एडीएचडी के लिए मस्तिष्क प्रशिक्षण: यह क्या है? क्या यह काम करता है?

"मस्तिष्क प्रशिक्षण" खोजें और आपको अनगिनत एप्लिकेशन, गेम और उपकरण मिलेंगे जो आपको स्मार्ट बनाने, संज्ञानात्मक गिरावट को धीमा करने और / या रचनात्मकता को बढ़ावा देने का वादा करते हैं। Lumosity से CogniFit तक, मस्तिष्क प्रशिक्षण मुख्यधारा से आगे निकल चुका है और ADHD उपचार योजनाओं में - घर-घर ऐप, इन-ऑफिस के माध्यम से पहुंचता है न्यूरोफीडबैक कार्यक्रम, और बीच में सब कुछ - ध्यान में सुधार, कम आवेग, या प्रसंस्करण गति या काम कर रहे स्मृति जैसे मस्तिष्क आधारित कौशल को बढ़ावा देने का दावा।

लेकिन ये उपकरण वास्तव में क्या करते हैं, और क्या वे ध्यान घाटे विकार के लक्षणों पर कोई वास्तविक, औसत दर्जे का प्रभाव डालते हैं?ADHD या ADD)? इस अकसर किये गए सवाल और चार्ट के साथ, हम मस्तिष्क प्रशिक्षण में शामिल होते हैं, विभिन्न कार्यक्रम कैसे काम करते हैं, और लोकप्रिय समाधानों से आप या आपके बच्चे क्या उम्मीद कर सकते हैं।

मस्तिष्क प्रशिक्षण क्या है?

"मस्तिष्क प्रशिक्षण" का उपयोग समाधानों, कार्यक्रमों, अभ्यासों या साधनों की एक विशाल और विविध श्रेणी का वर्णन करने के लिए किया जाता है मस्तिष्क को मजबूत करें - या तो इसकी संरचना को बदलकर, मस्तिष्क की तरंगों को बदलकर, या विशिष्ट मस्तिष्क-आधारित कौशल में सुधार करें पसंद

कार्य स्मृति या प्रसंस्करण की गति। मस्तिष्क प्रशिक्षण "न्यूरोप्लास्टी" के विचार पर आधारित है, जो एक अपेक्षाकृत हालिया सिद्धांत है यह मानते हुए कि मस्तिष्क निंदनीय है, और अनुभव द्वारा (बेहतर या बदतर के लिए) बदला जा सकता है कोई भी उम्र। नीचे चर्चा की गई प्रत्येक समाधान के लिए विशिष्ट अभ्यास और अनुभवों के माध्यम से, मस्तिष्क प्रशिक्षण का लक्ष्य विशेष रूप से मस्तिष्क-आधारित कौशल को लक्षित करना और सुधार करना है।

ADHD के लिए "मस्तिष्क प्रशिक्षण" का क्या अर्थ है?

मस्तिष्क प्रशिक्षण, जैसा कि आप कल्पना कर सकते हैं, एक व्यापक अवधारणा है, और यह बहुत सारी चीजों का मतलब हो सकता है। जब हम ADHD के लिए इसके बारे में बात करते हैं, हालांकि, हम आम तौर पर दो चीजों में से एक का उल्लेख करते हैं: न्यूरोफीडबैक या संज्ञानात्मक प्रशिक्षण (हालांकि कुछ एडीएचडी विशेषज्ञ, जैसे सैंडी न्यूमार्क, एम.डी., न्यूरोफीडबैक को एक प्रकार का मस्तिष्क नहीं मानते हैं प्रशिक्षण)। इनमें से प्रत्येक एक पेशेवर के साथ या घर पर, एक प्रशिक्षित चिकित्सक के साथ या बिना कार्यालय में किया जा सकता है। हम उन्हें नीचे विस्तार से समझाते हैं।

“मस्तिष्क प्रशिक्षण एक छाता शब्द है जो सामान्य रूप से इतने सारे विशिष्ट अनुप्रयोगों के साथ होता है एडीएचडी के लिए मस्तिष्क प्रशिक्षण के मूल्य के बारे में निष्कर्ष अनिवार्य रूप से अर्थहीन हैं, ”डेविड राबिनर, पीएच कहते हैं। डी “इसके बजाय, विशिष्ट अनुप्रयोगों के दावों और सबूतों की जांच करना महत्वपूर्ण है। एडीएचडी के लिए मस्तिष्क प्रशिक्षण के बारे में एक सामान्य निष्कर्ष बनाना लगभग दवा के बारे में एक सामान्य निष्कर्ष बनाने जैसा है एडीएचडी के लिए, जहां दवा में विशेष रूप से एडीएचडी के लिए विकसित मेड्स शामिल नहीं होंगे, लेकिन बहुत व्यापक रेंज दवा। "

[स्व-परीक्षण: क्या आपके पास कार्यशील मेमोरी की कमी हो सकती है?]

न्यूरोफीडबैक क्या है?

Neurofeedback बायोफीडबैक का एक रूप है - जैविक डेटा की वास्तविक समय की निगरानी का उपयोग करके शारीरिक गतिविधि को बदलने के तरीके सीखने की प्रक्रिया - जो इलेक्ट्रोएन्सेफलोग्राफी (ईईजी) का उपयोग करता है ताकि मरीजों को ध्यान, आवेग, और कार्यकारी को बेहतर बनाने के लिए उनके दिमाग को प्रशिक्षित करने में मदद मिल सके समारोह।

ब्रेन स्कैन से पता चलता है कि एडीएचडी दिमाग न्यूरोटेपिकल की तुलना में कम आवृत्ति वाली डेल्टा या थीटा मस्तिष्क तरंगों का उत्पादन करता है दिमाग, और अक्सर फोकस और आवेग नियंत्रण से जुड़ी उच्च-आवृत्ति बीटा मस्तिष्क तरंगों की कमी दिखाते हैं। डेल्टा और थीटा तरंगों की आवृत्ति को कम करते हुए, न्यूरोफीडबैक का लक्ष्य बीटा तरंगों के लिए मस्तिष्क की क्षमता को बढ़ाना है।

इसे प्राप्त करने के लिए, व्यक्तियों को उनके ब्रेनवेव पैटर्न पर वास्तविक समय की प्रतिक्रिया प्रदान की जाती है और उन्हें केंद्रित, चौकस स्थिति के अनुरूप पैटर्न का उत्पादन और रखरखाव करना सिखाया जाता है। यह अक्सर व्यक्तियों से ब्रेनवेव डेटा एकत्र करके किया जाता है क्योंकि वे कंप्यूटर स्क्रीन पर प्रस्तुत उत्तेजनाओं पर ध्यान केंद्रित करते हैं। उत्तेजनाओं को नियंत्रित करने की उनकी क्षमता - उदाहरण के लिए, 'स्माइली चेहरे पर मुस्कुराहट' रखते हुए - ब्रेनवेव पैटर्न को प्रशिक्षित बनाए रखने के लिए आकस्मिक है। न्यूरोफीडबैक समर्थकों का मानना ​​है कि प्रशिक्षण के दौरान इस कौशल को सीखना वास्तविक दुनिया की स्थितियों और परिणाम में सुधार पर ध्यान केंद्रित करता है और अति सक्रिय / आवेगी व्यवहार को कम करता है।

संज्ञानात्मक प्रशिक्षण क्या है?

अधिक बार, जब लोग "मस्तिष्क प्रशिक्षण" का उल्लेख करते हैं, तो वे किसी प्रकार के संज्ञानात्मक प्रशिक्षण का उल्लेख करते हैं। संज्ञानात्मक प्रशिक्षण कार्यक्रम विशिष्ट कौशल बनाने पर ध्यान केंद्रित करते हैं - जैसे ध्यान, समस्या को हल करना, या पढ़ने की समझ - अक्सर खेल और अभ्यास के उपयोग के माध्यम से। अधिकांश आधुनिक मस्तिष्क प्रशिक्षण कार्यक्रम (विशेष रूप से घरेलू उपयोग के लिए उपलब्ध) वीडियो- या कंप्यूटर-गेम प्रारूपों का उपयोग करते हैं; कुछ व्यक्ति कार्यक्रम में शारीरिक गेम या वर्कशीट का उपयोग करते हैं।

[नि: शुल्क डाउनलोड: जानें Neurofeedback के बारे में तथ्य]

काम स्मृति प्रशिक्षण के बारे में क्या?

कार्य स्मृति प्रशिक्षण एक विशिष्ट प्रकार का संज्ञानात्मक प्रशिक्षण है जिसका उद्देश्य उस विशेष कौशल में सुधार करना है, जिसे सीखने के लिए विशेष रूप से महत्वपूर्ण माना जाता है। इस प्रकार के प्रशिक्षण का उपयोग आमतौर पर एडीएचडी वाले लोगों के लिए किया जाता है, जो अक्सर कार्यशील स्मृति के साथ संघर्ष करते हैं। वर्किंग मेमोरी ट्रेनिंग एन-बैक ट्रेनिंग की तरह मेमोरी एक्सरसाइज का उपयोग करती है - जहां विषय प्रयास करते हैं एक उत्तेजना को याद रखें जो उन्होंने पहले एक अनुक्रम में देखी थी - (सिद्धांत रूप में) स्मृति क्षमता में वृद्धि समय।

कार्यक्रम Cogmed खुद ADHD- विशिष्ट कामकाजी स्मृति प्रशिक्षण के रूप में बाजार में आता है, और नीचे विस्तार से समझाया गया है।

मस्तिष्क प्रशिक्षण क्षुधा के बारे में क्या?

मस्तिष्क प्रशिक्षण क्षुधा - सहित Lumosity, पीक, और अनगिनत अन्य - पिछले दशक में तेजी से लोकप्रिय हो गए हैं, स्मार्टफोन के प्रसार के साथ बढ़ रहे हैं। यद्यपि एडीएचडी को विशेष रूप से लक्षित करने के लिए कुछ दावा करते हैं, कई लोग संज्ञानात्मक कौशल का निर्माण करने का दावा करते हैं जो एडीएचडी वाले लोगों में अक्सर कमी देखने को मिलती है, जैसे दृश्य प्रसंस्करण, समस्या समाधान, या ध्यान। इनमें से कुछ दावों को संघीय व्यापार आयोग द्वारा चुनौती दी गई है, हालांकि, जब इसने अपने विज्ञापन में झूठे दावे करने के लिए लुमोसिटी के पीछे कंपनी पर मुकदमा दायर किया।

हालांकि, इसके बावजूद - और कुछ सबसे बड़े ऐप्स के पीछे कभी-कभार कमजोर शोध के बावजूद - वे लोकप्रियता में विस्फोट कर चुके हैं क्योंकि वे उपयोग करना आसान है, अपेक्षाकृत सस्ते, और (आमतौर पर) मज़े के लिए उपयोगकर्ताओं। कुछ सबसे बड़े मस्तिष्क-प्रशिक्षण एप्लिकेशन - और उनके पीछे के शोध - नीचे दिए गए चार्ट में उल्लिखित हैं।

क्या एडीएचडी के लिए मस्तिष्क प्रशिक्षण काम करता है?

