अंदर से एक खा विकार

जब मैंने इस ईटिंग डिसऑर्डर ब्लॉग को संभाला, तो मैंने दो उद्देश्यों को ध्यान में रखते हुए ऐसा किया। सबसे पहले, उन लोगों को सहायता प्रदान करने के लिए जो अपने स्वयं के खाने के विकारों से उबरने में हैं और उन्हें इस बात पर शिक्षित करते हैं कि कैसे उनकी वसूली को मजबूत बनाया जाए। दूसरा, खाने के विकार वाले लोगों के दोस्तों और परिवार को बेहतर ढंग से समझने में मदद करने के लिए कि उनका प्रियजन क्या कर रहा है। मुझे लगता है कि इस बिंदु पर, मैंने पहले उद्देश्य पर एक अच्छा काम किया है। हालांकि, "बहुत ज्यादा" स्व-प्रकटीकरण के अपने डर ने मुझे दूसरे को पूरा करने से रोक दिया है।

सच कहूं, तो यह मुश्किल है कि खाने के विकार के साथ रहने वाले नरक को शब्दों में क्या कहें। विशेष रूप से इसके बीच में, जब आपका सिर घूम रहा हो और शब्दों को समझ पाना मुश्किल हो। नतीजतन, मेरे खाने की अव्यवस्था के मेरे सबसे बुरे दिनों में से अधिकांश लेखन कांपने लगते हैं और स्पर्शरेखा पर चले जाते हैं और लगभग हमेशा इस निष्कर्ष के साथ कि मैं वास्तव में बीमार नहीं था, मैं सिर्फ पागल था और मुझे इस तरह के होने के लिए खुद को मारना चाहिए ध्यान आकर्षित करने वाला।

इसलिए आज, और शायद अधिक बार इस ब्लॉग पर, मैं अपने पाठकों को देना चाहता हूं जिनके पास खाने के विकार नहीं हैं जो किसी के जीवन में एक झलक दिखाते हैं। मैं इस उम्मीद के साथ ऐसा करता हूं कि यह आपको अपने प्रियजन की मदद करने में सक्षम बनाता है, उनके सिर में क्या चल रहा है, इसके बारे में कुछ सुराग पाने के लिए, उनके सिर में क्या चल रहा है, इसका कुछ अंदाजा लगाने के लिए।

सुरक्षा के मामले में, जब मैं इन चीजों को पोस्ट करता हूं, तो मैं संख्या और अन्य बारीकियों को अवरुद्ध कर दूंगा जो मेरे पाठकों को ट्रिगर कर सकते हैं जो संघर्ष करते हैं। आपकी रिकवरी भी महत्वपूर्ण है।

एक भोजन विकार के साथ एक दिन

अप्रैल 2010:

मुझे आज अपने भोजन का अधिकांश हिस्सा नीचे फेंकना पड़ा। नाश्ता ठीक था, अगर उबाऊ नहीं। मैं भोजन को चरणों में सेट करता हूं, मैंने जो व्यवहार देखा है वह सामान्य हो रहा है। मुझे लगता है कि शायद मैं उम्मीद कर रहा हूं कि अगर मुझे धीरे-धीरे बाहर खाना मिलता है, तो पर्याप्त समय ले लो, आर्मगेडन घटित होगा, यीशु वापस आ जाएगा, और मुझे खाना नहीं पड़ेगा। यह रिकॉर्ड के लिए अभी तक नहीं हुआ है।
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7:15. सुबह का नाश्ता। अनाज की माप करें। चाय के लिए पानी गर्म करें। दूध को नापें। किचन को साफ सुथरा करो। केले को काट लें। चाय पीते हुए चेक करें। मसाले जोड़ें। धुले कपड़े तह करें। अंत में, 10 मिनट के बाद, यह सब एक साथ है और मेरे पास खाने के अलावा कोई विकल्प नहीं है। मैं इसका आधा हिस्सा खाता हूं, नीचे देखता हूं, इस तथ्य के बारे में चिंता करता हूं कि मैं दोनों को अनाज खत्म करने की कोई इच्छा नहीं है और बाकी बॉक्स खाने की मेरी इच्छा है। मैं ड्राइववे के अंत तक चलता हूं, कागज प्राप्त करता हूं। टेबल पर लौटें। कागज के माध्यम से क्रमबद्ध करें। परेड पत्रिका पढ़ें क्योंकि मैं अपने अनाज का अंतिम खाता हूं। साफ - सफाई। यह सोचने की कोशिश न करें कि मैंने कितनी कैलोरी खाई हैं।

