अपनी लड़ाई, माता-पिता चुनें

मैंने अपने ग्यारहवें जन्मदिन के तुरंत बाद डोनी को एडीएचडी मूल्यांकन के लिए देखा। कई माता-पिता की तरह, उनकी मां, क्रिस्टीन, ने अपने किशोर बेटे की मिश्रित भावनाओं के साथ निदान करने के लिए प्रतिक्रिया दी: दुख: कि वह नहीं थी उत्तम और ADHD दूर नहीं होगा - और डोनी के भविष्य के लिए निहितार्थ के बारे में चिंता।

उसने आशा व्यक्त की कि उपचार योजना जो हमने तैयार की है - शैक्षणिक आवास, चिकित्सा और एडीएचडी दवा का एक संयोजन - उनके दिन-प्रतिदिन के जीवन में सुधार करेगा। अधिकतर, वह अपने बेटे की मदद करने के लिए जो भी आवश्यक था, करने के लिए दृढ़ थी।

क्रिस्टीन लड़के की चैंपियन, रक्षक, और वकालत करने वाली बन गईं - उन्हें अपने महत्वपूर्ण समय के दौरान एडीएचडी की सहायता प्राप्त करना।

उसने डोनी के शिक्षकों, स्कूल के काउंसलर, फुटबॉल कोच, पियानो शिक्षकों और अपने दोस्तों के माता-पिता के साथ समन्वय किया कि वे यह सुनिश्चित करें कि उन्होंने उसकी जरूरतों को समझा और उसके साथ उचित व्यवहार किया। उसने IEP बैठकों में भाग लिया और अपनी शैक्षणिक योजना को आकार देने में मदद की। घर पर जीवन की संरचना के लिए सुबह, गृहकार्य और सोते समय दिनचर्या की स्थापना की गई थी।

तल - रेखा? डोनी पनप गया।

[मुफ्त डाउनलोड: सुबह और रात के लिए दिनचर्या]

बदतर के लिए परिवर्तन

मैंने लगभग चार साल बाद परिवार को फिर से देखा। कहने के लिए दुखी, उनके जीवन ने बदतर के लिए एक मोड़ ले लिया था। डॉनी ADHD के साथ एक किशोर थी, जो अतीत में उन्हीं समस्याओं में से कई का सामना कर रही थी: वह घर पर गुस्से में और उद्दंड थी। में अब उच्च विद्यालय, वह होमवर्क के बारे में शिथिल हो गया और कक्षा में अव्यवस्थित हो गया। अंत में, डॉनी अपनी दवा लेने और स्कूल के बाद शैक्षणिक समर्थन सत्र के लिए जाने के खिलाफ विद्रोह करने लगा।

ग्राउंडिंग डोनी के पुराने अनुशासनात्मक रुख और उसके विशेषाधिकार छीनने से उसके व्यवहार पर बहुत कम प्रभाव पड़ा। क्रिस्टीन ने अपने दोस्तों की पसंद के बारे में चिंता व्यक्त की, और उनसे और अधिक जिम्मेदार मित्रों को खोजने का आग्रह किया। डॉनी पारिवारिक जीवन से हट गए और अपने कमरे में या अपने दोस्तों के साथ अधिक समय बिताया।

क्रिस्टीन एक ही प्रेरित मां थी, लेकिन पहले जो इतना अच्छा काम किया था, वह अभिभावक दृष्टिकोण अब डोनी के व्यवहार को बढ़ा रहा था। क्या हुआ, उसने सोचा? और वह कहां से मदद ले सकती है?

एक बात के लिए, डॉनी 15 साल की उम्र में वही नौजवान नहीं था, जो 11 साल का था। कुछ मामलों में उनकी धारणाएं, अपेक्षाएं और जरूरतें काफी बदल गई थीं। डोनी को चीजों का वर्णन सुनने के लिए, उसकी देखभाल और समर्पित मां किसी तरह एक नियंत्रित हो गई थी, माता-पिता की मांग। उसने उसे "सब कुछ" के बारे में लगातार परेशान किया, क्यों उसे एक जीवन नहीं मिला और अपनी पीठ से उतर गया?