यह एक जटिल प्रश्न है।

"ब्रेन ट्रेनिंग में विभिन्न दृष्टिकोणों और अनुप्रयोगों की एक विस्तृत श्रृंखला शामिल है," राबिनर कहते हैं। "मस्तिष्क प्रशिक्षण की प्रभावशीलता के बारे में किसी भी सामान्य निष्कर्ष पर ध्यान देने के बजाय, माता-पिता को किसी भी विशेष दृष्टिकोण के लिए दावों और अनुसंधान सहायता की सावधानीपूर्वक जांच करनी चाहिए मानते हुए।"

ब्रेन ट्रेनिंग के आलोचक

उस ने कहा, कई कार्यक्रमों ने प्रदर्शित किया है कि वे कुछ मस्तिष्क-आधारित कौशल में सुधार का काम करते हैं जैसे कि स्मृति या दृश्य प्रसंस्करण, लेकिन ए अध्ययनों की अक्सर खराब डिज़ाइन किए जाने या कार्यक्रमों के प्रतिनिधियों द्वारा आयोजित किए जाने के लिए आलोचना की गई थी - जो उनकी निष्पक्षता को बुला सकते हैं सवाल। कई अध्ययन कम समय की अवधि में भी हुए, यह भी स्पष्ट नहीं किया गया कि क्या देखा गया कोई भी लाभ प्रत्येक विशेष मस्तिष्क-प्रशिक्षण के समापन के बाद लंबे समय तक रहेगा।

और यहां तक ​​कि जब अध्ययन ने पर्याप्त नियंत्रण का इस्तेमाल किया या स्वतंत्र रूप से किया गया, तो विशेषज्ञ जारी रखते हैं इस बात से असहमत हैं कि क्या कोई भी उल्लेखनीय लाभ मस्तिष्क-प्रशिक्षण के संदर्भ से बाहर है कार्यक्रम। दूसरे शब्दों में, एक बच्चा (या वयस्क) कामकाजी मेमोरी गेम में अपने स्कोर में सुधार कर सकता है, लेकिन जरूरी नहीं कि वह अपने दिन-प्रतिदिन के जीवन में काम कर रहे मेमोरी में सुधार दिखाए। इसका एक विशेष रूप से उल्लेखनीय उदाहरण 1980 का अध्ययन है¹ जहाँ कॉलेज के एक छात्र ने कई हफ्तों के अभ्यास के बाद, उन संख्याओं के तार दोहराने में सक्षम थे, जो उसे 79 वर्ष तक पढ़ी गई थीं। लेकिन जब अक्षरों के साथ भी ऐसा ही करने के लिए कहा गया, तो वह एक बार में केवल 6 को ही याद कर सकता था - शोधकर्ताओं को यह इंगित करना कि वह केवल संख्या को दोहराने के गूढ़ कौशल में सुधार हुआ था। एक पूरे के रूप में उनकी कार्यशील स्मृति क्षमता अपरिवर्तित दिखाई दी।

स्पेक्ट्रम के दूसरे छोर पर 2013 में न्यू यॉर्कर में प्रकाशित "ब्रेन गेम्स आर बोगस" शीर्षक से एक लेख है, जिसमें "यूरोप में वैज्ञानिकों की एक जोड़ी ने हाल ही में सभी को इकट्ठा किया सबसे अच्छा अनुसंधान - दुनिया भर की टीमों द्वारा स्मृति प्रशिक्षण की 23 जांच - और इस विवादास्पद निपटान के लिए एक मानक सांख्यिकीय तकनीक (जिसे मेटा-विश्लेषण कहा जाता है) नियोजित किया गया मुद्दा। निष्कर्ष: खेल को प्रशिक्षित किए जाने वाले संकीर्ण कार्य में सुधार मिल सकता है, लेकिन ऐसा नहीं होता है व्यापक कौशल जैसे कि अंकगणित पढ़ने या करने की क्षमता, या अन्य उपायों के लिए स्थानांतरण बुद्धि। खेलों को खेलना आपको दूसरे शब्दों में, खेल में बेहतर बनाता है, लेकिन किसी भी चीज़ में वास्तविक जीवन में किसी की परवाह नहीं करता है। ”²

ब्रेन ट्रेनिंग के प्रस्तावक

इस तरह के रूप में असंतुलित अध्ययन महत्वपूर्ण एडीएचडी लक्षण नियंत्रण के कई पैतृक रिपोर्ट हैं, जो न्यूरोफीडबैक सत्रों के अंत से परे हैं। इन प्रशंसापत्र, सकारात्मक अध्ययन के परिणामों के साथ संयुक्त रूप से कॉग्मेड जैसे समाधान प्रदाताओं द्वारा टाल दिया गया है, कुछ चिकित्सा को राजी किया है पेशेवरों - विशेष रूप से कुछ एडीएचडी समुदाय में - एक पूरक के रूप में अपने रोगियों को मस्तिष्क प्रशिक्षण की सिफारिश करने के लिए उपचार। कई लोग आगे के शोध के परिणामों का आशावादी अनुमान लगा रहे हैं।

क्या अधिक है, फरवरी 2018 में प्रकाशित एक मेटा-विश्लेषण यूरोपीय बाल और किशोर मनोरोग बहुत अलग निष्कर्ष पर पहुंचे। अध्ययन के अनुसार, “गैर-सक्रिय नियंत्रण स्थितियों की तुलना में समय के साथ लक्षणों में कमी होती है। यहां देखे गए सुधार 2-12 महीनों के अल्पकालिक फू में सक्रिय उपचार (मेथिलफेनिडेट सहित) के लिए तुलनीय हैं। जैसे, [न्यूरोफीडबैक] को एडीएचडी के लिए एक गैर-फार्माकोलॉजिकल उपचार विकल्प माना जा सकता है, जिसमें उपचार के प्रभाव के साक्ष्य होते हैं जो उपचार पूरा होने और वापस लेने पर जारी रहते हैं। "

स्टैनफोर्ड विश्वविद्यालय में मनोचिकित्सा और व्यवहार विज्ञान विभाग में सहायक प्रोफेसर, अमित एटकिन, पीएचडी। “ब्रेन सर्किटरी को समझने से, हम हस्तक्षेप कर सकते हैं कि दवा या मनोचिकित्सा पहुंच या सुधार नहीं करते हैं। महान लाभ यह है कि ये कार्यक्रम आक्रामक नहीं हैं, कम से कम दुष्प्रभाव हैं, और, अधिकांश भाग के लिए, मजेदार हैं। ”

ब्रेन ट्रेनिंग पर सहमति

तल - रेखा? आज का डेटा यह कहना असंभव बनाता है कि क्या मस्तिष्क प्रशिक्षण, एक पूरे के रूप में, एडीएचडी लक्षणों को बेहतर बनाने के लिए काम करता है। उनके ADDitude वेबिनार में डेविड राबिनर, पीएचडी, और एडवर्ड हैमलिन, पीएचडी, चार छोटे अध्ययनों को प्रोत्साहित करते हुए उद्धृत करते हैं3⁴⁵⁶ एडीएचडी वाले बच्चों और युवा वयस्कों पर न्यूरोफीडबैक। इन अध्ययनों और अन्य लोगों के मेटा-विश्लेषण ने, अयोग्यता और सक्रियता में कमी नहीं होने का प्रदर्शन किया। लेकिन राबिनर और हैमलिन अभी भी रोगियों को सलाह देते हैं कि वे (और भुगतान के लिए) न्यूरोफीडबैक सावधानी से करें। सटीक कार्यक्रम ने मामलों को चुना; सभी समाधान सभी लोगों के लिए समान रूप से काम नहीं करते हैं, इसलिए सामान्य रूप से मस्तिष्क प्रशिक्षण की प्रभावकारिता के बारे में कंबल निर्णय सहायक नहीं हैं।

"मौजूदा शोध से पता चलता है कि न्यूरोफीडबैक में सुधार, ध्यान कम हो सकता है हाइपरएक्टिविटी, और कुछ रोगियों के लिए काम करने वाली मेमोरी सहित कार्यकारी कार्य बढ़े हैं, ”राबिनर कहते हैं और हैमलिन। “हालांकि, एडीएचडी क्षेत्र के कुछ सबसे महत्वपूर्ण शोधकर्ता यह तर्क देंगे कि एडीएचडी के लिए न्यूरोफीडबैक की प्रभावकारिता निर्णायक रूप से स्थापित नहीं की गई है। लब्बोलुआब यह है कि दोनों simulant दवा चिकित्सा और व्यवहार चिकित्सा के लिए अनुसंधान का समर्थन इस समय न्यूरोफीडबैक के लिए की तुलना में मजबूत है। "

अपने या अपने बच्चे के लिए मस्तिष्क-प्रशिक्षण कार्यक्रम में पैसा या समय निवेश करने से पहले, अपना होमवर्क करना महत्वपूर्ण है - और पक्षपाती प्रशंसापत्र या तिरछी शोध से सावधान रहना चाहिए। सबसे लोकप्रिय कार्यक्रमों में से प्रत्येक के पीछे अनुसंधान के संक्षिप्त सारांश के लिए इस लेख के अंत में चार्ट देखें।

एडीएचडी के लिए कौन से मस्तिष्क प्रशिक्षण कार्यक्रम तैयार किए गए हैं?