9:30. नाश्ते का समय। मैं इस पल को फैलाते हुए हर दो मिनट में 20 मिनट तक घड़ी को देखता रहा। मुझे आश्चर्य है कि अगर मैं इसे पीछे धकेलने में उचित होगा। यह तय करना ठीक होगा, कि अगर मैं दोपहर के भोजन के लिए एक दूसरे स्नैक खाने की तुलना में थोड़ी देर इंतजार नहीं करता हूं, जो आज की तुलना में बहुत बाद में होगा। मेरा पोषण विशेषज्ञ चाहता है कि मुझे सुबह के दो नाश्ते मिलें। जब उसने पिछले हफ्ते यह सुझाव दिया, तो मेरे पूरे शरीर की मुद्रा बदल गई। मैं तुरंत तनावग्रस्त हो गया, मेरे कानों में कन्धे, साँस रुक रही थी। "अपने कंधों को नीचे रखो", उसने कहा। "ब्रीद।" सुबह के दो स्नैक्स पूरी तरह से अस्वीकार्य हैं। मैं नाश्ते के लिए 10:00 बजे तक इंतजार करूंगा, इसे जितना संभव हो उतना धीरे-धीरे खाएं।

1:45. दोपहर का भोजन। चर्च लंबा है, तो मैं एक बैठक से बाहर निकलने के लिए एक दोस्त की प्रतीक्षा करता हूं। हम पिछले हफ्ते एक साथ दोपहर का भोजन करने के लिए सहमत हुए, मॉल में फूड कोर्ट से कुछ प्राप्त करें जहां हमारा चर्च अपना घर बनाता है। मूल रूप से हमने कहा कि हम लागत पर बचाने के लिए एक मुफ्त भोजन (कूपन!) को विभाजित करेंगे। मैं उसे बताता हूं कि मैं इसके बजाय एक दोपहर का भोजन लाया - कि मैं नहीं चाहता कि मैं जो खाऊंगा, उसके आधार पर उसे अपने भोजन को आधार बनाऊं। वह निराश लगती है, कुछ और बार पूछती है कि क्या हम कुछ विभाजित नहीं कर सकते, लेकिन अंत में निर्भर हैं। हम दोपहर का खाना एक पार्क में खाते हैं। वह एक दृढ़ मित्र है। हम इस सप्ताह के अंत में मेरी दौड़ के बारे में बात करते हैं, सामान्य रूप से मेरे दौड़ने के बारे में, फिर विषय भोजन, शरीर, विकार की ओर मुड़ता है। वह सवाल पूछना चाहती है, समझना चाहती है। वह पूछती है कि वह कैसे मदद कर सकती है। वह मुझे बताती है कि वह क्या देखती है, लेकिन स्वीकार करती है कि मैं इसे बिल्कुल नहीं देखती। वह पूछती है कि हम यहां से कैसे आगे बढ़ते हैं - मुझे बताता है कि वह संवेदनशील होना चाहती है, लेकिन यह महसूस करती है कि अगर हम कभी इसके बारे में बात नहीं करते हैं, तो यह आठ महीने की गर्भवती है और मेरा कभी भी इसका उल्लेख नहीं है। मुझे याद दिलाता है कि सिर्फ इसलिए कि मैं इसे अनदेखा करता हूं, यह दूर नहीं जाता है। हम ईश्वर के बारे में बात करते हैं, उस शक्ति के बारे में जो उसे सुरक्षित और चंगा करना और बचाना है। मुझे उसकी आंखों में आंसू दिख रहे हैं क्योंकि वह इस बारे में मुझसे अब बात करती है।