[नि: शुल्क संसाधन: अपने किशोर भावनात्मक नियंत्रण का मूल्यांकन करें]

कड़ी मेहनत करने का प्रयास करना

मैंने क्रिस्टीन को बताया कि वह बहुत मेहनत कर रही थी। टेक-चार्ज, प्रोएक्टिव पेरेंटिंग जो काम करती थी, अब डोनी की तस्करी कर रही थी। वह ध्यान नहीं रखना चाहता था; वह स्वतंत्र और परिपक्व होना चाहता था। वह शर्मिंदा था जब उसकी माँ ने अपने शिक्षकों के साथ उनके शैक्षणिक कार्य के बारे में जाँच की। घर में स्थापित दिनचर्या अब डोनी के लिए स्ट्रेटजैकेट की तरह महसूस हुई। उन्होंने अपनी स्वतंत्रता को सीमित करने के प्रयासों के रूप में परिवार के कई नियमों को माना। उसे दवा लेने से नफरत थी। डोनी बीमार था और अपने एडीएचडी से थक गया था! वह अपनी उम्र के अन्य बच्चों की तरह बनना चाहता था।

क्रिस्टीन को एहसास होने लगा कि कैसे डोनी ने अपने प्रबंधन के लिए कई पुरानी रणनीतियों को आगे बढ़ाया है एडीएचडी, और उसका रवैया बदलने लगा। उसने अपने बेटे के लिए तीन साल तक हस्तक्षेप किया था, लेकिन अब उसने हस्तक्षेपों पर नाराजगी जताई। वह डोनी के संघर्षों पर निराश और दोषी महसूस करती थी और निष्कर्ष निकाला कि वह उसकी मदद करने के लिए पर्याप्त नहीं थी।

संक्षेप में, डॉनी बड़ा होना चाहता था, लेकिन उसकी प्यार करने वाली माँ - सभी लोगों की तरह - अपने रास्ते में खड़ी थी। इसने दोनों को निराश किया। क्रिस्टीन को अपने बेटे की मां बनने में सही संतुलन खोजने की योजना की जरूरत थी। यहाँ 10-चरण की योजना है जो मैंने उसकी मदद करने के लिए तैयार की है:

1. मुख्य रियल्टी गोल्स।

एडीएचडी को "ठीक नहीं" किया जा सकता है क्योंकि इलाज के लिए कुछ भी नहीं है; यह कोई बीमारी या बीमारी नहीं है। एक यथार्थवादी लक्ष्य यह है कि आपके बच्चे को उस विशेष बच्चे के लिए उपयोगी रणनीति और हस्तक्षेप प्रदान करके उसे अच्छी तरह से प्रबंधित करने में मदद करें। यहां तक ​​कि आदर्श हस्तक्षेप (एक महान IEP, चिकित्सीय और ट्यूशन की मदद, सही खुराक पर सही दवा) के साथ भी, अधिकांश बच्चे कई बार संघर्ष करते रहेंगे। अपने बच्चे से या खुद को माता-पिता के रूप में बहुत अधिक उम्मीद करना, आप दोनों के लिए उचित नहीं है।

परिप्रेक्ष्य: हर कोई कभी-कभार फिसल जाता है - एडीएचडी वाले बच्चे और इसके बिना। कभी-कभी स्कूल का पेपर नियत होने से पहले रात तक बंद कर दिया जाता है, और कभी-कभी कचरा बाहर नहीं निकाला जाता है। किसी दिए गए कार्य के निहितार्थ को देखें। अगर कोई नहीं है, तो अपने आप से पूछें, "मैं किस बारे में इतना परेशान हो रहा हूं?"

2. गिल्टी और फर को न्यूनतम करें।

एडीएचडी एक जैविक स्थिति है, जो ज्यादातर मामलों में आनुवंशिक रूप से फैलती है। इसमें किसी की गलती नहीं है। माता-पिता अपने बच्चे को "एडीएचडी" देने का दोषी नहीं मानते हैं, जितना कि वे अपने बच्चे को जीवन देने के लिए दोषी हैं। दोषी महसूस करना या अत्यधिक चिंता करना बहुत अधिक करने की कोशिश करता है। एक सांस लें, आराम करें, और अपने आप को याद दिलाएं कि आपका बच्चा विफलता के जीवन में डूबा नहीं है।

परिप्रेक्ष्य: मूल निदान के बाद से आपके बच्चे द्वारा उठाए गए बच्चे और विशाल कदमों को याद करें। अपने आप से ईमानदारी से पूछें: क्या आपके बच्चे ने आपके विचार से अधिक प्रगति नहीं की है, जो पहले एडीएचडी होने के बाद उसे बताया था? अपने आप को और अपने बच्चे को पीठ पर थपथपाएं कि आप कितनी दूर आए हैं और आप कितनी दूर जाएंगे।