जबकि कई मस्तिष्क-प्रशिक्षण कार्यक्रम सामान्य संज्ञानात्मक चुनौतियों को लक्षित करते हैं, कई विशेष रूप से एडीएचडी और संबंधित स्थितियों के इलाज के लिए विकसित किए गए थे। कुछ सबसे बड़े नामों में शामिल हैं:

1. ADHD के लिए तैयार किया गया

Cogmed एडीएचडी के लिए पूरक चिकित्सा के रूप में आमतौर पर काम करने वाली स्मृति प्रशिक्षण सॉफ्टवेयर प्रोग्राम है। यह एक कंप्यूटर प्रोग्राम है जिसमें 25 ऑनलाइन प्रशिक्षण सत्र शामिल हैं, प्रत्येक 30 से 45 मिनट लंबा है। उपयोगकर्ताओं को 7 वर्ष और उससे अधिक उम्र के बच्चों को घर या स्कूल में प्रत्येक सप्ताह पाँच सत्र पूरा करने की सलाह दी जाती है।

कैसे काम करता है
प्रशिक्षित पेशेवर सॉफ्टवेयर का उपयोग करने में एक बच्चे को निर्देश देते हैं और ज़रूरत पड़ने पर कार्यों और लक्ष्यों के माध्यम से उसे प्रशिक्षित करते हैं। प्रशिक्षण घर पर या स्कूल में किया जाता है (स्कूलों के लिए कोग्मेड की देखरेख एक शिक्षक द्वारा की जाती है)। कार्यक्रम वेब-आधारित है, और फ्लैश का समर्थन करने वाले किसी भी कंप्यूटर के साथ संगत है।

जब बच्चा अपने कंप्यूटर पर बैठता है, तो उसे आठ कार्यों (गेम) के साथ प्रस्तुत किया जाता है। उन्हें प्रत्येक सत्र में सभी कार्यों को पूरा करना होगा, उन्हें किसी भी क्रम में चुनना होगा। Cogmed प्रोग्राम स्वचालित रूप से उपयोगकर्ता के प्रदर्शन के आधार पर कठिनाई की डिग्री को समायोजित करता है, ताकि बच्चे को हमेशा चुनौती दी जाए लेकिन अभिभूत न हो।

उदाहरण के लिए, "विज़ुअल डेटा लिंक" व्यायाम, उपयोगकर्ताओं को उस सटीक अनुक्रम को याद रखने और दोहराने के लिए कहता है जिसमें स्क्रीन पर 4 × 4 पैनल पर रोशनी की जाती है। हर बार जब उपयोगकर्ता किसी नए अनुक्रम को सही ढंग से दोहराता है, तो वह खेल में आगे बढ़ता है। "इनपुट मॉड्यूल" अभ्यास में, उपयोगकर्ताओं को उनके लिए पढ़ी गई संख्याओं का एक क्रम सुनना चाहिए, और फिर उस क्रम को खेल में आगे बढ़ने के लिए उल्टे क्रम में दोहराना चाहिए, जो मौखिक कामकाजी स्मृति का परीक्षण करता है। व्यायाम इंटरफेस प्राथमिक वीडियो गेम की तरह दिखता है।

Cogmed पर शोध
2002 के बाद से, कम से कम Cogmed के बारे में 25 लेख वैज्ञानिक पत्रिकाओं में प्रकाशित हुए हैं। कई अध्ययन खुद को यादृच्छिक और डबल-ब्लाइंड के रूप में वर्णित करते हैं, और अधिकांश समान परिणाम दिखाते हैं: लगभग 80 प्रतिशत जो कॉग्मेड प्रशिक्षण पूरा करते हैं, वे काम करने की स्मृति में महत्वपूर्ण सुधार देखते हैं क्षमता। यह, सिद्धांत रूप में, बेहतर ध्यान, व्यवहार और सीखने की क्षमता की ओर जाता है।

हालांकि, उसी समय अवधि के दौरान, अन्य वैज्ञानिकों ने संज्ञानात्मक-कौशल परीक्षणों के बजाय अपर्याप्त नियंत्रण और माता-पिता और शिक्षक व्यवहार रेटिंग का उपयोग करने के लिए इस शोध की आलोचना की है। कम से कम दो विश्वविद्यालय-आधारित शोध टीमों ने इन कॉग्मेड अध्ययनों के परिणामों को पुन: पेश करने का प्रयास किया है, लेकिन अधिक सावधानीपूर्वक नियंत्रण और अधिक संज्ञानात्मक-कौशल परीक्षणों के साथ। जॉर्जिया टेक से टीमें⁷ और केस वेस्टर्न रिजर्व यूनिवर्सिटी⁸ दोनों ने इस दावे का समर्थन करने के लिए अपर्याप्त वैज्ञानिक साक्ष्य पाया कि कार्य-स्मृति प्रशिक्षण खुफिया या एडीएचडी में सुधार करता है जैसे लक्षण किसी अन्य की तुलना में अधिक असावधानी, कम जटिल परिवर्तन - जैसे स्वस्थ जीवन शैली को अपनाना उदाहरण।

2. एडीएचडी के लिए इंटरएक्टिव मेट्रोनोम (और ब्रेनबीट)

इंटरएक्टिव मेट्रोनोम (आईएम) ऊपर उल्लिखित मुख्य मस्तिष्क प्रशिक्षण श्रेणियों में से किसी में भी आसानी से फिट नहीं होता है। 1990 के दशक की शुरुआत में विकसित, इस कार्यक्रम में बच्चों को कुछ पूर्व-निर्धारित लय में शारीरिक व्यायाम पूरा करना है, एक बच्चे के फ़ोकस, समन्वय, प्रसंस्करण गति और काम करने में सुधार करने के लिए "न्यूरोटीमिंग" नामक अवधारणा पर भरोसा करना स्मृति। BrainBeat IM का एक होम संस्करण है।

इंटरएक्टिव मेट्रोनोम कैसे काम करता है
प्रोग्राम के लिए उपयोगकर्ता को हेडफ़ोन के माध्यम से सुनाई जाने वाली सटीक कंप्यूटर-जनित टोन के साथ हाथ और पैर के व्यायाम की एक श्रृंखला को सिंक्रनाइज़ करने की आवश्यकता होती है। एक बच्चा दोहरावदार मोटर क्रियाओं के साथ तालबद्ध ताल से मेल खाने की कोशिश करता है। एक श्रवण-दृश्य मार्गदर्शन प्रणाली तत्काल प्रतिक्रिया देती है, मिलीसेकंड में मापा जाता है, और स्कोर बनाए रखता है। समय के साथ (उपचार का एक विशिष्ट कोर्स 15 से 20 सत्रों तक रहता है), आईएम मस्तिष्क के समय की भावना में सुधार करता है व्यायाम और अभ्यास के माध्यम से - जो, बदले में, अन्य संज्ञानात्मक की एक विस्तृत श्रृंखला में सुधार करने के लिए सोचा जाता है कौशल।

इंटरएक्टिव मेट्रोनोम पर अनुसंधान
इंटरएक्टिव मेट्रोनोम और दोनों के पीछे सिद्धांत BrainBeat - न्यूरोटीमिंग - 10 से अधिक वर्षों से अध्ययन किया गया है। अधिकांश परिणाम सकारात्मक रहे हैं: 2011 का एक अध्ययन⁹8 के माध्यम से ग्रेड 2 में 54 छात्रों पर ध्यान केंद्रित करते हुए, पाया गया कि 20 सत्रों के लिए ब्रेनबीट के साथ प्रशिक्षण के बाद, प्रतिभागियों के पढ़ने और गणित कौशल में औसतन 20 प्रतिशत सुधार हुआ। सामान्य एडीएचडी परेशानी के धब्बे जैसे ध्यान का स्तर, सुनने की क्षमता और भावनात्मक नियंत्रण में सुधार हुआ, वह भी - औसतन 30 प्रतिशत।

एक और अध्ययन, 2012 से¹⁰, एक पारंपरिक मेट्रोनोम कार्यक्रम के साथ पारंपरिक पढ़ने के हस्तक्षेप के तरीकों की तुलना करें। परिणामों ने संकेत दिया कि जो बच्चे पारंपरिक पढ़ने के अलावा, महान कार्यक्रम के साथ अभ्यास करते हैं हस्तक्षेप के तरीके - पढ़ने के कौशल में अधिक से अधिक लाभ बच्चों की तुलना में पारंपरिक तरीकों का इस्तेमाल किया था अकेला।

फिर भी, कुछ विशेषज्ञों का मानना ​​है कि इंटरएक्टिव मेट्रोनोम या ब्रेनबीट का परिणाम ध्यान देने वाले बच्चों के लिए स्थायी परिवर्तन है। आईएम पर किए गए कई अध्ययन छोटे थे; यह कहना मुश्किल है कि एडीएचडी की बड़ी आबादी में उनके परिणाम सही होंगे या नहीं।

3. ADHD के लिए LearningRx

LearningRx संयुक्त राज्य अमेरिका के आसपास 70 से अधिक लर्निंगRx केंद्रों में से एक में व्यक्ति के मस्तिष्क प्रशिक्षण का आयोजन किया जाता है। कार्यक्रम में मुख्य रूप से शारीरिक संज्ञानात्मक अभ्यास शामिल हैं - कार्ड गेम, वर्कशीट, और जैसे - लेकिन है अक्सर कंप्यूटर आधारित अभ्यास के साथ पूरक, केंद्र में या छात्र के स्तर पर आयोजित किया जाता है घर। LearningRx का उपयोग 100,000 से अधिक बच्चों और वयस्कों द्वारा अनुभूति में सुधार और IQ स्कोर में सुधार करने के लिए किया गया है। LearningRx वेब साइट के अनुसार, "अधिक ग्राहक हमारे पास किसी भी अन्य स्थिति की तुलना में ADHD का निदान करते हैं," और 5,416 का आंतरिक अध्ययन ADHD के साथ ग्राहकों ने मस्तिष्क-प्रशिक्षण में भाग लेने के बाद अन्य कौशल के साथ ध्यान, प्रसंस्करण की गति, और काम करने की स्मृति में लाभ प्रकट किया कार्यक्रम।

कैसे LearningRx काम करता है
एक LearningRx केंद्र में प्रतिभागियों को एक घंटे के संज्ञानात्मक कौशल मूल्यांकन के साथ शुरू होता है, जो LearningRx सीखने वाले सात मूल कौशल का मूल्यांकन करता है सुधार करना चाहता है: ध्यान, काम कर रहे स्मृति, दीर्घकालिक स्मृति, तर्क और तर्क, प्रसंस्करण की गति, दृश्य प्रसंस्करण और श्रवण प्रसंस्करण। परिणामों का उपयोग कार्यक्रम को संरचना करने के लिए किया जाता है ताकि यह कमजोर कौशल को कम कर सके।

मूल्यांकन के बाद, प्रतिभागी 12 से 32 सप्ताह तक रोजाना एक लर्निंग रेक्स ब्रेन ट्रेनर से मिलते हैं। प्रशिक्षण अवधि के अंत में, प्रतिभागी संज्ञानात्मक सुधार को मापने के लिए दूसरा मूल्यांकन करते हैं।

LearningRx पर शोध
अपनी वेब साइट पर, LearningRx सूची दर्जनों अध्ययन, प्रस्तुतियाँ, और लेख जो कि अल्पकालिक मेमोरी से लेकर तर्क और तर्क और ध्यान देने के लिए विरोधी व्यवहार तक हर चीज पर कार्यक्रम के प्रभाव का अध्ययन करता है। इन पीयर-रिव्यू अध्ययनों में से कई, पत्रिकाओं में प्रकाशित जैसे मनोविज्ञान अनुसंधान और व्यवहार प्रबंधन तथा एप्लाइड कॉग्निटिव साइकोलॉजीलर्निंगRx कार्यक्रम में भाग लेने वाले विषयों में सांख्यिकीय या नैदानिक ​​रूप से महत्वपूर्ण सुधार की सूचना दी। एक अध्ययन, अब सहकर्मी की समीक्षा के दौर से गुजर रहा है, ने कहा “काम करने की स्मृति में सांख्यिकीय रूप से महत्वपूर्ण अंतर, एडीएचडी वाले बच्चों के अपने नमूने में दीर्घकालिक स्मृति, तर्क और तर्क, श्रवण प्रसंस्करण, और आईक्यू स्कोर ” 8-14 वर्ष की आयु। 39 छात्रों का एक और छोटा अध्ययन¹¹ "समूहों के बीच सांख्यिकीय रूप से महत्वपूर्ण अंतर... स्मृति के सभी तीन उपायों पर, श्रवण और दृश्य प्रसंस्करण दोनों पर, प्रसंस्करण गति पर और तर्क और तर्क पर पाया गया।"

