अवसाद झूठ: यह इतना महत्वपूर्ण क्यों है कि आप जानते हैं

अवसाद के दो प्रकार होते हैं। अवसाद के बारे में झूठ और झूठ अवसाद आपको बताता है। दोनों तरह के डिप्रेशन झूठ व्यक्ति के डिप्रेशन पर बड़ा प्रभाव डाल सकते हैं।

आइए अवसाद के बारे में झूठ के साथ शुरुआत करें। ये झूठ बहुत नुकसानदायक और नुकसानदायक हो सकते हैं क्योंकि वे इस बात को विकृत करते हैं कि वास्तव में अवसाद क्या है और अवसाद की गलतफहमी को जन्म देता है, इस मानसिक बीमारी की गंभीरता और इसके उपचार। यहाँ एक झूठ है: “तुम उदास हो क्योंकि तुम उदास हो। यदि आप कुछ ऐसा करते हैं जो आपको खुश करता है, तो आप अब और उदास नहीं होंगे। ”इस लोकप्रिय समझ के बावजूद कि अवसाद क्या है और अवसाद का कारण क्या है, यह सच्चाई नहीं है। आप ऐसा कर सकते हैं प्रमुख अवसाद के बारे में पढ़ें यहाँ।

डिप्रेशन झूठ बोलता है

अवसाद के बारे में कई अन्य झूठ हैं जो लोगों को भटका सकते हैं और उन्हें पेशेवर मदद प्राप्त करने से रोक सकते हैं जिनकी उन्हें आवश्यकता है।

अवसाद के बारे में आम झूठ में शामिल हैं:

यदि आप अपने आप को खुश करने के लिए पर्याप्त प्रयास करते हैं, तो आपका अवसाद दूर हो जाएगा।

अवसाद एक वैध और निदान योग्य विकार है जिससे लाखों लोग पीड़ित हैं। अगर यह खुश रहने के लिए कठिन प्रयास करने और अवसाद को गायब करने के रूप में सरल था, तो इसकी आवश्यकता नहीं होगी

अवसाद का इलाज करें एक मनोरोग के रूप में। अवसाद मस्तिष्क में एक रासायनिक असंतुलन से प्रभावित होता है, इसलिए इसे एक साधारण विकार माना जाता है कि केवल खुश रहने के लिए प्रयास करना अनुचित है।

यदि आप उदास हैं तो इसका मतलब है कि आप पागल हैं और भरोसा नहीं किया जा सकता है।

जबकि हमने मानसिक स्वास्थ्य और अवसाद के बारे में जागरूकता फैलाने के साथ बहुत प्रगति की है, वहाँ अभी भी लोग हैं जो मानते हैं कि मानसिक बीमारी पागल होने के समान है। स्पष्ट होने के लिए, कोई मानसिक स्वास्थ्य विकार नहीं है जो पागलपन का कारण बनता है। अवसाद का मतलब यह नहीं है कि कोई पागल है और इसका मतलब यह नहीं है कि वह खतरनाक है।

डॉक्टर दवा कंपनियों की कठपुतलियां हैं जो केवल आपको एंटीडिप्रेसेंट दवा पर प्राप्त करना चाहते हैं ताकि वे आपको बंद कर सकें।

यह अवसाद झूठ वास्तव में खतरनाक है क्योंकि यह उन लोगों को रखता है जिन्हें अवसाद उपचार की आवश्यकता होती है जो वे चाहते हैं और आवश्यकता की सहायता प्राप्त करते हैं। वास्तव में, फार्मास्युटिकल कंपनियाँ यह निर्धारित नहीं करती हैं कि आपका डॉक्टर क्या करता है। इसके अलावा, कम से कम संयुक्त राज्य अमेरिका में, वहाँ नियम और कानून हैं जो दवा कंपनियों को उनकी विशिष्ट दवा को संरक्षित करने के लिए डॉक्टरों को अवांछित रूप से प्रभावित करते रहते हैं।

नैदानिक ​​अध्ययन के वर्षों और वर्षों से पता चला है कि अवसाद के लिए सबसे अच्छा उपचार चिकित्सा और का एक संयोजन है अवसादरोधी दवा.

