[आत्म-परीक्षण] क्या आपके पास एक कार्यशील मेमोरी की कमी है?
आप अपनी कार्यशील मेमोरी (जिसे अल्पकालिक मेमोरी भी कहते हैं) का उपयोग हर दिन सैकड़ों बार करते हैं। जब आप स्टोर पर जाने से पहले मानसिक रूप से एक सूची तैयार करते हैं या इस बारे में सोचते हैं कि आप काम पर क्या हासिल करना चाहते हैं, तो आप अपनी कार्यशील मेमोरी का उपयोग कर रहे हैं। यह मस्तिष्क का एक क्षेत्र है जहां आप निकट भविष्य में फिर से उपयोग करने की योजना के बिट्स को स्टोर करते हैं।
के साथ लोगों के लिए काम स्मृति की कमी, उनके दिमाग में यह क्षेत्र शिथिल बुने हुए टोकरी की तरह है, जहाँ लगातार दरारें पड़ती हैं। आप अपने सिर में सूची के साथ दुकान में जाते हैं - और घर आते हैं और अधिकांश वस्तुओं को भूल जाते हैं। आपके पास दिन की शुरुआत में आपके दिमाग में कार्य की योजना है - और महसूस करें कि आपने दिन के अंत तक अपनी सूची में कई वस्तुओं को पूरा नहीं किया है या इसके बारे में सोचा भी नहीं है।
एक कमजोर कामकाजी स्मृति वह कारण है जिससे आप वार्तालापों में भाग ले सकते हैं - आप यह नहीं याद रख सकते कि आप क्या कहना चाहते थे। यह कारण हो सकता है कि आपको कभी-कभी एक पैराग्राफ को फिर से पढ़ना हो, इससे पहले कि आप आगे बढ़ सकें — आप इसे स्मृति में लाने का प्रयास कर रहे हैं।
कार्यशील मेमोरी की कमी वाले लोग अक्सर अपने विचारों पर नज़र रखने में मदद करने के लिए बाहरी स्रोतों का उपयोग करते हैं। उन्हें पता चला है कि उनकी टोकरी बस चीजों को अंदर नहीं रखती है। इसके बजाय, वे लिखित नोट्स, दूसरों की मदद पर भरोसा करते हैं, या बाकी सभी विफल होने पर "नकली" करना सीखते हैं।
यह स्व-परीक्षण यह निर्धारित करने के लिए डिज़ाइन किया गया है कि क्या आप काम करने वाले स्मृति घाटे के समान लक्षण दिखाते हैं। यदि आपके पास संभावित कार्य स्मृति समस्याओं के बारे में चिंता है, तो एक स्वास्थ्य पेशेवर देखें। एक सटीक निदान केवल नैदानिक मूल्यांकन के माध्यम से किया जा सकता है। यह स्व-परीक्षण केवल व्यक्तिगत उपयोग के लिए है।
(वैकल्पिक) क्या आप अपने वर्किंग मेमोरी लक्षण परीक्षण के परिणाम प्राप्त करना चाहेंगे - प्लस अधिक उपयोगी संसाधन - ADDitude से ईमेल के माध्यम से?
नमस्कार, मैं इस ब्लॉग में नया हूँ, लेकिन ADD की चुनौतियों के लिए नया नहीं हूँ। मैंने अभी काम कर रहे मेमोरी शॉर्टाइट टेस्ट में 100% स्कोर किया है और मैं एक कॉलेज छात्र हूँ! मैं वास्तव में स्मार्ट हूं, लेकिन यह मेरे ग्रेड को बहुत नुकसान पहुंचा रहा है। मैं क्या करूं???
इन उत्कृष्ट संसाधनों के लिए धन्यवाद। वयस्कों के लिए आपकी युक्तियां और लेख बच्चों के साथ विवाहित वयस्कों के साथ ही व्यवहार करते हैं। क्या मेरे जैसे लोगों के लिए लेख हैं, जो बिना बच्चों के एकल हैं?
सधन्यवाद,
लियाम
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