3. अपने बच्चों को कुछ मिस्टेक बनाएँ।

यह आपके बच्चे को उन स्थितियों में "सुरक्षित" गलतियों के साथ बनाने और व्यवहार करने की एक अच्छी बात है, जो अपूरणीय क्षति का कारण नहीं बनती। उसे अपने व्यवहार से मिलने वाले प्राकृतिक परिणामों से सीख लेने दें। जिम्मेदारी सीखने के लिए, जवाबदेही होनी चाहिए।

परिप्रेक्ष्य: यदि आपका बेटा अपनी अंशकालिक नौकरी के लिए एक बाली पहनने पर जोर देता है और वह स्थिति खो देता है उनके फैशन स्टेटमेंट के कारण, बॉस को कॉल न करें और उन्हें अपने को फिर से दिखाने के लिए मनाने की कोशिश करें बच्चे। अपने बच्चे के साथ इस मुद्दे पर चर्चा करें और कुछ अन्य रोजगार विकल्प सुझाएं, लेकिन अपने बेटे को स्थिति से निपटने दें।

4. गोपनीयता के लिए अपने बच्चों की जरूरत है।

घर पर अपने बच्चे के व्यवहार की निगरानी करना एक मूल पेरेंटिंग जिम्मेदारी है, लेकिन इसे ओवरडोन किया जा सकता है। अत्यधिक आशंका आपको माता-पिता की तुलना में अधिक पुलिस में बदल सकती है। प्रत्येक बच्चे या किशोर को व्यक्तिगत स्थान की आवश्यकता होती है।

परिप्रेक्ष्य: प्रवेश करने से पहले बंद दरवाजों को खटखटाना चाहिए। जब आप एक शांत क्षण के दौरान बाधित होते हैं तो आपको जो जलन और गुस्सा महसूस होता है, उसे याद रखें। इसके अलावा, अपने बच्चे के कमरे की तलाशी न लें या उसकी संपत्ति न देखें। कई बच्चे स्मूचिंग के साथ स्नूपिंग की बराबरी करते हैं। यदि आपको संदेह है, तो अपनी चिंता के बारे में अपने बच्चे से बात करें। एडीएचडी के साथ किशोर सुनने की जरूरत है क्योंकि अन्य हमेशा उन्हें बता रहे हैं कि क्या करना है।

5. अपने बच्चों को दोस्त बनाने की कोशिश मत करो।

यह रणनीति लगभग हमेशा बैकफायर होती है, खासकर किशोर के साथ। किसी के दोस्तों के साथ पहचान करना और अगर उनकी आलोचना की जाती है तो परिपक्वता का एक सामान्य हिस्सा है। दोस्ती को बर्दाश्त करने के लिए लंबे समय में यह बेहतर हो सकता है। एक अपवाद: कोई भी दोस्त जो आपके बच्चे को खतरे में डालते हैं, जैसा कि नशीली दवाओं के प्रयोग या आपराधिक गतिविधि से।

परिप्रेक्ष्य: आपको लगता है कि आपके दोस्त पर एक बुरा प्रभाव है, जरूरी नहीं कि वह हमेशा के लिए उसका दोस्त बना रहे - या वह "बुरा" भी न हो जैसा कि वह दिखता है। अपने बेटे को पिज्जा और एक फिल्म के लिए दोस्त को आमंत्रित करें या अपने चरित्र का बेहतर विचार प्राप्त करने के लिए शॉपिंग मॉल में उन्हें ड्राइव करने की पेशकश करें।

6. अपनी पसंद का चयन करें।

एडीएचडी वाले अधिकांश बच्चों को लगातार निगरानी और पर्यवेक्षण की आवश्यकता होती है; यह एक तथ्य है कि एडीएचडी वाले बच्चों में परिपक्वता अधिक धीरे-धीरे आती है। बच्चे के व्यवहार से अपने संकेत लें। बहुत कम निगरानी से समस्याओं की अनदेखी या बार-बार होने की संभावना बढ़ जाती है, या बच्चे को ऐसी स्थितियों में जाना पड़ता है जो अस्वीकार्य जोखिम रखती हैं। बहुत अधिक निगरानी अत्यधिक संघर्ष, आक्रोश और विद्रोह का कारण बन सकती है।

परिप्रेक्ष्य: जब आपके बच्चे के स्कूलवर्क की निगरानी करने की बात हो, तो अपनी रणनीति बदलें। दैनिक या साप्ताहिक शिक्षक से मिलने के बजाय, अपने बच्चे के घर आने पर, शिक्षक को ई-मेल करके या कॉल करके चुपचाप शामिल रहें। अपने बच्चे के असाइनमेंट पैड के माध्यम से राइफलिंग के बजाय, एक परीक्षण या परियोजना की समय सीमा के बारे में एक प्रश्न छोड़ दें जो सामने आ रहा है।

