"बुलाओ, शोर महसूस करो: एडीएचडी और उत्पादक स्थैतिक"

मेरे पास इस ब्लॉग को लिखने का समय नहीं है। और अगर मैंने किया, तो मैं इसे पूरा नहीं कर सकता।

यह जानकर अच्छा लगा कि अपने बारे में मैं हवा में तीन गेंदों के साथ अधिक उत्पादक और पृष्ठभूमि में थोड़ा नाटक या आत्म-संकटग्रस्त संकट महसूस करता हूं। का "शोर" समय सीमा और चिंता मुझे ध्यान केंद्रित करने में मदद करती है, और मैं कहता हूं कि मैं केवल एडीएचडी वयस्क नहीं हूं जो दबाव में बेहतर प्रदर्शन करता है।

शाब्दिक अर्थ में, पृष्ठभूमि शोर मुझे जो पूरा करने के लिए मेरे सामने आया, उसमें मुझे धुन देने में मदद करता है। मुझे अजनबियों के वार्तालापों के परिवेशगत शोर के साथ शोर-शराब की दुकानों में काम करना पसंद है, लट्टे दूध को नाकाम किया जा रहा है, और संगीत उपरि। भवन में एक कॉफी की दुकान है जहाँ मैं काम करता हूँ और, सौभाग्य से, मेरा काम इतना लचीला है कि मुझे ध्यान केंद्रित करने की आवश्यकता होने पर मैं गायब हो सकता हूँ। कुछ करने के लिए, मैं जो पढ़ रहा हूं या लिख ​​रहा हूं उसे बेहतर तरीके से धुन सकता हूं।

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हालांकि, मैंने परीक्षण और त्रुटि के माध्यम से सीखा है, हालांकि, मैंने जिन कुछ तरीकों पर ध्यान केंद्रित किया है, वे मदद से अधिक नुकसान का कारण बनते हैं। उदाहरण के लिए, जब मैं गंभीर वार्तालाप के माध्यम से गिटार बजाता हूं तो मेरी पत्नी इसकी सराहना नहीं करती है। मुझे पसंद आ सकता है

मेरे हाथों के लिए कुछ करना और मेरे मन के एक हिस्से के लिए कुछ किया जाना चाहिए, लेकिन यह महत्वपूर्ण, आम सहमति-निर्माण निर्णय या अंतरंगता के साथ मदद नहीं करता है। मुद्दा लेना।

मेरे अतीत में एक और अस्वास्थ्यकर आत्म-केंद्रित व्याकुलता: मेरी एकाग्रता की सहायता के लिए एक शराबी चर्चा का उपयोग करना।

नशे में धुत होकर मेरे ही सिर में एक शोर मचा दिया जिससे मुझे ऐसा लग रहा था जैसे मैं ध्यान केंद्रित कर सकता हूं। मैंने जानबूझकर इसका उपयोग उस उद्देश्य के लिए नहीं किया था। अड़चन में, मैं देखता हूं कि नशे में रहते हुए सांसारिक कार्यों को पूरा करने की चुनौती पीने के लिए एक प्रेरणा या अवचेतन औचित्य थी। जब मेरे पीने से सामाजिक सम्मेलन की सीमाएँ गिर गयीं और यह दैनिक, स्व-निर्धारित अल्बाट्रॉस होने लगा।

सच तो यह है, यह काम नहीं किया ध्यान केंद्रित करने और ध्यान भंग करने के लिए आत्मसमर्पण करने के लिए सफेद शोर का उपयोग करने के बीच एक ठीक रेखा है। पीने से मुझे ध्यान केंद्रित करने या मुझे अधिक उत्पादक बनाने में मदद नहीं मिली। शराब ने मेरे जीवन को असहनीय बना दिया। स्व-लगाए गए समय सीमा के अस्थायी नाटक के बजाय, मेरे शराब के उपयोग ने वास्तविक नाटक, वास्तविक दर्द और वास्तविक परिणाम बनाए। लंबे समय से पहले, मेरी लत एकमात्र ऐसी चीज थी जिस पर मैं ध्यान केंद्रित कर सकता था। एकमात्र कार्य जो मायने रखता था वह मेरा अगला पेय था।

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यह जानने में मदद करता है कि मैं सबसे अधिक उत्पादक कैसे हो सकता हूं, मैं अपनी परिस्थितियों को कैसे केंद्रित करने में मदद कर सकता हूं और ध्यान केंद्रित करने के लिए मुझे क्या करने की आवश्यकता है। लेकिन जो काम नहीं करेगा उसके बारे में खुद को जानना और उसके प्रति ईमानदार रहना मेरे लिए जरूरी है। जीवन में बहुत सारे नाटक हैं, बहुत सारे विक्षेप हैं, और बहुत शोर है। मुझे अपने व्यसनों में लिप्त होने के माध्यम से और अधिक बनाने की आवश्यकता नहीं है।

7 जनवरी 2019 को अपडेट किया गया