"मुझे मेरा गन्दा घर कैसे व्यवस्थित मिला"

एरिका - जिस महिला को मैंने मदद करने के लिए हताशा में बुलाया था मेरी अव्यवस्था को साफ करो - कागज का एक पीला स्क्रैप आयोजित किया, और मैं शर्म की बात है। मैंने इस नोट को कागजों से भरी एक कपड़े धोने की टोकरी के नीचे गलत तरीके से रखा था, जिसे मैंने अपने पति के कार्यालय में रखा था। नोट को दो साल तक वहीं दफन किया गया।

हम ADHD के साथ महिलाएं हमारे बवासीर की जरूरत है। हम बहुत डरते हैं कि हम एक दराज या एक फ़ोल्डर में कुछ खो देंगे - "दृष्टि से बाहर, एडीएचडी दिमाग से बाहर" - कि हम सब कुछ खुले में रखते हैं जहां हम इसे देख सकते हैं। लेकिन कुछ दिनों के बाद, हम वैसे भी महत्वपूर्ण सामान नहीं देख सकते हैं। यह उस नए सामान के नीचे दब गया है जिसे हम खोना नहीं चाहते हैं।

अव्यवस्थित होने का भाव

अव्यवस्था मेरे लिए महंगी है। मैंने एक पत्रिका के लेख के लिए अनुबंध को खो दिया, जो मैंने दो बार लिखा था, और यह तीसरी बार पूछने के लिए बहुत शर्मिंदा था। जब मैंने अपनी कार को साफ किया, तो एक सप्ताह पहले मैंने इसे ट्रेड किया था, मुझे एक अनचाही तनख्वाह मिली जो आठ महीने की थी।

मेरे गन्दा घर मुझे शारीरिक चोट भी पहुँचाता है। मैं गैरेज में एक संकरे रास्ते से अपना रास्ता चुन रहा था और अपने जूता को एक योजक पर पकड़ा जो कि पैदल रास्ते में बैठा था। मैं कंक्रीट पर गिर गया, दो पसलियों को फटा, और मेरी कलाई को तोड़ दिया। यह अभी भी इसके बारे में सोचने के लिए दर्द होता है।

और जब मुझे उनकी आवश्यकता होती है तो चीजों को खोजने में सक्षम नहीं होने का एक साधारण वृद्धि है। इस तरह की चीजों का अध्ययन करने वाले एक शोधकर्ता का कहना है कि अगर हम हर दिन अपनी कार की चाबी की तलाश में पांच मिनट बिताते हैं, तो यह साल में 30 घंटे तक बढ़ जाती है। 80 साल के जीवन काल के दौरान गुणा करें, और हम अपने जीवन के 13 सप्ताह अपनी खूनी कार की चाबी खोजने में बिताते हैं।

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सच तो यह है, अव्यवस्था मुझे डंडा मारती है। मैं कसम खाता हूँ, साधारण घरेलू वस्तुएँ चुपचाप मुझ पर चिल्लाती हैं कि मुझे दूर ले जाया जाए या फिर जैसे-जैसे मैं चलूँगी, वैसे-वैसे: "मुझे डिशवॉशर में डाल दो!" "मरम्मत आदमी को बुलाओ, इसलिए मैं लीक करना बंद कर सकता हूं!" मैं पल भर में उन चीजों की देखभाल करना बंद कर दें क्योंकि मेरा दिमाग हजारों अन्य चीखों से भरा हुआ है: "क्या आप एक बार के लिए समय पर नहीं आ सकते?" “ये पैंट भी हैं तंग; आपको कम खाने की जरूरत है। ”

एरिका ने मुझे अपने तरीके से व्यवस्थित करने की कोशिश की। हमें एक रोलिंग कार्ट मिली, जिसमें बहुत सारे स्किनी ड्रॉअर थे, अटारी में। हमने इसे इकट्ठा किया, इसे रसोई में रखा - मेरे घर में केंद्रीय अव्यवस्था - और प्रत्येक दराज को लेबल किया। अगर मैंने इसका इस्तेमाल किया होता तो गाड़ी मदद करती। हम उन प्रणालियों का उपयोग नहीं कर सकते जो अन्य लोगों के लिए काम करती हैं। हमारे पास ऐसे सिस्टम होने चाहिए जो हमारे हैं।

मुझे मेरी प्रणालियाँ मिलीं। एक परिचित, जिसके पास ADHD भी है, ने मुझे एक घूमने वाले प्लास्टिक आयोजक के बारे में बताया जो वह बड़ी सफलता के साथ उपयोग करता है। यह मेरे लिए एक आकर्षण की तरह काम करता था। मेरे सबसे महत्वपूर्ण कागजात को ठप कर दिया गया था, और मैं हमेशा अनपेक्षित मेल पा सकता था।

एरिका ने मेरे फाइलिंग सिस्टम को "रचनात्मक" कहा। वह मुस्कुराती है और झुलसती है क्योंकि मैं वर्णानुक्रम में फ़ाइल नहीं करता। मैं विषय से फाइल करता हूं। कभी-कभी, मेरे सिर में संघ एक तरह के होते हैं। यदि मेरा मस्तिष्क जीवन बीमा पॉलिसियों के बारे में सोचता है और साइकिल उसी तरह से वारंट करती है, तो मैं उन्हें कैसे फाइल करता हूं। जब मैं उस फ़ोल्डर में लौटता हूं, तो मैं उन दोनों को ढूंढूंगा।

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मेरे द्वारा उपयोग की जाने वाली एक अन्य प्रणाली जिसे मैं "थिंक वन्स" कहता हूं, जिसे "थिंक वन्स रियली हार्ड और फिर डॉनट" के रूप में भी जाना जाता है इसके बारे में फिर से सोचें। ” मैं एक गुत्थी, लगातार समस्या पर ले जाता हूं - आने वाले मेल से निपटना, कहना - सभी से कोण। मैं सभी चुनौतियों और उनके समाधानों के माध्यम से काम करने में बहुत समय बिताता हूं, लेकिन, आखिरकार, मैं एक व्यावहारिक प्रणाली तैयार करता हूं, जो मुझे फिर से मेल के बारे में नहीं सोचने की अनुमति देगा।

एक रणनीति जो मेरे लिए काम करती है, मैं उन चीजों का डुप्लिकेट कर रहा हूं जो मैं अक्सर उपयोग करता हूं, जैसे चश्मा पढ़ना। मेरे घर, कार्यालय और कार के चारों ओर संभवतः 15 जोड़े तैर रहे हैं, प्रत्येक जोड़ी एक लट गर्दन की रस्सी के साथ है, इसलिए मैं इसे नहीं खोता। मेरे पास मेकअप के चार सेट हैं: एक घर के लिए, एक कार के लिए, एक काम के लिए, और एक यात्रा के लिए। दवा, पेन, और कप को मापने के लिए कुछ अन्य चीजें हैं जिन्हें मैं अतिरिक्त रखता हूं।

जबकि मुझे संदेह है कि मैं कभी भी एक पेशेवर आयोजक बनूंगा, मुझे लगता है कि मैंने एक और शीर्षक अर्जित किया है। कैसे "पेशेवर अव्यवस्था" के बारे में? ADHD के साथ एक महिला एक लेबल समझ और अच्छे हास्य के साथ पहन सकती है।

अब मैंने अपना नया ब्रदर लेबल कहां लगाया?

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से अंश एक ADDiva के बयान: गैर-रैखिक लेन में मिडलाइफ़, लिंडा रोगली (पैसिनेट पॉसिबिलिटी प्रेस) द्वारा। कॉपीराइट 2011।

14 मई 2019 को अपडेट किया गया