एडीएचडी के साथ एक बच्चे के पालन-पोषण के लिए टिप्स
पैरेंटिंग ए विशेष बच्चे की जरूरत है एक चुनौती है, लेकिन आप इसे कर सकते हैं। यहाँ माता-पिता के लिए कुछ सुझाव दिए गए हैं एडीएचडी एक माँ से बच्चे जो इसके माध्यम से है।
मैं एक चिकित्सा चिकित्सक, मनोवैज्ञानिक, वकील या अन्य विशेषज्ञ नहीं हूं - मैं एक माँ हूं जो मेरे एडीएचडी / एडीडी बच्चे की मदद करने के लिए संघर्ष करती है। इस संबंध में, मैंने उत्तर खोजने में काफी समय बिताया है। यह मेरी आशा है कि इस जानकारी को साझा करके, यह सार्वजनिक जागरूकता बढ़ाने के साथ-साथ होगा "शुरू करने के लिए एक जगह" खोजने की दिशा में मदद करने के लिए उधार देने में सहायक। इसके लिए यहां कुछ है सब लोग।
शायद आपने अभी-अभी सीखा है कि आपके बच्चे के पास एडीएचडी है, और आप एक भावनात्मक रोलरकोस्टर की सवारी पर हैं। शायद आपने इस पृष्ठ को स्कैन किया है और भय, निराशा या आगे क्या हुआ है? - शायद आपको लगा, "मैं ऐसा नहीं कर सकता।" अपने आप को सामान्य मानें। विशेष जरूरतों वाले बच्चे को पालना एक चुनौती है, लेकिन आप इसे कर सकते हैं।
- उल्टा होने पर, किसी समस्या से निपटना आसान होता है यदि आप जानते हैं कि आप क्या कर रहे हैं। अब आप चीजों को क्रमबद्ध करना और योजना बनाना शुरू कर सकते हैं।
अपने एडीएचडी बच्चे के पालन-पोषण के लिए सहायक टिप्स
नीचे दी गई कुछ युक्तियों को मैंने रास्ते में सीखा है:
- स्वीकार करें कि कोई समस्या है, आप निदान को स्वीकार करते हैं या नहीं। इनकार आपकी या आपके बच्चे की मदद नहीं करेगा।
- अपने बच्चे को "लेबल" करने वाले शोक का ऊर्जा खर्च न करें। नहीं, यह उचित नहीं है लेकिन दुःख देने से चीजें बेहतर नहीं होंगी। अपने आप को एक साथ खींचने के लिए कुछ समय लें - फिर अपने बच्चे का पालन-पोषण करें।
- अपने परिवार के अन्य सदस्यों के साथ बिताए समय की तुलना में अपने एडीएचडी बच्चे के पालन-पोषण के समय के बारे में दोषी महसूस करने के लिए तैयार रहें। बैकलैश के लिए तैयार रहें आप परिवार के अन्य सदस्यों की उपेक्षा के परिणामस्वरूप फंस सकते हैं।
- आपको धैर्य खोजने के लिए अपने भीतर गहराई से देखना होगा - अपने बच्चे के साथ व्यवहार, धैर्य, नियुक्तियों की प्रतीक्षा में धैर्य, परीक्षा परिणाम की प्रतीक्षा में धैर्य, स्कूल जिले के साथ काम करते समय धैर्य, संयम, धैर्य।
- सामान्य तौर पर, सभी बच्चों को संरचना की आवश्यकता होती है। एडीएचडी बच्चों को अधिक संरचना, दिनचर्या और स्थिरता की आवश्यकता होती है।
- व्यवहार प्रबंधन योजना रातोंरात काम नहीं करती है - कई बार परिणाम देखने में दो से तीन महीने लगते हैं - कभी-कभी लंबे समय तक। कई बार "योजना" इस एक से थोड़ी और उस एक से थोड़ी खत्म हो जाती है। उन नियमों के उल्लंघन के लिए स्पष्ट, आयु और विकास के उपयुक्त नियम और परिणाम बनाएं। आपके बच्चे को आपकी उम्मीदों को जानना चाहिए।
- यह महत्वपूर्ण है कि घर में सभी देखभाल करने वाले एक ही पृष्ठ पर हों जब यह आपके बच्चे को अनुशासित करने की बात हो। यदि एक अभिभावक अपने जीवनसाथी को बहुत उदार मानता है और दूसरा उसके विपरीत दृष्टिकोण रखता है, तो यह माता-पिता के लिए समझौता करने का समय है। यदि यह आवश्यक है कि आप एक पारिवारिक बैठक करें और नियमों और परिणामों को कागज पर रखें - तो ऐसा ही हो। उल्लंघन के लिए व्यवहारिक अपेक्षाएं और परिणाम देखभाल करने वालों के बीच यथासंभव संगत होना चाहिए। याद रखें "संरचना, स्थिरता।" और हां, यह कहा से आसान है।
- मेरी राय में, ध्यान डेफिसिट हाइपरएक्टिविटी डिसऑर्डर कुछ हद तक एक मिथ्या नाम है। ऐसा नहीं है कि एडीएचडी के बच्चे ध्यान नहीं देते हैं, यह है कि उन्हें जानकारी के साथ बमबारी की जाती है। उनका फ़िल्टरिंग सिस्टम सही से काम नहीं करता है।