इन अध्ययनों का संचालन करने वाले कई शोधकर्ता Rx के वैज्ञानिक सलाहकार बोर्ड में बैठते हैं या अन्यथा LearningRx के साथ मिलकर काम करते हैं; हालांकि सभी उद्धृत अध्ययनों की समीक्षा की गई और एक संघ-पंजीकृत संस्थागत समीक्षा बोर्ड द्वारा अनुमोदित और सहकर्मी-समीक्षा में प्रकाशित किया गया। पत्रिकाओं। इसके अलावा, इसके अध्ययन में उद्धृत सभी संज्ञानात्मक प्रशिक्षण अनुसंधान विभिन्न विश्वविद्यालयों में काम करने वाले स्वतंत्र शोधकर्ताओं के सहयोग से किए गए थे।

2015 में, मस्तिष्क-प्रशिक्षण कंपनियों के लिए विज्ञापन मानकों के अस्तित्व में आने से पहले, फेडरल ट्रेड कमीशन ने भ्रामक विज्ञापन के लिए LearningRx पर मुकदमा दायर किया; कंपनी बस गई और अपने विपणन दावे को वापस लेने के लिए सहमत हो गई, जिससे वह उपयोगकर्ताओं के आईक्यू को बढ़ाता है। LearningRx के अनुसार, कंपनी "अब यादृच्छिक नियंत्रित परिणामों के आधार पर IQ स्कोर बढ़ाने की क्षमता के विज्ञापन के लिए FTC मानक को पूरा करता है परीक्षणों। "

4. एडीएचडी के लिए ध्यान दें

ध्यान नहीं देना एक शिक्षण प्रणाली है जो कोचिंग, पोषण सलाह और माता-पिता के प्रशिक्षण के साथ मस्तिष्क प्रशिक्षण के दोनों प्रकारों-neurofeedback और संज्ञानात्मक प्रशिक्षण को जोड़ती है।

गेम प्ले अटेंशन - पूर्ण कार्यक्रम का मुख्य घटक - मस्तिष्क संकेतों को पढ़ने के लिए एक विशेष आर्मबैंड का उपयोग करता है जो ध्यान या एकाग्रता का संकेत है। जब कोई व्यस्त होता है या ध्यान दे रहा होता है, तो कंपनी दावा करती है, मस्तिष्क एक संकेत या "ध्यान" का उत्सर्जन करता है हस्ताक्षर। "आर्मबैंड शरीर के माध्यम से इस सिग्नल की निगरानी करता है और इसे वायरलेस रूप से कंप्यूटर पर प्रसारित करता है खेल को नियंत्रित करें। संक्षेप में, उपयोगकर्ता का दिमाग माउस या जॉयस्टिक बन जाता है क्योंकि वह वीडियो गेम खेलता है या इंटरैक्टिव अभ्यास पूरा करता है। ध्यान के खेल खेलने का उद्देश्य उपयोगकर्ताओं को फ़ोकस सुधारने में मदद करना, ध्यान भटकाना, स्मृति कौशल विकसित करना और कार्यों को पूरा करना है।

कैसे ध्यान दें काम करता है
स्क्रीन पर खेल एक माउस क्लिक या जॉयस्टिक कमांड के बजाय प्रतिभागी की चौकस स्थिति पर प्रतिक्रिया करता है। खेल में चुनौतियों और अग्रिम पर अच्छा प्रदर्शन करने के लिए, उपयोगकर्ताओं को अपने एक घंटे के साप्ताहिक सत्र के दौरान लगातार ध्यान केंद्रित करना चाहिए, अभ्यास के साथ अपने कौशल को मजबूत करना। खिलाड़ी चुनौतियों को पूरा करने के बाद प्रेरक पुरस्कार प्राप्त करते हैं, और एक कैलेंडर सुविधा उन्हें सत्रों को ट्रैक करने और प्रगति को ट्रैक करने की अनुमति देती है।

प्ले अटेंशन माता-पिता को पोषण युक्तियां, कोचिंग और नानी सर्किल नामक ऐप तक पहुंच प्रदान करता है, जो बच्चों को दिनचर्या का प्रबंधन करने और पुरस्कार प्रदान करने में मदद करता है।

प्ले अटेंशन पर रिसर्च
दो यादृच्छिक, नियंत्रित अध्ययन¹²¹³ बोस्टन में पब्लिक स्कूलों में टफ्ट्स यूनिवर्सिटी स्कूल ऑफ मेडिसिन द्वारा आयोजित किया गया, जिसमें पाया गया कि प्ले अटेंशन का इस्तेमाल करने वाले छात्रों की संख्या अधिक थी आमतौर पर के रूप में जाना जाता है, जो संज्ञानात्मक प्रशिक्षण कार्यक्रमों का इस्तेमाल किया छात्रों की तुलना में ध्यान में सुधार, सक्रियता और कार्यकारी कामकाज दिमाग के खेल; एक अतिरिक्त अनुवर्ती अध्ययन¹⁴ पाया कि परिणाम छह महीने की अवधि में बने रहे। हालाँकि, अध्ययन अपेक्षाकृत छोटे थे, और प्ले अटेंशन की वेबसाइट पर सूचीबद्ध सबसे हालिया अध्ययन 2014 में कई साल पहले पूरा हुआ था।

ब्रेन ट्रेनिंग पर टेक-अवे

• शब्द "मस्तिष्क प्रशिक्षण" का उपयोग समाधानों की एक विशाल और विविध रेंज का वर्णन करने के लिए किया जाता है, प्रत्येक एक अद्वितीय कौशल सेट या मस्तिष्क समारोह को लक्षित करता है। हालांकि यह कहना असंभव है कि क्या मस्तिष्क प्रशिक्षण, पूरे एडीएचडी लक्षणों को कम करने में मदद करता है, यह है संभव - और आवश्यक - विशिष्ट अनुप्रयोगों या कार्यक्रमों पर किए गए शोध की जांच करने के लिए।
• विभिन्न मस्तिष्क-प्रशिक्षण दृष्टिकोण आशाजनक अध्ययन के परिणामों को देखते हैं, हालांकि अधिकांश विशेषज्ञ इस बात से सहमत हैं कि विशेष रूप से एडीएचडी वाले रोगियों के लिए इसकी प्रभावकारिता साबित करने के लिए और अधिक शोध की आवश्यकता है। एडीएचडी दिमाग पर सकारात्मक प्रभाव के बारे में दवा और व्यवहार चिकित्सा पर अनुसंधान अधिक गहन, अधिक स्वैच्छिक और अधिक निर्णायक है।
• मस्तिष्क प्रशिक्षण एक त्वरित फिक्स नहीं है; परिणाम दिखने में सप्ताह या महीने लगते हैं। विशेष रूप से गंभीर एडीएचडी वाले बच्चों के लिए, एक पूरक उपचार योजना उपयुक्त और अक्सर आवश्यक है। देरी की दवा, उदाहरण के लिए, न्यूरोफीडबैक की कोशिश करने के लिए अकादमिक, व्यवहारिक और सामाजिक समस्याओं को नियंत्रण से बाहर सर्पिल करने की अनुमति दे सकती है।
• कुछ बच्चे मस्तिष्क प्रशिक्षण को अस्वीकार कर देते हैं क्योंकि इसमें बहुत विलंबित लाभों के लिए निरंतर प्रयास की आवश्यकता होती है। एक अनिच्छुक रोगी मस्तिष्क प्रशिक्षण के पूर्ण लाभों को प्राप्त नहीं कर सकता है।
• "किसी भी उपचार के साथ के रूप में, यह सावधानीपूर्वक निगरानी करना महत्वपूर्ण है कि उपचार क्या प्रभाव है या नहीं हो रहा है," राबिनर ने कहा। “कक्षा में प्रदर्शित एडीएचडी लक्षणों और अन्य पर शिक्षक से व्यवस्थित प्रतिक्रिया प्राप्त करना किसी भी बच्चे के कामकाज के पहलुओं, किसी के मूल्य के बारे में एक सूचित निर्णय लेने के लिए आवश्यक है उपचार। "

[एडीएचडी वाले बच्चों के लिए 10 सर्वश्रेष्ठ मस्तिष्क-प्रशिक्षण खेल]

