क्या मानसिक बीमारी के लिए थेरेपी पर वापस जाने का समय है?

यदि आपने अतीत में मानसिक बीमारी के लिए चिकित्सा छोड़ दी है, तो क्या आपने कभी अपने आप से पूछा है कि क्या यह चिकित्सा में वापस जाने का समय है? मैंने हाल ही में खुद से वह सवाल पूछा है। मेरे पास इतनी थेरेपी है कि यह आपका सिकुड़ा हुआ सिर स्पिन कर देगा, लेकिन मैं अब लगभग 10 वर्षों से थेरेपी से बाहर हूं। मैं सभी के लिए चिकित्सा में विश्वास करता हूं, मुझे लगा कि उस समय मुझे इससे कोई लाभ नहीं हो रहा था। लेकिन क्या ऐसे संकेत हैं कि मानसिक बीमारी के लिए चिकित्सा पर वापस जाने का मतलब है?

मानसिक बीमारी के लिए थेरेपी के लिए जा रहे हैं

यह स्पष्ट है कि अधिकांश जो कई मानसिक बीमारियों के लिए चिकित्सा उपचार के साथ-साथ चिकित्सा प्राप्त करते हैं, वे उन लोगों की तुलना में बेहतर करते हैं जो या तो अकेले उपचार प्राप्त करते हैं।¹ (कुछ मामलों में, जैसे कि मामले में सीमा व्यक्तित्व विकार, चिकित्सा वास्तव में पसंदीदा उपचार है।²) इस पर विज्ञान वास्तव में दशकों से है। यही कारण है कि मैं जब भी संभव हो मनोचिकित्सा प्राप्त करने वाली किसी भी मानसिक बीमारी वाले लोगों में एक मजबूत विश्वास रखता हूं। मैं निश्चित रूप से इस तथ्य पर ध्यान दे सकता हूं कि मैंने मनोचिकित्सा की सहायता के बिना अपने उपचार के विभिन्न हिस्सों के माध्यम से इसे नहीं बनाया होगा।

अन्य बातों के अलावा, मनोचिकित्सा आपको दे सकता है:

• आपकी बीमारी के बारे में शिक्षा (मनोविज्ञानी के रूप में जानी जाती है)
• नकल कौशल का उपयोग करने के लिए
• अपने खुद के मनोविज्ञान की समझ
• अतीत की घटनाओं के माध्यम से काम करने का एक तरीका जो आपको कम कर सकता है
• समर्थित और सुनी महसूस करने के लिए एक जगह

लेकिन यह कुछ और जैसा है, हालांकि, ये लाभ समय के साथ समाप्त हो सकते हैं। आखिरकार, आप सीख सकते हैं कि आपको अपने बारे में और अपनी बीमारी के बारे में जानने की जरूरत है और एक बार किए गए समर्थन की आवश्यकता नहीं है। आखिर, चिकित्सा का लक्ष्य आपके लिए है चिकित्सा छोड़ दें और उन उपकरणों का उपयोग करें जो आपने वहां सीखे हैं।

जब मानसिक बीमारी के लिए थेरेपी पर वापस जाने का समय होता है?

और जब मैंने बहुत लंबे समय तक एक चिकित्सक के समर्थन के बिना ठीक महसूस किया है, तो मेरे साथ ऐसा हुआ है कि कभी-कभी मैं चीजों के माध्यम से काम करने में मदद करने के लिए एक पेशेवर का समर्थन चाहूंगा। एक मनोविज्ञान पेशेवर के साथ बातचीत करना अच्छा होगा - केवल एक चिकित्सा पेशेवर (मेरे मनोचिकित्सक) के बजाय - मेरे अपने मनोविज्ञान के कुछ पहलुओं के बारे में। साथ ही, 25 मिनट के बजाय चीजों पर चर्चा करने के लिए एक घंटे का समय देना अच्छा होगा (संयुक्त राज्य में "मेड चेक" नियुक्ति के दौर से गुजरने वालों के लिए भी कम उपलब्ध है)। इसके अतिरिक्त, जब एक मनोचिकित्सक आपके लिए काम करता है, तो यह अक्सर ऐसा लगता है कि वे एक व्यक्ति के रूप में आपके बारे में इतनी कम देखभाल करते हैं, समर्थन के लिए मनोचिकित्सक होने के नाते, एक वरदान होगा।

चिकित्सा में वापस जाने के अन्य कारणों में आप शामिल हो सकते हैं:

• आघात से गुजरना
• पुराने मुद्दों को ढूंढना और नकारात्मक रूप से आपको प्रभावित करना
• रिश्ते के मुद्दे
• काम पर या घर पर मुद्दे
• परिस्थिति में बदलाव - जैसे कि बच्चा होने से लेकर नौकरी खोने तक कुछ भी
• आपकी मानसिक बीमारी में बदलाव

मानसिक बीमारी के लिए चिकित्सा में वापस जाने का एक और बहुत वैध कारण सिर्फ इतना है कि आप चाहते हैं। किसी भी कारण से अधिक मदद लेना हमेशा ठीक है।

मानसिक बीमारी के लिए चिकित्सा के लिए बाधाएं

उस ने कहा, मनोचिकित्सा प्राप्त करने में बाधाएं हैं। जहां तक ​​मैं बता सकता हूं, सबसे बड़ी बाधा लागत है। कुछ लोगों की एक निश्चित संख्या में नियुक्तियां आंशिक या पूर्ण रूप से प्रति वर्ष होगी, कई लोगों के पास कोई नहीं होगा - और मनोवैज्ञानिक महंगे हैं। विकल्प, एक काउंसलर को एक अलग योग्यता (साथ में शिक्षा के साथ प्रमाणित मनोवैज्ञानिक नहीं) के साथ देखना है, लेकिन मैं यह सलाह देता हूं। मेरी भावना एक गंभीर मानसिक बीमारी से निपटने का गंभीर व्यवसाय है जैसे द्विध्रुवी विकार को एक व्यक्ति द्वारा पूरी तरह से योग्यता प्राप्त करने के लिए गंभीर रूप से निपटने की आवश्यकता है। इसके अतिरिक्त, मैं हमेशा किसी ऐसे व्यक्ति को देखने की सलाह देता हूं जो आपकी बीमारी का विशेषज्ञ हो और आपकी बीमारी का बहुत अनुभव हो। आखिरी चीज जो आप चाहते हैं वह है कि कोई आपको एक पाठ्यपुस्तक से थेरेपी दे रहा है क्योंकि उस व्यक्ति के पास बेहतर करने का अनुभव नहीं है। (क्योंकि मेरा विश्वास है, जबकि मनोवैज्ञानिक सभी मानसिक बीमारी में प्रशिक्षित हैं, इसका मतलब यह नहीं है कि वे सभी जानते हैं कि उनके साथ प्रभावी ढंग से कैसे व्यवहार करें। वास्तव में इसके लिए अभ्यास की आवश्यकता होती है।)

मानसिक बीमारी के लिए एक-पर-एक चिकित्सा के कुछ विकल्पों में शामिल हैं:

• समूह चिकित्सा -- कभी कभी संज्ञानात्मक व्यवहारवादी रोगोपचार या द्वंद्वात्मक व्यवहार चिकित्सा इस तरह से दिया जाता है और यह बहुत प्रभावी हो सकता है। (सुनिश्चित करें कि एक मनोवैज्ञानिक समूह चला रहा है।)
• पुस्तकें - अगर आप बिल्कुल मनोचिकित्सा का खर्च नहीं उठा सकते, तो मैं समझता हूं। ऐसी किताबें हैं (कार्यपुस्तिका सहित) जो विभिन्न मुद्दों पर मदद कर सकती हैं और आपको अपनी बीमारी के बारे में सिखा सकती हैं या विभिन्न उपचार सिखा सकती हैं।
• सहायता समूहों - आप किसी भी प्रकार की चिकित्सा प्राप्त करने की उम्मीद नहीं कर सकते सहायता समूहों लेकिन आप समर्थन की उम्मीद कर सकते हैं और यह बहुत अच्छी बात है।

मानसिक बीमारी थेरेपी पर वापस जाना

मेरे लिए, मुझे यकीन नहीं है कि मैं क्या करूँगा। मैं अभी भी बाड़ पर हूँ। थेरेपी एक प्रतिबद्धता है और मुझे यकीन नहीं है कि मैं इसे अभी बनाने के लिए तैयार हूं।

यदि आप हैं, हालांकि, आपके लिए अच्छा है। एक चिकित्सक के साथ अपने मानसिक स्वास्थ्य पर काम करना बहुत फायदेमंद हो सकता है और वे लाभ हमेशा के लिए रह सकते हैं।

सूत्रों का कहना है

1. मिंट्ज़, डी। एमडी, "अवसाद के लिए ड्रग थेरेपी और मनोचिकित्सा का संयोजन." मनोरोग टाइम्स, अक्टूबर 2006।
2. चोई-कैन, एल। "सीमावर्ती व्यक्तित्व विकार के उपचार में क्या काम करता है." वर्तमान तंत्रिका विज्ञान व्यवहार रिपोर्ट, फरवरी 2017।