क्या ऑनलाइन मानसिक स्वास्थ्य परीक्षण वास्तव में काम करते हैं?
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- क्या ऑनलाइन मानसिक स्वास्थ्य परीक्षण वास्तव में काम करते हैं?
- हेल्दीप्लेस मानसिक स्वास्थ्य ब्लॉग से
- वीडियो: द्विध्रुवी विकार वसूली। वास्तव में?!
- फेसबुक फैंस द्वारा शेयर किए गए सबसे लोकप्रिय हेल्दीप्लस लेख
- मानसिक स्वास्थ्य का भाव
क्या ऑनलाइन मानसिक स्वास्थ्य परीक्षण वास्तव में काम करते हैं?
मानसिक स्वास्थ्य चुनौतियों का सामना करना भ्रामक है। कई वेबसाइटें आपके मानसिक स्वास्थ्य लक्षणों को सुलझाने में आपकी मदद करने के लिए परीक्षण प्रदान करती हैं। वे अक्सर मुक्त, गोपनीय होते हैं, और उत्तर देने के वादे के साथ आते हैं। लेकिन क्या ऑनलाइन मानसिक स्वास्थ्य परीक्षण काम करते हैं? इन दिशानिर्देशों पर विचार करें:
- एक विश्वसनीय स्रोत का उपयोग करें. HealthyPlace पर ऑनलाइन मनोवैज्ञानिक परीक्षण, उदाहरण के लिए, जैसे विश्वसनीय स्रोतों पर आधारित हैं डीएसएम-5 और वास्तविक मनोवैज्ञानिक परीक्षण, जैसे कि गोल्डबर्ग डिप्रेशन प्रश्नावली. स्पेक्ट्रम के दूसरे छोर पर, "क्विक सेंसिटिव योर ओसीडी रडार?" जैसे फेसबुक क्विज़ हैं, जो गलत और भ्रामक हैं।
- अपने परिणामों का विश्लेषण करें. परीक्षण आपको क्या बताता है, इस पर निर्भर न करें। इसके बजाय, अपने लक्षणों को लिखें और वे आपके जीवन में कैसे हस्तक्षेप कर रहे हैं। अपनी सूची को अपने परीक्षा परिणामों से मिलाएं और देखें कि क्या वे पंक्तिबद्ध हैं।
- एक से अधिक लें और स्थिरता के लिए परिणामों की तुलना करें। परंतु…
- अपनी परीक्षा लेने को सीमित करें. कई अलग-अलग परीक्षण लेने में बहुत समय व्यतीत न करें। कुछ लो, अपनी जानकारी इकट्ठा करो, और आगे बढ़ने के लिए इसका उपयोग करो।
ऑनलाइन मानसिक स्वास्थ्य परीक्षणों के बारे में याद रखने वाली सबसे महत्वपूर्ण चीजों में से एक यह है कि कोई भी ऑनलाइन परीक्षण निदान के लिए नहीं बनाया गया है। ऑनलाइन परीक्षण आपको अपने लक्षणों को व्यवस्थित करने में मदद कर सकते हैं और प्रियजनों, डॉक्टरों, चिकित्सक और अधिक से बात करने के लिए एक उपकरण के रूप में कार्य कर सकते हैं। जब सही तरीके से उपयोग किया जाता है, तो ऑनलाइन मानसिक स्वास्थ्य परीक्षण मूल्यवान अंतर्दृष्टि प्रदान कर सकते हैं जो चिकित्सा के लिए नेतृत्व कर सकते हैं।
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