माता-पिता में स्कूल की चिंता? क्या यह संभव है?

स्कूल नहीं जाने वाले अभिभावकों में स्कूल की चिंता एक अजीब अवधारणा की तरह लग सकती है। बच्चे, किशोर और युवा वयस्क, जो स्कूल जाते हैं, बिल्कुल अनुभव कर सकते हैं स्कूल की चिंता और तनाव. ज़रूर, माता-पिता चिंता का अनुभव कर सकते हैं, और वे अपने बच्चों के बारे में चिंता कर सकते हैं। लेकिन अभिभावकों में स्कूल की चिंता? मार्कर बोर्ड पर लेखन स्पष्ट रूप से हां कहता है। माता-पिता को स्कूल की चिंता भी हो सकती है।

पेरेंटिंग और चिंता एक सामान्य संयोजन है. क्योंकि माता-पिता के रूप में हम अपने बच्चों को सुरक्षित, अच्छी और खुश रखना चाहते हैं, हम कभी-कभी उनकी चिंता करते हैं। जब हमारे बच्चों को स्कूल भेजने की बात आती है, तो माता-पिता की चिंता एक गंभीर स्थिति में बढ़ सकती है चिंता विकार. माता-पिता में स्कूल की चिंता से निपटना मुश्किल हो सकता है।

माता-पिता में स्कूल की चिंता: सामान्य चिंताएं

जब लोग करीब होते हैं, तो उनके लिए भावनाओं को साझा करना या आगे बढ़ना असामान्य नहीं होता है, कभी-कभी इसे साकार किए बिना भी (तकनीकी रूप से, इसे संक्रमण के रूप में जाना जाता है)। माता-पिता के रूप में, हम अपने बच्चों की चिंताओं पर ध्यान देते हैं; इसलिए, बच्चों और अभिभावकों में स्कूल की चिंता समान है।

• जुदाई की चिंता: मेरा बच्चा मुझसे दूर है; मैं उसे कैसे सुरक्षित रख सकता हूं?
• क्या-अगर और कल्पना परिदृश्य: क्या होगा अगर स्कूल में कुछ होता है और मैं अपने बच्चे की मदद नहीं कर सकता?
• बदमाशी: क्या कोई मेरे बेटे / बेटी को परेशान कर रहा है? अगर मैं इसे रोक नहीं सकता तो क्या होगा?
• प्रदर्शन की चिंता: क्या मेरा बच्चा अन्य बच्चों की तरह जल्दी-जल्दी पढ़ना सीखेगा? क्या वह गणित में संघर्ष करेगा? क्या उसके पास कॉलेज के लिए आवश्यक परीक्षा के अंक होंगे?
• अस्तित्व की चिंता: क्या मेरे बच्चे के दोस्त होंगे? क्या उसे पसंद किया जाएगा? क्या वह खुश होगा?

बिना किसी संशय के, माता-पिता अपने बच्चों की चिंता करते हैं. जब यह स्कूल में आता है और सभी इसमें शामिल होते हैं, तो माता-पिता को स्कूल की चिंता हो सकती है। क्या इसके बारे में कुछ किया जाना चाहिए? जब अभिभावकों में स्कूल की चिंता की बात आती है, तो क्या इसका मतलब यह नहीं है कि हम देखभाल करते हैं और अपने बच्चों की मदद कर रहे हैं?

एक अभिभावक के रूप में स्कूल की चिंता को छोड़ना ठीक क्यों है

हमारे बच्चों के बारे में चिंता करना स्वाभाविक है और वे कैसे स्कूल में पढ़ाई कर रहे हैं। हम उनसे प्यार करते हैं, और हम उनके लिए शुभकामनाएं देते हैं। अगर हम उनकी स्कूली सफलता के बारे में कुछ चिंताएँ महसूस करते हैं, तो यह लगभग महसूस कर सकता है कि हम उन्हें निराश कर रहे हैं, कि हम उतनी परवाह नहीं करते। माता-पिता के रूप में हम अपने बच्चों के बारे में हमारी चिंता को उनके लिए अपने प्यार से कैसे अलग करते हैं?

स्कूल में अपने बच्चों के बारे में अत्यधिक चिंता करने के बजाय, उनके लिए सबसे ज्यादा मददगार, प्यार भरी बात जो हम कर सकते हैं, वह है अपने बच्चों को उनके स्कूली जीवन की ज़िम्मेदारी निभाना और उन्हें रोमांचित करना।

• अपने बच्चों को याद दिलाएं, और खुद को इस प्रक्रिया में, कि जब वे दूसरों (जैसे कि बच्चों, शिक्षकों और अन्य स्कूल के लोगों) को नियंत्रित नहीं कर सकते, तो वे अपनी प्रतिक्रिया और कार्यों को नियंत्रित कर सकते हैं।
• उन्हें लचीलापन बनाने में मदद करें। हम उन्हें उन सभी समस्याओं से नहीं बचा सकते जो स्कूल में हो सकती हैं, लेकिन हम उन्हें यह पता लगाने में मदद कर सकते हैं कि कैसे वापस उछालें।

जब हम अपनी खुद की चिंता को पीछे धकेलते हैं और बच्चों को कौशल से लैस करते हैं, तो हम उन्हें एक महत्वपूर्ण संदेश भेजते हैं: मुझे आप पर विश्वास है। मुझे पता है कि आप अच्छे और बुरे को संभाल सकते हैं। मैं आपके लिए यहाँ हूँ, आपको शरण देने के लिए नहीं, बल्कि आपको पीछे से धीरे से सहारा देने के लिए (बच्चों में आत्म-सम्मान के निर्माण के लिए उपकरण). एक अतिरिक्त लाभ के रूप में, अपने बच्चों को सशक्त बनाने के हमारे लक्ष्य को याद करने से माता-पिता में स्कूल की चिंता गायब हो जाती है।

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तान्या जे। पीटरसन 101 तरीकों के लेखक हैं, चिंता को रोकने में मदद करने के लिए, 5-मिनट चिंता राहत जर्नल, चिंता के लिए माइंडफुलनेस जर्नल, दि माइंडफुलनेस चिंता के लिए वर्कबुक, ब्रेक फ्री: 3 चरणों में स्वीकृति और प्रतिबद्धता थेरेपी, और पांच गंभीर रूप से प्रशंसित, मानसिक स्वास्थ्य के बारे में पुरस्कार विजेता उपन्यास चुनौती देता है। वह मानसिक स्वास्थ्य के बारे में भी राष्ट्रीय स्तर पर बात करती है। उसका पता लगाएं उसकी वेबसाइट, फेसबुक, इंस्टाग्राम, तथा ट्विटर.