड़ाना चाहिए।
ऐसा करने के लिए मैं और कौन सी गेंद छोड़ूंगा?
[माता-पिता के लिए एडीएचडी लाइब्रेरी]
2 जनवरी 2019 को अपडेट किया गया
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