झूठ डिप्रेशन बताता है

अब झूठ हैं जो अवसाद आपको बताता है। अवसाद आपके लिए कैसे झूठ हो सकता है? लगातार, कभी-कभी जुनूनी, नकारात्मक सोच अवसाद के साथ। वास्तव में, यह अवसाद का एक प्रमुख लक्षण है। हो सकता है कि आपने अनुभव किया हो कि ये खतरनाक अवसाद खुद झूठ है।

तुम बात नहीं करते

जब आप उदास होते हैं, तो अवसाद आपको कई असुरक्षित और असत्य विचार सोचने और महसूस करने का कारण बनेगा। जैसे-जैसे अवसाद गंभीरता में बढ़ता है, यह बेकार और निराशा की विचारों और भावनाओं का कारण होगा और इन विचारों को "सत्य" माना जाएगा। आपको ऐसा महसूस होता है जैसे आप कोई बात नहीं करते हैं। बेशक, यह सच नहीं है। आप मायने रखते हैं और ऐसे लोग हैं जो आपकी परवाह करते हैं और आपका समर्थन करना चाहते हैं।

आप आशाहीन हो।

जब आप उदास होते हैं, तो आप ऐसा महसूस करते हैं कि आप निराश हैं और आप कभी भी बेहतर महसूस नहीं करेंगे या दमनकारी से उबर नहीं पाएंगे अवसाद के लक्षण. अवसाद आपको इस तरह महसूस करवा सकता है, लेकिन यह सच नहीं है। वास्तविकता यह है कि कई लोग जो अवसाद के लिए पेशेवर उपचार प्राप्त करते हैं, वे बेहतर महसूस करते हैं और अपने अवसाद लक्षणों से महत्वपूर्ण राहत पाते हैं। आप भी कर सकते हैं, लेकिन मदद मांगने में आपको पहला कदम उठाना होगा। एक मानसिक स्वास्थ्य पेशेवर या समर्थन के लिए एक विश्वसनीय दोस्त या परिवार के सदस्य से पूछने पर विचार करें जब आप उपचार और पुनर्प्राप्ति प्राप्त करने की दिशा में पहला कदम उठाते हैं।

आप अपने दोस्तों और परिवार के लिए बोझ हैं।

परिवार के सदस्यों और दोस्तों को मानसिक स्वास्थ्य या अवसाद में शिक्षित नहीं किया जा सकता है और वे मदद करने के लिए क्या कर सकते हैं इस पर एक नुकसान है। लोगों के लिए आपके साथ सहानुभूति रखना कठिन हो सकता है जब उन्होंने खुद को कभी भी उदास महसूस नहीं किया हो, लेकिन यह महत्वपूर्ण है कि आप का समर्थन करने में उदासीनता के साथ गलतफहमी न करें। अवसाद एक बोझ विकार नहीं है, और यदि आप सहायता और सहायता के लिए बाहर पहुंचते हैं तो आप बोझ नहीं हैं। जब आप बीमार हों तो मित्रों और परिवार से सहायता लेना ठीक है और जब आप इलाज करवा रहे हों और आपको बेहतर महसूस करने की आवश्यकता हो अवसाद से उबरना.

ये अवसाद इतने खतरनाक क्यों हैं? यदि आपका अवसाद आपको बता रहा है कि आप कोई बात नहीं करते हैं, तो बेहतर होने की कोई उम्मीद नहीं है और आप एक बोझ हैं जिन्हें आप अपने जीवन में सबसे अधिक परवाह करते हैं, उसके बाद अगला झूठ अवसाद आपको बताता है: "आप बेहतर मृत हैं।" यह है आत्महत्या का खतरा साथ उच्च लोगों में अव्यवस्थित और अनुपचारित अवसाद. जितनी जल्दी अवसाद से पीड़ित व्यक्ति को पेशेवर मदद और उपचार मिल जाता है, आत्महत्या का खतरा उतना ही कम हो जाता है।