कार्यक्रम	यह क्या है	यह काम किस प्रकार करता है	अनुसंधान	विचार या संकेत संबंधित	लागत
में कार्यालय NEUROFEEDBACK
BrainPaint: अधिक जानें या एक व्यवसायी खोजें neurofeedbackdefined.com	बच्चों और वयस्कों के लिए ब्रेनपेंट पेशेवरों द्वारा प्रशासित न्यूरोफीडबैक सॉफ्टवेयर है। यह मस्तिष्क के नक्शे की आवश्यकता के बिना, एक केंद्रित राज्य और एक दिन-सपने देखने वाले राज्य के बीच अंतर को पहचानने के लिए रोगियों को प्रशिक्षित करके मस्तिष्क समारोह में सुधार करने के लिए डिज़ाइन किया गया है। यह कुछ उपयोगकर्ताओं के लिए एक घर कार्यक्रम के रूप में भी उपलब्ध है जो एक ब्रेनपेंट सेंटर से 50 मील से अधिक रहते हैं।	मरीज पहले एक 90-सवाल के लक्षण मूल्यांकन को पूरा करते हैं। फिर, ईईजी सेंसर पहनते समय, रोगी ऑडियो ट्रैक सुनते हैं और कंप्यूटर स्क्रीन पर दृश्य देखते हैं। मरीज को शांत होने में मदद करने के लिए एक आराम की स्थिति उत्पन्न करने वाले पैटर्न और संगीत को पुन: पेश (या "चित्रित") किया जाता है। प्रोटोकॉल अपडेट किए जाते हैं क्योंकि रोगी समय के साथ प्रगति करता है।	एक अध्ययन में पाया गया कि ब्रेनपेंट ने ध्यान की कमी वाले लोगों के लिए आवेग और असावधानी में सुधार किया जो एक आवासीय पदार्थ-उपयोग-वसूली कार्यक्रम में भाग ले रहे थे। में प्रकाशित एक और छोटा सा अध्ययन जर्नल ऑफ बिहेवियरल हेल्थ सर्विसेज एंड रिसर्च, पाया कि ब्रेनपेंट ने एडीएचडी के लक्षणों और व्यवहार में सुधार किया।	एडीएचडी, चिंता, आत्मकेंद्रित, मस्तिष्क की चोट, मूड विकार, फाइब्रोमायल्गिया, नींद संबंधी विकार, सिरदर्द	स्थान और व्यवसायी क्रेडेंशियल के आधार पर दरें व्यापक रूप से भिन्न होती हैं। कई चिकित्सक सत्रों की एक श्रृंखला के लिए छूट प्रदान करेंगे। घर में कार्यक्रम की लागत दो महीने की न्यूनतम के साथ $ 675 प्रति माह और प्रत्येक अतिरिक्त उपयोगकर्ता के लिए $ 100 प्रति माह शुल्क है।
एटी-घर NEUROFEEDBACK
ATENTIVmynd: पर जाएँ atentiv.com उत्पाद उपलब्ध होने पर अधिक जानने या सूचित करने के लिए	बच्चों की उम्र 8 से 18, वयस्क, वरिष्ठ ATENTIVmynd एक विशेष वीडियो गेम है, जो जल्द ही कंप्यूटर या मोबाइल उपकरणों के लिए उपलब्ध है, जो कि बच्चों की "उनकी मांसपेशियों" को पहचानने और उन्हें मजबूत करने में मदद करने के लिए डिज़ाइन किया गया है।	उपयोगकर्ता एक हेडबैंड पहनते हैं जिसमें ईईजी-आधारित मस्तिष्क-से-कंप्यूटर इंटरफ़ेस होता है जो उनके ध्यान के स्तर को मापता है जैसे वे खेलते हैं। जब बच्चा ध्यान देता है, तो उसका अवतार तेजी से बढ़ता है। जब बच्चा ध्यान खो देता है, तो यह धीमा हो जाता है। कार्यक्रम को 4 से 8 सप्ताह की अवधि में 8 घंटे की आवश्यकता होती है।	बच्चों पर नौ अध्ययन किए गए हैं; एक वरिष्ठ वयस्कों पर आयोजित किया गया है। कंपनी की रिपोर्ट है कि सभी अध्ययनों में ध्यान और आवेग नियंत्रण में सुधार हुआ, जिसके परिणाम कार्यक्रम समाप्त होने के बाद कम से कम 3 से 5 महीने तक चले।	एडीएचडी, अन्य ध्यान- और निषेध-संबंधी चुनौतियां	उत्पाद 2018 के अंत में प्री-ऑर्डर के लिए उपलब्ध होंगे; वर्तमान में मूल्य निर्धारण उपलब्ध नहीं है
Myndlift: चिकित्सक और मरीज जा सकते हैं myndlift.com अधिक जानने के लिए या एक बोली का अनुरोध करने के लिए	बच्चों और वयस्कों के लिए Myndlift एक मोबाइल न्यूरोफीडबैक ऐप है - जिसका उपयोग एक हेडसेट के साथ किया जाता है - जिसका उद्देश्य फोकस और ध्यान में सुधार करना है।	Myndlift रोगियों के मस्तिष्क गतिविधि को विनियमित करने के लिए सीखने में मदद करने के लिए वास्तविक समय के ब्रेनवेव माप और दृश्य / श्रवण प्रतिक्रिया का उपयोग करता है। इसके लिए प्रशिक्षित चिकित्सक द्वारा पर्यवेक्षण की आवश्यकता होती है, लेकिन इसे घर पर पूरा किया जा सकता है; औसत प्रशिक्षण सत्र 20 से 30 मिनट तक चलता है, जिसमें आमतौर पर 4 से 8 सप्ताह में सुधार देखा जाता है।	Myndlift सामान्य न्यूरोफीडबैक की प्रभावकारिता पर अध्ययन का हवाला देती है, लेकिन इसके विशिष्ट कार्यक्रम पर कोई अध्ययन नहीं किया गया है। न्यूरोफीडबैक पर कई अध्ययनों में उनके छोटे आकार, यादृच्छिकरण की कमी या अनिर्णायक परिणामों की आलोचना की गई है।	एडीएचडी	चिकित्सक द्वारा कीमतें बदलती रहती हैं
NeuroPlus: के लिए जाओ neuro.plus अधिक जानने या साइन अप करने के लिए	बच्चों (5 वर्ष और उससे अधिक) और वयस्कों के लिए न्यूरोप्लस ध्यान कौशल को प्रशिक्षित करने के लिए एक गेम-आधारित एप्लिकेशन है। यह एक ही कंप्यूटर या टैबलेट पर नैदानिक ​​सेटिंग्स में उपयोग किए गए एक ही न्यूरोफीडबैक प्रोटोकॉल को शामिल करता है।	एक वायरलेस ईईजी हेडसेट पहने हुए, उपयोगकर्ताओं को फ़ोकस से जुड़ी मस्तिष्क गतिविधि के पैटर्न को सक्रिय करने की चुनौती दी जाती है। हेडसेट उपयोगकर्ताओं के आंदोलन पर भी नज़र रखता है; यह कार्यक्रम उपयोगकर्ताओं को यथासंभव यथासंभव बने रहने के लिए प्रोत्साहित करता है।	ड्यूक यूनिवर्सिटी द्वारा किए गए एक अध्ययन में पाया गया कि 8 से 13 साल की उम्र के बीच एडीएचडी वाले बच्चों को न्यूरोप्लस के 8 सप्ताह के बाद उनके लक्षणों में "महत्वपूर्ण" सुधार दिखाई दिया। हालाँकि, अध्ययन छोटा था और इसमें पर्याप्त नियंत्रण की कमी थी।	ध्यान से संबंधित चुनौतियों	एक सदस्यता की लागत $ 30 / माह है; हेडसेट की कीमत $ 249 है
ध्यान नहीं देना: पर जाएँ playattention.com ज्यादा सीखने के लिए	बच्चों (6 वर्ष और अधिक) और वयस्कों के लिए प्ले अटेंशन एक कंप्यूटर आधारित ध्यान-प्रशिक्षण प्रणाली है जो मस्तिष्क गतिविधि को मापने और दृश्य और श्रवण प्रतिक्रिया प्रदान करने के लिए एक आर्मबैंड का उपयोग करती है।	एक घंटे, साप्ताहिक सत्रों के दौरान, उपयोगकर्ताओं को अभ्यासों के माध्यम से आगे बढ़ने के लिए लगातार ध्यान केंद्रित करना चाहिए, सैद्धांतिक रूप से समय के साथ उनका ध्यान केंद्रित करना।	टफ्ट्स विश्वविद्यालय द्वारा किए गए तीन अध्ययनों में पाया गया है कि जिन छात्रों ने प्ले अटेंशन का इस्तेमाल किया था, वे अधिक थे अन्य संज्ञानात्मक उपयोग करने वाले छात्रों की तुलना में ध्यान में सुधार, सक्रियता और कार्यकारी कामकाज कार्यक्रम।	ADHD, कार्यकारी फ़ंक्शन की कमी है	पेशेवर और व्यक्तिगत उपयोग के लिए कीमतें बदलती हैं। 1-800-788-6786 पर कॉल करके एक उद्धरण का अनुरोध करें।
वाइल्ड डिवाइन / यूनीटे: और जानें wilddivine.com, या 1-866-594-9453 पर कॉल करें	बच्चों और वयस्कों के लिए वाइल्ड डिवाइन / यूनीट एक घर में कंप्यूटर प्रशिक्षण कार्यक्रम है जो उपयोगकर्ता के दिल की धड़कन और त्वचा के संचालन को मापने के लिए तीन IomPe फिंगर सेंसर का उपयोग करता है - तनाव या चिंता के सामान्य संकेतक। उपयोगकर्ता खेल का उपयोग करते समय इन तनाव संकेतकों को नियंत्रित करने के लिए काम करता है।	खिलाड़ी खेल के स्तरों के माध्यम से स्थानांतरित करने के लिए ध्यान और सांस लेने के अभ्यास का उपयोग करते हैं, जैसे कि सचेत रूप से अपने शरीर को शांत करने के द्वारा एक मार्ग को पार करना (जैसा कि सेंसर द्वारा मापा जाता है)। यदि कोई खिलाड़ी निराश हो जाता है, तो खेल उसे आगे बढ़ने से रोकता है।	एक छोटे से अध्ययन में पाया गया कि एडीएचडी वाले 24 बच्चों ने विघटनकारी व्यवहारों में महत्वपूर्ण सुधार दिखाया 12 के लिए साप्ताहिक 1 से 3 बार वाइल्ड डिवाइन / यूनीटे की श्वास और विश्राम तकनीकों का उपयोग करने के बाद सप्ताह।	भावनात्मक विनियमन चुनौतियां	IomPE सेंसर की कीमत $ 129.95 है; अन्य खेल, पैकेज और उपकरण $ 14.95 से $ 699.99 तक उपलब्ध हैं
इन-ऑफिस सहकारी प्रशिक्षण
Cogmed: पर जाएँ cogmed.com अधिक जानकारी के लिए या एक चिकित्सक को खोजने के लिए	बच्चों और वयस्कों के लिए Cogmed एक वेब-आधारित कामकाजी स्मृति प्रशिक्षण कार्यक्रम है, जिसकी देखरेख एक प्रशिक्षित चिकित्सक करता है।	कॉग्मेड एक पांच सप्ताह का कोर्स है - आमतौर पर एक दिन में एक घंटे, सप्ताह में पांच दिन - जहां प्रतिभागी वीडियो-गेम प्रारूप में पूरा अभ्यास करते हैं।	25 से अधिक अध्ययनों से पता चला है कि Cogmed को पूरा करने वालों में से लगभग 80 प्रतिशत कामकाजी स्मृति में महत्वपूर्ण सुधार देखते हैं। हालांकि, अपर्याप्त नियंत्रण का उपयोग करने के लिए इनमें से कुछ अध्ययनों की आलोचना की गई है।	एडीएचडी, मस्तिष्क की चोट, उम्र से संबंधित संज्ञानात्मक गिरावट	पांच सप्ताह के पाठ्यक्रम के लिए $ 1,500 - $ 2,500
