पृथक्करण चिंता विकार के साथ अपने बच्चे की मदद करना

जब एक बच्चे को घर छोड़ने या माता-पिता से अलग होने का अत्यधिक डर होता है, तो माता-पिता क्या कर सकते हैं? जुदाई की चिंता वाले बच्चों के लिए मदद करें।

एक माँ लिखती है: हमारी 11 वर्षीय बेटी कभी भी घर से दूर नहीं सोना चाहती। वह दोस्तों से स्लीपओवर के निमंत्रण को ठुकरा देती है और हमें बताती है कि वह कभी घर नहीं जाना चाहती। हमें लगता है कि उसे अलगाव की चिंता है। कोई सुझाव?

पितृत्व के बारे में अधिक निराशाजनक और भ्रमित करने वाली दुविधाओं में से एक तब होता है जब स्वतंत्रता के प्रति बच्चों का मार्ग अलग-अलग मुद्दों से थर्रा जाता है। कुछ खूंखार अनुभव बच्चों की इच्छा पर आशंका, चिंता या आशंका, उनकी उम्र की सामान्य अपेक्षाओं को ग्रहण करने की उनकी क्षमता में हस्तक्षेप करते हैं। खुद से सोते हुए, एक दोस्त के घर पर सोते हैं, शिविरों में सोते हैं, या अन्य अवसर जो घर से दूर ओवरनाइट लड़ते हैं, पास हो जाते हैं। माता-पिता चिंता और अतिउत्साह के बीच टीका लगाते हैं क्योंकि वे अपने बच्चों को लगातार उन कदमों से दूर देखते हैं जो भविष्य की भावनात्मक स्वतंत्रता के लिए बहुत महत्वपूर्ण हैं।

बाल जुदाई की चिंता या घर छोड़ने के डर से मदद करने की रणनीतियाँ

समस्या की संभावित जड़ों पर विचार करें। जो बच्चे जुदाई की मुसीबतों से पीड़ित हैं, उन्होंने कुछ विकास संबंधी चुनौती का सामना किया है जो वे मास्टर करने में असमर्थ थे। माता-पिता के एक भाई-बहन, गंभीर बीमारी / चोट का जन्म, रात भर शिविर में मजबूर उपस्थिति, दर्दनाक जीवन अनुभव, या कुछ अन्य परेशान करने वाली घटना ने उन्हें भावनात्मक आत्मनिर्भरता के रास्ते से आंशिक रूप से दूर कर दिया है। घर से दूर रहने के लिए उन्हें बेचैनी और चिंता और चिंता के बीच उठा। माता-पिता बुद्धिमान हैं कि वे इस ज्ञान का उपयोग अपने बच्चे की भावनात्मक स्थिति के साथ सहानुभूतिपूर्वक करें।

इस विषय पर चर्चा करते समय आश्वासन और तर्क का उपयोग करें। माता-पिता से आग्रह किया जाता है कि वे चिपके हुए बच्चे को आराम दें और स्वतंत्रता को प्रोत्साहित करें। किसी भी दिशा में बहुत अधिक टिपिंग आपके बच्चे को सफलतापूर्वक अलग करने में मदद करने के प्रयासों को तोड़फोड़ करेगी। निम्नलिखित पर विचार करें: "हम समझते हैं कि आपको घर से दूर रात बिताने में परेशानी है। ऐसा लगता है कि चिंता और अनिश्चितता दूर करने के लिए मजबूत और कठिन हैं। लेकिन हम जानते हैं कि आप नोटिस करते हैं कि आपकी उम्र के अन्य बच्चे इन चीजों को कैसे कर रहे हैं और उनके जीवन में अधिक मज़ा आ रहा है। हम आपके लिए भी यही चाहते हैं। ”

उनसे डरने या अवास्तविक सोच को उजागर करने का आग्रह करें जो उनके परिहार का समर्थन करता है। इस समस्या से ग्रस्त बच्चों में अलगाव की संभावना उत्पन्न होने पर विचारों या छवियों को परेशान करके बमबारी की जाती है। ये अनुभूति चीजों को परिचित रखने और कोई भावनात्मक संभावना नहीं लेने की इच्छा को मजबूत करती है। उन्हें इन विचारों के बारे में बात करने के लिए प्रोत्साहित करें और अपने दिमाग पर कब्जा करने वाले चरम संस्करण के बजाय चिंताओं की अधिक उपयुक्त परीक्षा के लिए मार्गदर्शन करें।

एक आत्म-सुखदायक संदेश और धीरे-धीरे उनके डर का मुकाबला करने के साधन दोनों की पेशकश करें।

यदि गैर-परिवार के सदस्यों के साथ रहने के लिए घर छोड़ना सुरक्षित महसूस करना है, तो बच्चों को यह सीखना चाहिए कि इस तरह से कैसे माना जाए। बताएं कि वे घर के बाहर अनुभव की गई स्वतंत्रता, मौज-मस्ती और सुरक्षा की याद दिलाकर कैसे शांत मन विकसित कर सकते हैं। जब भी चिंतित सोच प्रकट होती है, तो वे उन्हें एक सुरक्षा जाल के रूप में सोचने के लिए प्रोत्साहित करें जो वे अपने दिमाग में रखते हैं। धीरे से उन्हें छोटे अलगाव कदम उठाने के लिए उकसाते हैं जो उन्होंने अतीत में बचाए हैं। कागज पर उनकी सफलता का दस्तावेज बनाएं, ताकि वे प्रगति देख सकें। वे जिस मानसिक और भावनात्मक अनुभव से गुजरे हैं, उसकी समीक्षा करें और अपने सामने आने वाली बाधाओं का निवारण करें।