- यह एडीएचडी के बच्चे के लिए एक दिन अच्छा करने के लिए असामान्य नहीं है, और आगे इतनी अच्छी तरह से नहीं। अगर आपको लगता है कि आपका बच्चा आज स्कूल में अच्छा प्रदर्शन कर सकता है, क्योंकि उसने कल किया था, तो आप गलत हैं।
- एडीएचडी बच्चे अपने पर्यावरण के प्रति बहुत संवेदनशील होते हैं। जितना अधिक शोर, रंग, लोग, अव्यवस्था, आंदोलन, उतने ही कठिन स्तर पर केंद्रित रहना। अधिक उत्तेजना के खिलाफ गार्ड।
- एडीएचडी बच्चे आमतौर पर अच्छी तरह से संक्रमण नहीं करते हैं। मैंने अपने बच्चे को "लीड टाइम" देने में मददगार पाया है। उदाहरण के लिए, "8:00 बजे - सोते समय," कहने के बजाय बेहतर होगा अगर मैं यह कहकर कुछ लीड समय दूं, "15 मिनट में सोने का समय... 10 मिनट में सोने का समय... 5 में सोने का समय मिनट। "
- आप से मिलने वाले कई लोग सोचते होंगे कि वे एडीएचडी के बारे में बहुत कुछ जानते हैं, लेकिन वास्तव में, वे बहुत कम जानते हैं। कुछ लोग नहीं मानते हैं कि एडीएचडी जैसी कोई चीज है। यह ऐसे लोग हैं जो अनजाने में हमारे बोझ को जोड़ देते हैं। उनके पास विकार की कोई अवधारणा नहीं है, एडीएचडी के एक सरसरी ज्ञान से अधिक का चयन करें, फिर भी सबसे जोर से चिल्लाने और सबसे मजबूत राय है कि "यह पेरेंटिंग है। मैं उसे एक हफ्ते में सीधा कर सकता था। ”अगर ऐसा होता तो यह बहुत अद्भुत होता, लेकिन ऐसा नहीं है। यदि उन्हें शिक्षित करने के आपके प्रयास बहरे कानों पर पड़ते हैं, तो इस पत्र की एक प्रति प्रिंट करें और उन्हें दें। अगर वह काम नहीं करता है "maverickmom" मेरी राय में कुछ उत्कृष्ट सलाह है: उन्हें अपने मोजे बाहर उड़ाने के लिए कहें।
- माता-पिता के रूप में यह हमारा काम है कि हम अपने बच्चों को इस दुनिया में अपनी क्षमता के अनुसार काम करना सिखाएँ। इस संबंध में, एडीएचडी "लेबल" उन्हें अपंग न होने दें। अपनी अपेक्षाओं को ऊँचा रखें और उन्हें सिखाएँ कि वे सबसे अच्छा कर सकते हैं। एक अभिभावक के रूप में, संभावित सीमाओं को संबोधित करते हुए शिक्षण जिम्मेदारी के केंद्र में चलना मुश्किल है।
- इस दिन समय में, रोजमर्रा की जिंदगी एक चुनौती है। एक एडीएचडी बच्चे में फेंक दें, एक विशेष जरूरतों वाले बच्चे को माता-पिता के लिए अतिरिक्त समय, स्वास्थ्य बीमा के साथ समस्याएं, अतिरिक्त वित्तीय तनाव, शायद एक असहयोगी स्कूल जिला, परिवार इकाई के भीतर अतिरिक्त तनाव और आपके पास पूर्ण विकसित होने का सूत्र है संकट। अपना ख्याल रखना न भूलें। यदि आप मानसिक और शारीरिक रूप से अलग हो रहे हैं तो आप अपने बच्चे (रेन) की पर्याप्त देखभाल नहीं कर सकते। समय-समय पर अपने लिए कुछ खास करें। एक सहायता समूह में शामिल हों, जब आवश्यक हो, एक संकट हॉटलाइन पर कॉल करें, एक फिल्म देखें, खरीदारी करें और / या एक परामर्शदाता को देखें।
- यह विश्वास करने का एक कारण है कि एडीएचडी उपचार अनुसंधान प्रगति के रूप में सुधार करेगा। अभी भी बहुत कुछ है जो एडीएचडी के बारे में अज्ञात है, लेकिन 10 साल पहले की तुलना में उपचार एक लंबा रास्ता तय कर चुका है।
- दुर्भाग्य से, एडीएचडी / एडीडी शायद ही कभी अकेले यात्रा करता है - यह अपवाद के बजाय आदर्श के रूप में प्रतीत होता है जब कोई साथ होने वाले विकार नहीं होते हैं जैसे श्रवण प्रसंस्करण विकार, सीखने विकार, द्विध्रुवी, गैर-मौखिक सीखने विकार, संवेदी एकीकरण विकार, आदि। और सिर्फ इसलिए कि आपका बच्चा स्कूल में अच्छा ग्रेड बनाता है इसका मतलब यह नहीं है कि बच्चे को सह-मौजूदा विकार नहीं है।
- अपनी प्रकृति पर विश्वास रखें। आपके बच्चे को आपसे बेहतर कोई नहीं जानता।
लेखक के बारे में: अलीशा ले एक मेडिकल डॉक्टर, मनोवैज्ञानिक, वकील या अन्य विशेषज्ञ नहीं है - वह एक माँ है जो अपने एडीएचडी / एडीडी बच्चे की मदद करने के लिए संघर्ष करती है। इस संबंध में, उसने उत्तर खोजने में काफी समय बिताया है।