LearningRx: अधिक जानें या आप के पास एक केंद्र खोजें learningrx.com	बच्चों और वयस्कों के लिए LearningRx एक इन-पर्सन ब्रेन-ट्रेनिंग प्रोग्राम है जिसमें यू.एस. के आसपास के 78 स्थानों के साथ अधिकांश सत्र एक प्रशिक्षक के साथ आमने-सामने चलाए जाते हैं, लेकिन कुछ पूरक कंप्यूटर-आधारित अभ्यासों का उपयोग करते हैं।	प्रतिभागियों को एक घंटे के संज्ञानात्मक कौशल मूल्यांकन के साथ शुरू होता है। परिणाम का उपयोग कार्यक्रम की संरचना के लिए किया जाता है; उपयोगकर्ता अपने ट्रेनर के साथ दिन में एक घंटे 12 से 32 सप्ताह तक मिलते हैं। एक अंतिम संज्ञानात्मक मूल्यांकन का उपयोग सुधार को मापने के लिए किया जाता है।	LearningRx प्रत्येक भागीदार पर डेटा इकट्ठा करता है, और इसके आंतरिक अध्ययनों से पता चलता है कि एडीएचडी वाले 37 प्रतिशत बच्चे कार्यक्रम पूरा करने के बाद एडीएचडी दवा की अपनी खुराक को कम करने में सक्षम थे। कई सहकर्मी की समीक्षा की गई पत्रिकाओं ने LearningRx के अध्ययनों को प्रकाशित किया है जो अन्य कौशल के साथ-साथ कार्यशील स्मृति, ध्यान और अनुभूति में सांख्यिकीय और नैदानिक ​​रूप से महत्वपूर्ण सुधार दिखाते हैं।	एडीएचडी, सीखने की अक्षमता, दर्दनाक मस्तिष्क की चोट, आत्मकेंद्रित, उम्र से संबंधित संज्ञानात्मक गिरावट	संज्ञानात्मक कौशल मूल्यांकन में आमतौर पर $ 199 और $ 299 के बीच खर्च होता है। प्रशिक्षण की कुल लागत कार्यक्रम और स्थान के अनुसार भिन्न होती है। कुछ ऑनलाइन समीक्षाएं $ 2,500 और $ 4,000 के बीच प्रत्येक कार्यक्रम की लागत को $ 10,000 की कुल लागत के साथ रखती हैं। अन्य लोग $ 80 से $ 90 प्रति घंटे के प्रशिक्षण पर लागत का अनुमान लगाते हैं।
एटी-होम सहकारी प्रशिक्षण
सक्रिय: के लिए जाओ C8sciences.com ज्यादा सीखने के लिए	बच्चों के लिए येल विश्वविद्यालय के न्यूरोसाइंटिस्ट द्वारा विकसित, एक्टिवा एक घर-कंप्यूटर प्रोग्राम (भी है मोबाइल उपकरणों पर उपलब्ध) जो स्मृति, ध्यान और अन्य को बढ़ाने के लिए संज्ञानात्मक गेम का उपयोग करता है संज्ञानात्मक कौशल।	गतिविधि में 6 गेम शामिल हैं, जिनमें से प्रत्येक कौशल के एक विशेष सेट को लक्षित करता है। कार्यक्रम ताकत और कमजोरी के क्षेत्रों का मूल्यांकन करता है, और कमजोरी के क्षेत्रों में सुधार करने के लिए प्रत्येक व्यायाम पर खर्च किए गए समय को समायोजित करता है। कंपनी सप्ताह में 3 से 5 सत्रों की सिफारिश करती है, जिनमें से प्रत्येक 20 से 30 मिनट तक चलता है।	ACTIVATE के संस्थापक द्वारा डिजाइन किए गए एक नियंत्रित अध्ययन में पाया गया कि कार्यक्रम का उपयोग करने के बाद कार्यकारी फ़ंक्शन और कार्यशील मेमोरी में सुधार हुआ है। सितंबर 2016 में ACTIVATE पर एक स्वतंत्र अध्ययन संपन्न हुआ, लेकिन इसके परिणाम अभी तक प्रकाशित नहीं हुए हैं।	एडीएचडी, ऑटिज्म, कार्यकारी समारोह विकार, अन्य संज्ञानात्मक घाटे	3-महीने की सदस्यता के लिए $ 195; पीसी, मैक, iPad, या जलाने की आवश्यकता है
AttenGo: अधिक जानें या साइन अप करें attengo.com	बच्चों (6 वर्ष और अधिक) और वयस्कों के लिए AttenGo एक वेब-आधारित मस्तिष्क प्रशिक्षण कार्यक्रम है जिसे ADHD, सीखने की अक्षमता और अन्य संज्ञानात्मक हानि वाले लोगों की मदद करने के लिए डिज़ाइन किया गया है; कंपनी का दावा है कि यह मस्तिष्क तरंगों को विनियमित करने और ध्यान के लिए जिम्मेदार बीटा तरंगों को बढ़ाकर ऐसा करता है।	प्रश्नावली का उत्तर देने और एक संक्षिप्त मूल्यांकन पूरा करने के बाद, उपयोगकर्ता उम्र, स्थितियों और लक्षण गंभीरता के आधार पर एक अनुकूलित कार्यक्रम शुरू करते हैं। कार्यक्रम में तंत्रिका-संबंधी अभ्यास होते हैं जो ध्यान, स्मृति और ध्यान को प्रशिक्षित करते हैं। AttenGo 25 से 30 मिनट, सप्ताह में 3 से 4 बार, छह महीने के लिए कार्यक्रम का उपयोग करने की सलाह देता है।	एक अध्ययन ने 34 वयस्कों की तुलना में जिन्होंने 26 वयस्कों के साथ एटेनगो का इस्तेमाल किया जिन्होंने एक डमी कार्यक्रम का इस्तेमाल किया। अध्ययन में पाया गया कि एडीएचडी और कार्यकारी कौशल के लक्षण दोनों समूहों के लिए बेहतर हुए, संभवतः परिणामों का संकेत प्लेसेबो प्रभाव के कारण थे।	एडीएचडी, सीखने की अक्षमता, अन्य संज्ञानात्मक हानि	सदस्यता $ 129 / महीने से शुरू होती है
BrainBeat: के लिए जाओ brainbeat.com अधिक जानने के लिए या एक आदेश दें	6 से 12 वर्ष के बच्चों के लिए ब्रेनबीट इंटरएक्टिव मेट्रोनोम का एक घरेलू संस्करण है, जो कि देश भर में 20,000 से अधिक चिकित्सकों द्वारा उपयोग किया जाने वाला एक न्यूरोथैरेपी कार्यक्रम है। IM - और ब्रेनबीट - उपयोगकर्ताओं को एक बीट के साथ ताली बजाने की आवश्यकता होती है।	विशेष हाथ और सिर के गियर पहने हुए, बच्चे चौदह 20 मिनट के सत्र में भाग लेते हैं जिसमें वे सुनते हैं और ताली बजाते हैं। कार्यक्रम "न्यूरोटीमिंग" की अवधारणा पर आधारित है, जिसे स्मृति, फोकस और भाषा के लिए महत्वपूर्ण माना जाता है।	2011 के एक अध्ययन में पाया गया कि 20 ब्रेनबीट सत्र पूरा करने के बाद, प्रतिभागियों के पठन और गणित कौशल में औसतन 20 प्रतिशत सुधार हुआ। ध्यान, सुनने की क्षमता और भावनात्मक नियंत्रण में 30 प्रतिशत की औसत से सुधार हुआ। कम से कम 1999 तक वापस जाने वाले न्यूरोटीमिंग पर किए गए अध्ययनों ने इसी तरह के परिणाम प्रदान किए हैं।	फोकस, एकाग्रता और संगठनात्मक कठिनाइयों	हेडसेट और हैंड गियर सहित एक किट के लिए $ 249; प्रत्येक किट का उपयोग 5 बच्चों तक किया जा सकता है
BrainHQ: के लिए जाओ brainhq.com अधिक जानने के लिए या मुफ्त अभ्यास के लिए साइन अप करें	वयस्कों के लिए ब्रेनएचक्यू एक ऑनलाइन कार्यक्रम है जिसमें 29 अभ्यास शामिल हैं जो ध्यान, प्रसंस्करण गति, लोगों के कौशल और बुद्धिमत्ता में सुधार करने का दावा करते हैं।	व्यायाम को छह श्रेणियों में विभाजित किया गया है। नियमित प्रदर्शन आकलन के आधार पर प्रतिभागी अपनी स्वयं की प्रशिक्षण योजना तैयार कर सकते हैं या कार्यक्रम के लिए अभ्यास का चयन कर सकते हैं। प्रत्येक व्यायाम में 5 मिनट से कम समय लगता है; प्रशिक्षण के 30 मिनट, सप्ताह में 3 बार की सिफारिश की जाती है।	ब्रेनएचक्यू का दावा है कि 100 से अधिक स्वतंत्र अध्ययनों ने ध्यान, अनुभूति, प्रसंस्करण गति, स्मृति और अधिक में काफी सुधार दिखाया है। कुछ अध्ययनों में पाया गया कि कार्यक्रम बंद होने के बाद परिणाम 5 साल तक चले।	ब्रेनएचक्यू किसी भी वयस्क के लिए खुद को बाजार देता है जो मस्तिष्क समारोह में सुधार करना चाहता है, और किसी विशिष्ट स्थिति के इलाज के लिए डिज़ाइन नहीं किया गया है।	सदस्यता $ 14 / माह से शुरू होती है
BrainTrain: अधिक जानें या खरीदारी करें braintrain.com	बच्चों और वयस्कों के लिए ब्रेनट्रेन कम्प्यूटरीकृत संज्ञानात्मक-प्रशिक्षण प्रणालियों का एक समूह है जो मस्तिष्क प्रशिक्षण और संज्ञानात्मक पुनर्वास पर केंद्रित है, एडीएचडी लक्षणों का आकलन करने, पढ़ने में सुधार करने और मस्तिष्क का व्यायाम करने के लिए उपकरण प्रदान करता है। ब्रेनट्रेन का उपयोग घर पर किया जा सकता है या चिकित्सा पेशेवरों के माध्यम से प्रदान किया जा सकता है।	एक बच्चा या वयस्क यह चुनता है कि वह उन खेलों के आधार पर खेलना चाहता है, जिन्हें वह सुधारना चाहता है। जब छात्र पिछले स्तर पर महारत हासिल कर लेता है, तो कार्यक्रम स्वचालित रूप से अगले स्तर पर आगे बढ़ता है। कार्यक्रम विस्तृत रिपोर्ट तैयार करता है ताकि पेशेवर या माता-पिता किसी छात्र की प्रगति का पता लगा सकें।	ब्रेनट्रेन सॉफ्टवेयर का उपयोग करके कई अध्ययन किए गए हैं। कुछ सुझाव देते हैं कि कार्यक्रम स्मृति और ध्यान में सुधार कर सकते हैं, लेकिन अन्य ने पाया कि एडीएचडी लक्षणों पर उनका "सीमित प्रभाव" था।	एडीएचडी, मस्तिष्क की चोट, सामान्य संज्ञानात्मक सुधार	एक उपयोगकर्ता के लिए ब्रेनट्रेन उत्पाद $ 395 से शुरू होते हैं
NeuroTracker: के लिए जाओ neurotracker.net अधिक जानने या जानने के लिए	बच्चों और वयस्कों के लिए NeuroTracker एक अद्वितीय संज्ञानात्मक प्रशिक्षण कार्यक्रम है जो मानसिक और शारीरिक प्रदर्शन में सुधार करने के लिए 3 डी दृश्य ट्रैकिंग कार्यक्रम का उपयोग करता है।	उपयोगकर्ता विशेष 3 डी चश्मा पहनते हैं और एक दृश्य अभ्यास पूरा करते हैं जहां उन्होंने अपनी स्क्रीन पर घूमते हुए कई गेंदें दिखाईं, और फिर हाइलाइट किए गए गेंदों को अपनी आंखों से ट्रैक करने के लिए कहा। न्यूरोक्रैकर का दावा है कि उपयोगकर्ता प्रति सप्ताह सिर्फ 18 मिनट के प्रशिक्षण के साथ सुधार देखेंगे।	NeuroTracker अपनी वेबसाइट पर 32 अध्ययनों को सूचीबद्ध करता है जो सभी कंपनी के संज्ञानात्मक कार्यों में सुधार, एथलेटिक क्षमता और स्वस्थ उम्र बढ़ने के दावों का समर्थन करते हैं। हालाँकि, कई अध्ययन मॉन्ट्रियल विश्वविद्यालय के फॉबर्ट लैब में आयोजित किए गए थे, जो कि न्यूरोट्रैकर के कोफाउंडर्स में से एक जोकोलिन फॉबर्ट द्वारा चलाया जाता है।	एडीएचडी, सीखने की अक्षमता, आत्मकेंद्रित, सामान्य संज्ञानात्मक चुनौतियां	3 डी ग्लास सहित व्यक्तिगत पैकेज $ 29.97 / माह से शुरू होते हैं
