सीज़नल अफेक्टिव डिसऑर्डर और शिज़ोफेक्टिव डिसऑर्डर
यह वर्ष का वह समय है जब मौसमी भावात्मक विकार (SAD) और स्किज़ोफेक्टिव विकार वास्तव में मुझे प्रभावित करते हैं। यह देर से सर्दी है, छुट्टियों की चमक फीकी पड़ गई है, और मेरा एसएडी उच्च गियर में बदल गया है। यह इसका विस्तार है डिप्रेशन मैं अपने साथ अनुभव करता हूं सिजोइफेक्टिव विकार. इस वर्ष SAD और स्किज़ोफेक्टिव डिसऑर्डर मुझे कैसे प्रभावित कर रहे हैं।
मैं एसएडी, शिज़ोफेक्टिव डिसऑर्डर और चिंता का अनुभव करता हूं
मेरे पति टॉम ने इस हफ्ते सोमवार और मंगलवार को छुट्टी रखी थी। यह बहुत अच्छा था, लेकिन जब वह काम पर लौटी तो घर पर अकेले मेरे दिन बिताना मुश्किल हो गया। इसके अलावा, मासिक धर्म से पहले का सप्ताह और मैं इससे पीड़ित हूं प्रीमेन्स्ट्रुअल डिस्फोरिक डिसऑर्डर (PMDD), जो अधिक सामान्य का एक चरम रूप है प्रीमेंस्ट्रुअल सिंड्रोम (PMS). यह संभवतः स्किज़ोफेक्टिव डिसऑर्डर के साथ भी जुड़ा हुआ है। इन मुद्दों को एक आदर्श तूफान में पीसा जाता है, खासकर जब यह इस तथ्य से जुड़ा होता है कि यह सर्दियों के अंत में है।
सबसे पहले, मैंने इसे कठिन बनाने की कोशिश की। मैं अपने SAD के बारे में भूल गया और लगा कि यह सिर्फ PMDD था। खैर, शायद मैं इनकार में था। किसी भी दर पर, पहले कुछ दिनों के लिए, मैं इसके बारे में नहीं जानता। फिर, दूसरे दिन के अंत में, मैंने अपने सबसे छोटे भाई को फोन किया। हमने इस तथ्य के बारे में बात की कि मैं भयानक महसूस कर रहा था, लेकिन मुझे अभी भी महसूस नहीं हुआ कि यह कितना बुरा था।
मुझे तीसरे दिन, कल तक एहसास नहीं हुआ कि यह कुछ गंभीर था जो मेरे डॉक्टर को कॉल करने के लिए पर्याप्त था। मैंने देखा है कि मैं अपनी दिनचर्या से बुनियादी जरूरतों को काट रहा था क्योंकि वे मुझे तनाव दे रहे थे या मैं उन्हें करने के लिए बहुत थका हुआ महसूस कर रहा था। मैं रात को नहाने और दांत साफ करने जैसी चीजों को काट रहा था।
मुझे एसएडी और शिज़ोफेक्टिव डिसऑर्डर के साथ मदद की आवश्यकता है
कल, मैंने ध्यान दिया कि मुझे नाश्ते में खाने के लिए बहुत जोर दिया गया था, जो कि मुझे करना है। जब मैं भूखा होता हूं तो मेरा मूड सभी जगह जाता है। मैं इस तथ्य से मारा गया था कि नाश्ता खाने के कार्य ने मुझे चिंतित कर दिया था। यह समझाना कठिन है कि इसने मुझे क्यों भयभीत किया। यह आशंकाओं का एक संयोजन था कि मैं अपना भोजन छिड़कता हूं और गड़बड़ी करता हूं, और इस चिंता के साथ कि मैं अपने भोजन के लिए चोक हूं।
मैंने ए antianxiety गोली मेरे डॉक्टर ने आवश्यकतानुसार लेने के लिए निर्धारित किया है, बहुत सारा पानी पिया है, और नाश्ते के लिए दही खाने का साहस किया है। उसके बाद, मैंने अपने डॉक्टर को बुलाने का फैसला किया।
मैंने उसके ध्वनि मेल पर एक संदेश छोड़ा जो उसे पीएमडीडी के बारे में बता रहा था और जो मैं महसूस कर रहा था, उसके बारे में, और फिर मैंने अंत में उल्लेख किया कि यह वर्ष का समय था जब मुझे एसएडी मिलता है। जब उसने वापस बुलाया, तो उसने मुझे बताया कि जो विटामिन सप्लीमेंट मैं लेती हूं, उसकी खुराक बढ़ाने के लिए वह मेरी एसएडी और स्किज़ोफेक्टिव डिसऑर्डर से मदद करता है।
चूंकि मैं रात में स्किज़ोफेक्टिव डिसऑर्डर के लिए अपनी दवा लेता हूं, इसलिए मैं केवल आज से शुरू होने वाले अपने विटामिन पूरक की बढ़ी हुई खुराक पर हूं। मैंने कुछ दिनों तक बदबू महसूस करने के बाद आज नहाया है। और यह तथ्य कि मैंने अपने डॉक्टर से बात की है, मुझे बेहतर महसूस कराता है। उसने कहा कि मेरे विटामिन सप्लीमेंट की बढ़ी हुई खुराक मुझे बाकी सर्दियों में मिलनी चाहिए। यह काफी आसान लगता है। मुझे आशा है कि यह करता है।
एलिजाबेथ कॉडी का जन्म 1979 में एक लेखक और एक फोटोग्राफर के रूप में हुआ था। वह तब से लिख रही है जब वह पाँच साल की थी। उन्होंने द स्कूल ऑफ द आर्ट इंस्टीट्यूट ऑफ शिकागो से बीएफए और कोलंबिया कॉलेज शिकागो से फोटोग्राफी में एमएफए किया है। वह अपने पति टॉम के साथ शिकागो के बाहर रहती हैं। एलिजाबेथ पर खोजें गूगल + और इसपर उसका निजी ब्लॉग.
