जिप को या जिप को नहीं
पुस्तक का अध्याय १० book स्व-सहायता सामग्री है कि काम करता है
एडम खान द्वारा
कुछ के बारे में मेरी पत्नी, KLASSY, WAS UPSET। हमेशा की तरह, मैं उसे ठीक करने में मदद करने की कोशिश कर रहा था, जिससे उसे और भी गुस्सा आ गया। "आप मेरी बात नहीं मानते," उसने कहा, "तुम सिर्फ यह नहीं समझते कि मुझे कैसा लगता है।" उसने पहले भी कई बार मुझसे ऐसा कहा था। मैं सुन नहीं रहा होगा।
बेशक, जब मैं परेशान होता हूं, तो वह सुनती है और मैं बेहतर महसूस करता हूं। अचानक यह मुझे पता चला कि उसने यह कैसे किया। शायद उसकी कुछ रणनीति थी।
लेकिन जब मैंने उससे पूछा, तो वह सब मुझे बता सकती थी, "मैं सिर्फ आपके दृष्टिकोण से चीजों को देखने की कोशिश करता हूं।" मैंने सुना है कि एक से पहले। मैंने उसे और अधिक विस्तार के लिए दबाया, और थोड़ी देर के बाद, उसने मुझे बताया कि उसने क्या किया। वह एक तकनीक का इस्तेमाल कर रही थी, उसे साकार किए बिना।
पढ़ने की तुलना में उसका तरीका बहुत आसान है दोस्तों को कैसे जीतना और लोगो को प्रभावित करना डेल कार्नेगी द्वारा, जो मैंने आठ बार किया है। अच्छी किताब। लेकिन क्लेसी की एक तकनीक ने कार्नेगी की पुस्तक में लगभग हर सिद्धांत को एक साधारण मानसिक पैंतरेबाज़ी में शामिल किया।
यहाँ वह क्या करती है: वह मेरे पीछे घूमने और मेरी पीठ को खोल देने की कल्पना करती है। वह अंदर घुसती है और मेरी आँखों को देखती है, जो मैं देखती हूँ, वही सुनती हूँ, जो सुनती हूँ और उसे सुनती हूँ, जिस तरह से सुनती हूँ "मेरे नज़रिए से। वह कल्पना करने की कोशिश करती है कि मेरे अंदर क्या महसूस होगा। किसी के मोकासिन में एक मील कैसे चलना है, यह एक बहुत प्रभावी तकनीक है।
मेरे सारे जीवन में मैंने अच्छी सलाह सुनी है: "दूसरे व्यक्ति के दृष्टिकोण से चीजों को देखने की कोशिश करें," लेकिन मैंने हमेशा इसे रूपक के रूप में सोचा था। जाहिर तौर पर यह भाषण का आंकड़ा नहीं है। यह एक प्रत्यक्ष और पूरी तरह से स्पष्ट निर्देश है कि वास्तव में खुद को दूसरे की आंखों से देखने की कल्पना करें। उनकी आंखें वे बिंदु हैं जिनसे वे रूपक नहीं, बल्कि वास्तव में देखते हैं।
जब मैं ऐसा करता हूं, तो यह उस तरीके को बदल देता है जैसा मैं उस व्यक्ति के बारे में महसूस करता हूं जिसे मैं सुन रहा हूं और वे बता सकते हैं। मैं नहीं जानता कि कैसे, लेकिन लोग बता सकते हैं कि मैं वास्तव में उन्हें समझता हूं और यह कि मैं केवल समझने की कोशिश कर रहा हूं। और मैं जो कुछ भी कर रहा हूं वह दूसरे व्यक्ति के दृष्टिकोण से चीजों को शाब्दिक रूप से देख रहा है।
अपने आप को दूसरे के शरीर के अंदर से बाहर देखने की कल्पना करें।
अब यहाँ कैसे हो यह पश्चिम में वास्तविकता के लिए लागू पूर्व से माइंडफुलनेस है।
ई-Squared
क्रोध व्यक्त करना एक अच्छी प्रतिष्ठा है। बहुत बुरा। क्रोध हमारे द्वारा अनुभव की जाने वाली सबसे विनाशकारी भावनाओं में से एक है, और इसकी अभिव्यक्ति हमारे रिश्तों के लिए खतरनाक है।
खतरा
तुलना स्वाभाविक है। वास्तव में, आप वास्तव में इसकी मदद नहीं कर सकते। लेकिन आप इसे एक तरह से निर्देशित कर सकते हैं जो आपके रिश्तों को बढ़ाता है, यहां तक कि आपको उन लोगों के बारे में बेहतर महसूस कराता है जिन्हें आप अभी तक नहीं मिले हैं।
आप कैसे उपाय करें
यह अनावश्यक रूप से अपने आप को शर्मीली, निवर्तमान, मेष, वृषभ, मजबूत, कमजोर, या किसी अन्य लेबल को लेबल करने के लिए सीमित कर रहा है। अपने सच्चे, लचीले स्वयं बनें और आप बेहतर होंगे।
व्यक्तित्व मिथक
इस बात के प्रमाण हो सकते हैं कि प्रार्थना के वास्तव में चिकित्सकीय लाभ हो सकते हैं, भले ही प्रार्थना के लिए यह न पता हो कि यह हो रहा है।
एक आशीर्वाद भेजें
एक अच्छा प्रभाव बनाना क्यों महत्वपूर्ण है? क्योंकि मानव मस्तिष्क परिपूर्ण नहीं है और हमारे जल्द से जल्द निष्कर्ष के पक्षपाती हैं।
बहुत प्रभावशाली
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