ध्यान नहीं देना: पर जाएँ playattention.com ज्यादा सीखने के लिए	बच्चों (6 वर्ष और अधिक) और वयस्कों के लिए प्ले अटेंशन एक कंप्यूटर आधारित ध्यान-प्रशिक्षण प्रणाली है जो मस्तिष्क गतिविधि को मापने और दृश्य और श्रवण प्रतिक्रिया प्रदान करने के लिए एक आर्मबैंड का उपयोग करती है।	एक घंटे, साप्ताहिक सत्रों के दौरान, उपयोगकर्ताओं को अभ्यासों के माध्यम से आगे बढ़ने के लिए लगातार ध्यान केंद्रित करना चाहिए, सैद्धांतिक रूप से समय के साथ उनका ध्यान केंद्रित करना।	टफ्ट्स विश्वविद्यालय द्वारा किए गए तीन अध्ययनों में पाया गया है कि जिन छात्रों ने प्ले अटेंशन का इस्तेमाल किया था, वे अधिक थे अन्य संज्ञानात्मक उपयोग करने वाले छात्रों की तुलना में ध्यान में सुधार, सक्रियता और कार्यकारी कामकाज कार्यक्रम।	ADHD, कार्यकारी फ़ंक्शन की कमी है	पेशेवर और व्यक्तिगत उपयोग के लिए कीमतें बदलती हैं। 1-800-788-6786 पर कॉल करके एक उद्धरण का अनुरोध करें।
मोबाइल एपीपीएस, खेल और अन्य
दिमाग की उम्र: ब्रेन एज अधिक जानें या खरीदें brainage.nintendo.com	वयस्कों और बच्चों के लिए (माता-पिता को सावधानी बरतनी चाहिए और 6 साल से कम उम्र के बच्चों के लिए 3 डी मोड को प्रतिबंधित करना चाहिए) ब्रेन एज: कॉन्सेंट्रेशन ट्रेनिंग निंटेंडो 3 डीएस के लिए एक गेम है जो वर्किंग मेमोरी और अन्य संज्ञानात्मक कौशल का अभ्यास करने के लिए गणित और तर्क गतिविधियों का उपयोग करता है।	निन्टेंडो प्रत्येक दिन 5 या अधिक मिनटों के लिए एक या अधिक 8 प्रकार के खेलों का उपयोग करने की सलाह देता है, जो सभी अलग-अलग कौशल को प्रशिक्षित करते हैं। ओवर-ट्रेनिंग को रोकने के लिए उपयोगकर्ता प्रतिदिन केवल एक बार खेल खेल सकते हैं। सही और गलत उत्तरों के आधार पर वास्तविक समय में कठिनाई स्तर बदलते हैं।	ब्रेन एज डिजाइन करने वाले न्यूरोसाइंटिस्ट द्वारा किए गए दो अध्ययनों ने दावा किया कि इसे खेलने वाले लोग ऐसे लोगों की तुलना में प्रसंस्करण गति और कार्यकारी समारोह में अधिक सुधार का अनुभव किया टेट्रिस। हालांकि, 2014 में, शोधकर्ताओं के एक समूह ने निष्कर्ष निकाला कि यह दावा करने के लिए अपर्याप्त सबूत थे कि खेल के बाहर जीवन के लिए ब्रेन एज के लाभों का अनुवाद किया गया था।	सामान्य एकाग्रता- और स्मृति से संबंधित चुनौतियां	$29.99; खिलाड़ियों को खेलने के लिए एक निनटेंडो 3 डीएस हैंडहेल्ड कंसोल होना चाहिए ($ 199.99)
ब्रेन फिटनेस प्रो: के लिए जाओ mindsparke.com अधिक जानने के लिए या एक नि: शुल्क परीक्षण शुरू करें	6 वर्ष और उससे अधिक उम्र के बच्चों के लिए ब्रेन फिटनेस प्रो एक वीडियो गेम है, जिसे माइंडस्पार्क द्वारा विकसित किया गया है, जिसे IQ, अकादमिक प्रदर्शन और आवेग नियंत्रण को बेहतर बनाने के लिए डिज़ाइन किया गया है। यह कई प्रकार के रूपों में आता है, जिसमें "जूनियर" (बच्चों के लिए 6 से 11) और "आईसी" आवेग नियंत्रण में मदद करता है।	उपयोगकर्ता फ़ोकस, समस्या-समाधान और स्मृति को बेहतर बनाने के लिए डिज़ाइन किए गए अभ्यासों के पूर्व-निर्धारित सेट का पालन करते हैं। समय के साथ कठिनाई बढ़ जाती है और माइंडस्पार्क की वेबसाइट के अनुसार खेल आपके "व्यक्तित्व" के आधार पर समायोजित होता है। यह कम से कम 2 महीने के लिए सप्ताह में 4 से 5 बार खेलने की सलाह देता है, दिन में 15 मिनट से शुरू होता है और अवधि 30 मिनट तक बढ़ती है।	ब्रेन फिटनेस प्रो Jaeggi / Buschkuehl प्रशिक्षण विधि पर आधारित है। 2008 में प्रकाशित एक अध्ययन में पाया गया कि इस पद्धति से प्रशिक्षण लेने वाले विषयों पर नियंत्रण वाले विषयों की तुलना में महत्वपूर्ण लाभ दिखाई दिया। 2011 में प्रकाशित एक अन्य अध्ययन ने निष्कर्ष निकाला कि विधि लंबी अवधि में IQ बढ़ाती है। हालांकि, दोनों अध्ययन शोधकर्ताओं द्वारा किए गए थे जिन्होंने विधि को डिजाइन किया था।	शैक्षणिक- और आवेग संबंधी चुनौतियां	दो सप्ताह मुफ्त; सदस्यताएँ $ 19.95 / माह से शुरू होती हैं
CogniFit: के लिए जाओ cognifit.com एप्लिकेशन डाउनलोड करने या अधिक जानने के लिए	बच्चों और वयस्कों के लिए CogniFit एक मोबाइल ऐप है, जो फ़ोकस, मेमोरी और फ़ोकस जैसे महत्वपूर्ण संज्ञानात्मक कौशल को चुनौती देने के लिए व्यक्तिगत गतिविधियों का उपयोग करता है।	CogniFit में स्थानिक धारणा, स्मृति, समन्वय और अधिक पर ध्यान केंद्रित करने वाले खेलों की एक अनिर्दिष्ट संख्या है। एप्लिकेशन के निर्माता सर्वश्रेष्ठ परिणामों के लिए, दिन में 20 मिनट, सप्ताह में 3 बार गेम खेलने की सलाह देते हैं।	CogniFit अपनी वेबसाइट पर एक दर्जन से अधिक अध्ययनों को सूचीबद्ध करता है, प्रत्येक संज्ञानात्मक फिटनेस के अपने दावों का समर्थन करता है। इनमें से अधिकांश अध्ययन बेहद छोटे थे।	एडीएचडी, मनोदशा विकार, डिस्केल्किया, डिस्लेक्सिया, सामान्य संज्ञानात्मक चुनौतियां	मूल संस्करण के लिए नि: शुल्क; प्रीमियम संस्करण $ 19.99 / माह से शुरू होता है
तरक्की: के लिए जाओ elevateapp.com ज्यादा सीखने के लिए	बच्चों और वयस्कों के लिए आईओएस और एंड्रॉइड के लिए एलिवेट एक ऐप है जो नियमित प्रशिक्षण सत्रों के माध्यम से संज्ञानात्मक कौशल - जैसे मेमोरी, प्रोसेसिंग गति, या समझ में सुधार करने का दावा करता है।	एलिवेट में 40 से अधिक गेम होते हैं जो विभिन्न संज्ञानात्मक कौशल पर ध्यान केंद्रित करते हैं। ऐप उपयोगकर्ताओं की प्रगति को ट्रैक करता है और उपयोगकर्ताओं को उनके सबसे कम कौशल को सुधारने में मदद करने के लिए व्यक्तिगत वर्कआउट डिज़ाइन करता है। एलिवेट सप्ताह में कम से कम 3 बार प्रशिक्षण की सलाह देता है।	एलेवेट की देखरेख में किए गए एक अध्ययन में पाया गया कि एलीवेट उपयोगकर्ताओं ने चार प्रमुख संज्ञानात्मक कौशल में सुधार किया, एक नियंत्रण समूह की तुलना में 69 प्रतिशत अधिक। एलिवेट की वेबसाइट पर कोई स्वतंत्र अध्ययन सूचीबद्ध नहीं है।	फोकस, बोलने की क्षमता, प्रसंस्करण गति, गणित कौशल, मेमोरी	मूल संस्करण के लिए नि: शुल्क; $ 39.99 / वर्ष प्रो के लिए
NeuroNation: के लिए जाओ neuronation.com अधिक जानने या साइन अप करने के लिए	बच्चों और वयस्कों के लिए NeuroNation एक वेबसाइट और ऐप है जो दिमाग के खेल का उपयोग ध्यान, काम करने की याददाश्त, प्रसंस्करण गति और निर्णय लेने में सुधार के लिए करता है। कंपनी की वेबसाइट के अनुसार, इसका दुनिया भर में 10 मिलियन से अधिक उपयोगकर्ताओं द्वारा उपयोग किया जाता है।	NeuroNation में 5 श्रेणियों में विभाजित 50 से अधिक खेल शामिल हैं। यह अनुशंसा की जाती है कि आप दिन में दस मिनट तक न्यूरोएनेशन गेम खेलें।	दुनिया भर में न्यूरोएनेशन पर अनुसंधान चल रहा है। वर्तमान में, जर्मन स्वास्थ्य बीमा प्रदाता ड्यूश बीकेके इस शोध के परिणामों के आधार पर न्यूरोएनेशन सब्सक्रिप्शन के लिए ग्राहकों को प्रतिपूर्ति प्रदान करता है।	एकाग्रता, ध्यान, गणित और पढ़ने के कौशल, सामान्य संज्ञानात्मक चुनौतियां	डाउनलोड करने के लिए नि: शुल्क; प्रीमियम $ 5.99 / माह से शुरू होता है
Lumosity: अधिक जानें या साइन अप करें lumosity.com	13 वर्ष से अधिक उम्र के बच्चों और वयस्कों के लिए लुमोसिटी एक मस्तिष्क-प्रशिक्षण कार्यक्रम है, जो ऑनलाइन या एक मोबाइल ऐप के रूप में उपलब्ध है, जिसमें 50 से अधिक खेल संज्ञानात्मक मनोविज्ञान पर आधारित हैं, जैसे कि एरिकसेन फ्लैकर कार्य और कोर्सी ब्लॉक-टैपिंग टेस्ट।	फिट टेस्ट के माध्यम से बेसलाइन स्कोर स्थापित करने के बाद, Lumosity एक व्यक्तिगत प्रशिक्षण कार्यक्रम बनाता है गेम को उसके सर्वोच्च प्राथमिकता वाले संज्ञानात्मक के पाँच मुख्य क्षेत्रों में प्रत्येक उपयोगकर्ता को चुनौती देने के लिए डिज़ाइन किया गया है क्षमताओं।	एक अध्ययन, लुमोस लैब्स द्वारा वित्त पोषित, प्रतिभागियों में अधिक संज्ञानात्मक कामकाज में सुधार पाया गया एक नियंत्रण समूह की तुलना में कम से कम 15 मिनट, सप्ताह में 5 बार, 10 सप्ताह तक लूमोसिटी का उपयोग किया। सात लेखकों में से पांच लुमोसिटी के कर्मचारी हैं। एक स्वतंत्र अध्ययन ने मस्तिष्क प्रशिक्षण की प्रभावशीलता पर 130 से अधिक मौजूदा अध्ययनों की जांच की और पाया अपनी वेबसाइट पर कई सकारात्मक सबूत लुमोसिटी संदर्भों में गैर-सहकर्मी-समीक्षा शामिल है अध्ययन करते हैं।	संज्ञानात्मक चुनौतियाँ	सदस्यता $ 11.99 / माह से शुरू होती है
शिखर: अधिक जानें या पर एप्लिकेशन डाउनलोड करें peak.net	बच्चों और वयस्कों के लिए पीक एक लोकप्रिय मस्तिष्क-प्रशिक्षण ऐप है जिसे एक सलाहकार पैनल के साथ मिलकर विकसित किया गया है जिसमें विशेषज्ञ शामिल हैं तंत्रिका विज्ञान, संज्ञानात्मक विज्ञान, और येल विश्वविद्यालय, कैम्ब्रिज विश्वविद्यालय और विश्वविद्यालय से शिक्षा कॉलेज लंदन।	पीक में भावनात्मक नियंत्रण, समन्वय या रचनात्मकता जैसे 40 से अधिक खेल लक्ष्यीकरण क्षेत्र शामिल हैं। कोच के रूप में जाना जाने वाला एक फीचर, आपकी प्रगति को ट्रैक करता है और उन क्षेत्रों की पहचान करता है जहां आप सुधार कर सकते हैं।	पीक के डेवलपर्स द्वारा किए गए एक छोटे से अध्ययन में पाया गया कि सिज़ोफ्रेनिया वाले 22 वयस्कों ने ऐप का उपयोग करने के 4 सप्ताह बाद अपनी याददाश्त में सुधार किया। अध्ययन का छोटा आकार और कंपनी से कनेक्शन इसके परिणामों को प्रश्न में कह सकता है।	एडीएचडी, सिज़ोफ्रेनिया, सीखने की अक्षमता, अल्जाइमर, सामान्य संज्ञानात्मक चुनौतियाँ	डाउनलोड करने के लिए नि: शुल्क; $ 4.99 / माह से शुरू होने वाले प्रो में अपग्रेड

