परीक्षा में छात्रों की मदद कैसे करें
ADD छात्रों के लिए टेस्ट चिंता एक बड़ी समस्या हो सकती है - अक्सर, वे सामग्री को जानते हैं, लेकिन यह प्रदर्शित करने में परेशानी होती है कि वे करते हैं। विज़ुअलाइज़ेशन एक विश्राम तकनीक है जो आत्मविश्वास को बढ़ाती है और छात्रों को सटीकता और सहजता के साथ जानकारी को याद करने की अनुमति देती है।
क्या आपका बच्चा प्रत्येक दिन के अध्ययन सत्र से पहले इन चरणों का पालन करता है।
1. 10 मिनट के लिए एक टाइमर सेट करें।
2. अपनी मेज पर बैठे, अपनी आँखें बंद करें और धीमी, गहरी साँस लें।
3. अपने आप को परीक्षा लेते हुए चित्र। सफलता की कल्पना करें: आप हर उत्तर को जानते हैं। कल्पना करें कि आपकी सही प्रतिक्रियाएं कागज भरती हैं।
4. जब आप खुद को एक आदर्श परीक्षा पूरा करते हुए देखते हैं तो आपका आत्मविश्वास बढ़ता है।
अध्ययन हॉल में या कक्षा में, परीक्षा से ठीक पहले, वह इस अभ्यास का दो मिनट का संस्करण कर सकता है।
24 अप्रैल, 2017 को अपडेट किया गया
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