जलन और चिंता को कैसे पहचानें
खुद को नुकसान नीचे उल्लेख किया है।
जब मैं विश्वविद्यालय में अपनी डिग्री अर्जित कर रहा था तब मैं एक व्यस्त लड़की थी। मैं स्कूल में पूर्णकालिक रूप से भाग ले रहा था, तीन अंशकालिक नौकरियों और पक्ष पर स्काइडाइविंग काम कर रहा था। डेली-डेली के लिए बहुत समय नहीं था
और, ज़ाहिर है, इसके माध्यम से मुझे भी मिल रहा था द्विध्रुवी विकार के लिए उपचार. यह एक ऐसे समय में था जब उपचार सफल होने लगा था, लेकिन हम अभी भी दवा से सबसे अधिक प्रयास करने और प्राप्त करने के लिए चीजों को बदल रहे थे। जैसा कि ज्यादातर लैब चूहों को पता है, इसका मतलब है खुराक को ऊपर उठाना।
और, एक दिन, मैं काम पर था और अचानक खुद को महिला के कमरे में बहाने की जरूरत पड़ी, ताकि मैं अपना टखना खोल सकूं।
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चिड़चिड़ापन और चिंता
जलन, और मेरा मतलब है कि गंभीर, चीर-फाड़-सिर में जलन, कम से कम मान्यता प्राप्त है द्विध्रुवी विकार के लक्षण और मेरा मानना है कि यह चिंता से निकटता से जुड़ा हुआ है, एक और लक्षण जो शायद ही कभी बात की जाती है। हम "ऊपर" या "नीचे" होने के बारे में बात करते हैं लेकिन उन शब्दों का मतलब नहीं है जो वास्तव में हैं।
और गंभीर जलन या चिंता अवसादग्रस्त या उन्मत्त / हाइपोमेनिक अवस्था में भी हो सकती है। यह आधिकारिक लक्षण द्वारा DSM में मान्यता प्राप्त है "
साइकोमोटर आंदोलन" जो इंगित करता है:“... अनायास और उद्देश्यहीन गति जो मानसिक तनाव और किसी व्यक्ति की चिंता से उपजी है। इसमें एक कमरे के चारों ओर पेसिंग, किसी का हाथ पकड़ना, कपड़े उतारना और उसे वापस लाना और इसी तरह की अन्य क्रियाएं शामिल हैं। अधिक गंभीर मामलों में, गतियों को व्यक्ति के लिए हानिकारक हो सकता है, जैसे कि किसी के नाखूनों या होंठों के चारों ओर की त्वचा पर रगड़ना, फाड़ना या चबाना रक्तस्राव के बिंदु तक। ”~ विकिपीडिया
और मेरे लिए, इसका हिस्सा आत्म-क्षति है।
जलन और चिंता को पहचानना
उस समय मैं द्विध्रुवी निदान के लिए काफी नया था और मुझे इस बात का एहसास नहीं था कि मैं अपने विकार से दोनों को मूड रहा हूँ दवा का साइड इफेक्ट, मुझे पता था कि मुझे अब खुद को काटना है। यह मददगार होता अगर किसी ने मुझे इस संभावना के बारे में चेतावनी दी होती लेकिन चेतावनी देना मुश्किल है क्योंकि हर मरीज अलग है।
फिर भी, जलन और चिंता गंभीर लक्षण हैं और दूसरों के साथ अपने और अपने संबंधों को गंभीर नुकसान पहुंचा सकते हैं (और कहते हैं, आपकी नौकरी) इसलिए उन्हें पहचानना महत्वपूर्ण है। आत्महत्या के साथ चिंता भी अत्यधिक सहसंबद्ध है।
उन स्थितियों के लिए जलन और चिंता की घड़ी को पहचानना जो आपके लिए जगह से बाहर हैं जैसे:
- अत्यधिक आक्रामक व्यवहार
- छोटे अंतर पर अत्यधिक झुंझलाहट
- अभद्र व्यवहार
- करना चाहते हैं अपने आप को अलग
- "आपकी त्वचा के नीचे रेंगने वाले कीड़े" की भावना (जब आप इसे महसूस करेंगे तो आपको यह पता चल जाएगा)
- बिना किसी कारण के दोहराए जाने वाले कार्यों को करने की इच्छा
- खुदकुशी करने की इच्छा
इनमें से कोई भी आपके डॉक्टर को सूचित किया जाना चाहिए और निश्चित रूप से यदि आप खुद को या किसी और को नुकसान पहुंचाने के खतरे में हैं, तो उन्हें तुरंत निपटाया जाना चाहिए। यह देखने के लिए इंतजार न करें कि क्या वे चले गए हैं। प्रतीक्षा में बहुत देर हो सकती है। और अपने आप को या किसी और को चोट पहुंचाने के लिए डॉक्टर के पास जाने से पछतावा करना बेहतर है।
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