4:00. नाश्ते का समय। मैं भूखा हूँ। मैं इस भूख, इस चाह से घबरा गया हूं। मैं किराने की खरीदारी कर रहा हूं। मैंने स्टोर में जाने से पहले एक सूची लिखी है, घबराहट हुई कि कमजोरी के एक क्षण में मैं कुछ असुरक्षित खरीद सकता हूं। जब मैं कार में वापस आता हूं, तो मैं अपना स्नैक खाता हूं, मैं खुद को बताता हूं। वापस कार में, मैं इस स्नैक को देखता हूं, सोचता हूं, लेकिन यह रात के खाने के समय के करीब है। मेरे पास इसके बजाय एक टकसाल है। यह तर्क अगले घंटे में मेरे सिर पर एक और तीन बार होता है। मुझे घर मिलता है, किराने का सामान मिलता है।

5:30. रात का खाना। मैं खाना बनाती हूं, खाना बनाती हूं, सफाई करती हूं। मैं टेबल पर बैठ गया। मेरे पिता गोल्फ देख रहे हैं। मैं कागज पढ़ रहा हूं, मेरी थाली में भोजन से खुद को विचलित करने की कोशिश कर रहा हूं। पहले क्या खाएं, कितनी जल्दी खाएं, कितना पिएं इसके बारे में नियम। नियम मैं भूल जाता हूं जब तक मैं उन्हें तोड़ने की कोशिश नहीं करता। मैं अंत में रात का खाना खत्म करता हूं, बचे हुए को रात भर के लिए छोड़ देता हूं। मैं अपने गिलास पानी और कागज के साथ मेज पर बैठ गया। मुझे अभी भी भूख है। मैं ऊपर चलना चाहता हूं और गिनना चाहता हूं कि आज मेरे पास कितनी कैलोरी थी, इस चिंता को कम करने के लिए। मैं इसके बजाय टेबल पर रहता हूं, मुझे पता है कि मेरे खाने के बाद बोल्ट को शायद मेरे ऊपर जाने का आभास मिल जाएगा। और जबकि आज ऐसा नहीं है, यह हमेशा ऐसा नहीं होता है, इसलिए मुझे संदेह नहीं है। रसोई में रहें, कल दोपहर का भोजन तैयार करें और रेफ्रिजरेटर में सुव्यवस्थित ढेर करें। मेरे माता-पिता के रात के खाने का हिस्सा सिर्फ भोजन के आसपास होने की संतुष्टि के लिए पकाने की पेशकश करें, लेकिन इसे खाने से नहीं।

7:00. ऊपर कैलोरी की गिनती। और पुनरावृत्ति। और यह पता लगाने के लिए पूरी तरह से कोशिश कर रहा हूं कि जब मैं एक स्नैक छोड़ता हूं तो गिनती कितनी अधिक होती है। रात के खाने के बाद स्नैक को स्थानांतरित करने पर विचार किया था, लेकिन यह अब सवाल से बाहर है। आश्चर्य है कि दुनिया में मैं कल फिर से ऐसा कैसे कर पाऊंगा, जैसा कि मैं जानता हूं कि मेरा दोपहर का नाश्ता अभी बहुत अधिक है। कल के भोजन, नाश्ते, कैलोरी की गणना करें। फिर से गिनती।

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सालों तक हर दिन यही मेरा जीवन था। कई बार, यह अभी भी मेरी जान का खतरा है।

फैलो ईटिंग डिसऑर्डर रिकवरी वॉरियर्स: क्या आप संबंधित कर सकते हैं?

प्रियजनों: आपने जो पढ़ा है, उसके बारे में आपको कैसा महसूस होता है और यह आपके दृष्टिकोण को कैसे बदल सकता है कि आप अपने खाने के विकार से कैसे प्यार करते हैं?

इसके अलावा, मैं भविष्य में छोटे अंश करूँगा - लेकिन यह एक अच्छी जगह की तरह लग रहा था।

मजबूत रहो।