7. कृपया निजी तौर पर प्रदान करता है।

जैसा कि आपका बच्चा जिम्मेदारी से व्यवहार करने की अपनी क्षमता का प्रदर्शन करता है, उसकी स्वतंत्रता में वृद्धि करता है। जो माता-पिता अतिरंजित होते हैं, वे भी बहुत कसकर लगाम लगाते हैं। "यदि आप इसका दुरुपयोग करते हैं, तो आप इसे खो देते हैं" लेटने के लिए एक अच्छा नियम है। दूसरी ओर, स्वतंत्रता को सीमित करना जो बच्चा संभालने के लिए तैयार है, वह उसकी भावनात्मक वृद्धि को रोक सकता है।

परिप्रेक्ष्य: अपने बेटे या बेटी को स्लीपओवर पर या दोस्तों के साथ एक संगीत कार्यक्रम में जाने की अनुमति दें, जब तक कि एक और माता-पिता या एक बड़े, जिम्मेदार किशोर की देखरेख न हो। इस तरह, आप अपने बच्चे को व्यक्तिगत रूप से उसकी शैली को समेटे बिना उसके पंखों को फैलाने का मौका दे रहे हैं।

8. नामांकन और समर्थन का समर्थन।

हमारा काम एक ऐसे बच्चे को पालना है, जिसे अब हमारी जरूरत नहीं है। अधिकांश माता-पिता इस कथन से एक संज्ञानात्मक स्तर पर सहमत होंगे, लेकिन भावनात्मक स्तर पर इसे स्वीकार करना मुश्किल हो सकता है। आत्मविश्वास, आत्मसम्मान, और जीवन की जिम्मेदारियों को प्रबंधित करने की क्षमता सक्षम और आत्मनिर्भर होने की भावना से आती है।

परिप्रेक्ष्य: अपने बच्चे को एक काम सौंपें - शेड को पेंट करना या कार को धोना - उसे बुनियादी निर्देश दें, और उसे इसे पूरा करने का एक तरीका खोजने दें। एडीएचडी वाले बच्चों के माता-पिता अपने बच्चों को यह बताने के आदी हैं कि उन्हें कैसे करना है। जैसे-जैसे बच्चे परिपक्व होते हैं, माता-पिता को इस तथ्य को स्वीकार करने की आवश्यकता होती है कि वे कार्यों को पूरा करने का अपना तरीका खोज लेंगे। जब काम पूरा हो जाए, तो उसकी प्रशंसा करें, भले ही वह सही न हो।

9. डिसिप्लेंस के लिए मिस्टेक मील रिबेल न करें।

पहचान की भावना विकसित करना किशोरावस्था का प्रमुख विकासात्मक कार्य है, और यह अक्सर असहमति, संघर्ष, और बस माता-पिता से "अलग" होने में व्यक्त किया जाता है। एडीएचडी के साथ आने वाली आवेगशीलता को देखते हुए, किशोरावस्था की परिपक्वता की प्रक्रिया वास्तव में बहुत जीवंत हो सकती है!

परिप्रेक्ष्य: एक बच्चा जो आपके द्वारा सुझाए गए सभी चीजों को नहीं कहता है - एक स्वाइप में अपना भत्ता खर्च नहीं कर रहा है, एक जैकेट पहने जब वह 30 डिग्री से बाहर है - अक्सर केवल अपनी स्वतंत्रता का प्रयोग कर रहा है। उस समय को याद करें जब उसने डिशवॉशर अनलोड किया था, आपके अनुरोध पर कुत्ते को बाहर निकाला, या आपके जन्मदिन पर उस सीडी के साथ आपको आश्चर्यचकित किया।

10. अपने बैचों को कैरी करें।

सब कुछ लड़ने लायक नहीं है। अत्यधिक असुरक्षित होने के कारण माता-पिता और बच्चे के बीच अधिक संघर्ष की गारंटी देता है। महत्वपूर्ण मुद्दों पर एक स्टैंड ले लो और छोटे सामान को पसीना मत करो।

परिप्रेक्ष्य: याद रखें कि जब आप अपने बेटे के हरे बाल या जुड़वा बालियां पसंद नहीं करते हैं (और किसी रेस्तरां में उसके बगल में बैठे हुए शर्मिंदा हो सकते हैं), तो रंग धुल जाएगा और बालियां निकल सकती हैं। भारी मात्रा में सिगरेट पीने या सुविधा स्टोर से बार-बार चोरी होने पर भी पसीने छूट जाते हैं।

21 नवंबर 2019 को अपडेट किया गया