¹ एरिकसन, के।, एट अल। "मेमोरी स्किल का अधिग्रहण।" विज्ञान, वॉल्यूम। 208, नहीं। 4448, 6 जून 1980, पीपी। १११-११ science२।, दोई: १०.११२६ / विज्ञान 9३30५ ९ ३०।

² मेलबी-लर्वाग, मोनिका और चार्ल्स हुल्मे। “क्या मेमोरी ट्रेनिंग कारगर है? एक मेटा-विश्लेषणात्मक समीक्षा। " विकासमूलक मनोविज्ञान, वॉल्यूम। ४ ९, सं। 2, फरवरी 2013, पीपी। 270–291।, डोई: 10.1037 / a0028228

³ मोनास्ट्रा, विंसेंट, एट अल। "उत्तेजना-अवास्तविकता / अतिसक्रियता विकार के प्राथमिक लक्षणों पर स्टिमुलेंट थेरेपी, ईईजी बायोफीडबैक और पेरेंटिंग स्टाइल का प्रभाव।" एप्लाइड साइकोफिजियोलॉजी और बायोफीडबैक, वॉल्यूम। 27, नहीं। 4, दिसंबर 2002, पीपी। 231–249.

⁴ लेवेस्क, जोहान, एट अल। "अटेंशन-डेफिसिट / हाइपरएक्टिविटी डिसऑर्डर वाले बच्चों में सेलेक्टिव अटेंशन की न्यूरल सबस्ट्रेट्स पर न्यूरोफीडबैक ट्रेनिंग का प्रभाव: एक फंक्शनल मैग्नेटिक रेजोनेंस इमेजिंग स्टडी।" तंत्रिका विज्ञान पत्र, वॉल्यूम। 394, नहीं। 3, 20 फरवरी। 2006, पीपी। २१६-२२१।, डोई: १०.१०१० / ​​जे.नेउलेट .२००५.१०.१००

⁵ गेवेन्सलबेन, होलगर, एट अल। “क्या Neurofeedback ADHD के लिए एक प्रभावी उपचार है? एक यादृच्छिक नियंत्रित नैदानिक ​​परीक्षण। " जर्नल ऑफ चाइल्ड साइकोलॉजी एंड साइकाइट्री, वॉल्यूम। 50, नहीं। 7, जुलाई 2009, पीपी। 780-789।, डोई: 10.1111 / j.1469-7610.2008.02033.x।

⁶ मीसेल, विक्टोरिया, एट अल। "एडीएचडी में न्यूरोफीडबैक और स्टैंडर्ड फार्माकोलॉजिकल इंटरवेंशन: सिक्स-मंथ फॉलो-अप के साथ एक यादृच्छिक नियंत्रित परीक्षण।" जैविक मनोविज्ञान, वॉल्यूम। 94, सं। 1, सितम्बर 2013, पीपी। 12–21।, डोई: 10.1016 / j.biopsycho.2013.04.01.015।

⁷ शिपस्टीड, ज़च, एट अल। "कोमेड वर्किंग मेमोरी ट्रेनिंग: क्या साक्ष्य दावों का समर्थन करता है?" जर्नल ऑफ एप्लाइड रिसर्च इन मेमोरी एंड कॉग्निशन, वॉल्यूम। 1, नहीं। 3, सितम्बर 2012, पीपी। 185–193।, डोई: 10.1016 / j.jarmac.2012.06.06.003।

⁸ चुई, वेंग-टिंक, और ली ए। थॉम्पसन। "वर्किंग मेमोरी ट्रेनिंग स्वस्थ युवा वयस्कों में बुद्धिमत्ता में सुधार नहीं करता है।" बुद्धि, वॉल्यूम। 40, नं। 6, 2012, पीपी। 531–542।, डोई: 10.1016 / j.intell.2012.07.07.00।

⁹ दामोई, जमशीद। "हार्डी ब्रेन कैंप कार्यक्रम में 8 वीं कक्षा के छात्रों के माध्यम से 2-शैक्षणिक और व्यवहारिक सुधार।" 2011.

¹⁰ रिटर, माइकेला, एट अल। "भाषा और पढ़ने की हानि के साथ बच्चों में इंटरएक्टिव मेट्रोनोम का उपयोग करके हस्तक्षेप पढ़ना।" संचार विकार त्रैमासिक, वॉल्यूम। 34, सं। 2, 28 सितम्बर। 2012, पीपी। 106–119।, डोई: 10.1177 / 1525740112456422
¹¹ बढ़ई, डिक एम।, एट अल। "लर्निंग आरएक्स संज्ञानात्मक प्रशिक्षण प्रभाव बच्चों में 8-14: एक यादृच्छिक नियंत्रित परीक्षण।" एप्लाइड कॉग्निटिव साइकोलॉजी, वॉल्यूम। 30, नहीं। 5, 2 अगस्त। 2016, पीपी। 815–826।, डोई: 10.1002 / ac.3.37।

¹² स्टेनर, नाओमी जे।, एट अल। "ध्यान में कमी / सक्रियता विकार के साथ बच्चों के लिए स्कूलों में कंप्यूटर-आधारित ध्यान प्रशिक्षण: एक प्रारंभिक परीक्षण।" नैदानिक ​​बाल रोग, वॉल्यूम। 50, नहीं। 7, 10 मई 2011, पीपी। 615–622।, डॉई: 10.1177 / 0009922810397887
¹³ स्टेनर, नाओमी जे।, एट अल। "स्कूलों में अटेंशन डेफिसिट हाइपरएक्टिविटी डिसऑर्डर वाले बच्चों के लिए न्यूरोफीडबैक और कॉग्निटिव अटेंशन ट्रेनिंग।" जर्नल ऑफ डेवलपमेंटल एंड बिहेवियरल पीडियाट्रिक्स, वॉल्यूम। ३५, नहीं। 1, जनवरी 2014, पीपी। १-२b।, दोई: १०.१० ९ do / डीबीपी ००,००००००००००००००९।

¹⁴ स्टेनर, नाओमी, एट अल। "एडीएचडी के लिए इन-स्कूल न्यूरॉफबैक प्रशिक्षण: एक यादृच्छिक नियंत्रण परीक्षण से निरंतर सुधार।" बच्चों की दवा करने की विद्या, वॉल्यूम। 133, सं। 3, 17 फरवरी। 2014, डॉई: 10.1542 / peds.2013-2059d।

9 अक्टूबर 2019 को अपडेट किया गया