क्या चिंता के लिए हर्बल उपचार वास्तव में काम करते हैं?

चिंता के लिए हर्बल उपचार विशेष पौधे, या वनस्पति हैं, जिन्हें साइकोट्रोपिक दिखाया गया है। मनोदैहिक जड़ी-बूटियाँ सीधे हमारे शरीर के रसायन विज्ञान के साथ बातचीत करती हैं इसलिए चिंता सहित विभिन्न मानसिक विकारों के इलाज के लिए उपयोग की जाती हैं। कुछ लोग हर्बल उपचार का उपयोग करना पसंद करते हैं तनाव और चिंता से छुटकारा पाएं डॉक्टर के पर्चे की चिंता की दवा पर, यह घोषणा करते हुए कि वनस्पति चिकित्सा के साथ-साथ सिंथेटिक दवा भी काम करती है। यह निर्धारित करने में कि यदि पौधों का उपयोग आपके लिए सही है, तो यह सीखना उपयोगी है कि क्या हर्बल चिंता उपचार वास्तव में काम करते हैं।

हर्बल चिंता उपचार की प्रभावशीलता

हर्बल चिंता उपचार की प्रभावशीलता पर कई अध्ययनों ने जड़ी बूटियों की प्रकृति और प्रभावकारिता के बारे में कुछ लगातार निष्कर्ष निकाले हैं (चिंता के लिए जड़ी बूटी और पूरक सुरक्षित हैं?).

• कावा नामक जड़ी बूटी के अपवाद के साथ, जड़ी-बूटियाँ पर्चे दवा के रूप में मजबूत नहीं हैं। आम ट्रेंकुलाइजर जैसे Xanax तथा Klonopin वानस्पतिक की तुलना में बहुत मजबूत हैं।
• उनके मजबूत पर्चे समकक्षों के विपरीत, साइकोट्रोपिक जड़ी बूटियों के कुछ दुष्प्रभाव हैं।
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• हर्बल्स नशीले होते हैं।
• हर्बल उपचार को हल्के से मध्यम चिंता का इलाज करने में प्रभावी दिखाया गया है लेकिन गंभीर चिंता नहीं है।
• जड़ी बूटी शरीर रसायन विज्ञान के साथ बातचीत करती है और इस प्रकार शरीर के शारीरिक लक्षणों के लिए काम करती है। हालाँकि, वे चिंता के अन्य पहलुओं जैसे बाहरी कारणों या व्यवहारों को संबोधित नहीं करते हैं। कहा कि, चिंता के शारीरिक और कुछ भावनात्मक लक्षणों में सुधार करके, वनस्पति लोग लोगों को लैस करते हैं उनकी चिंता के अन्य पहलुओं से निपटने के लिए जो न तो मनोवैज्ञानिक जड़ी बूटियों और न ही फार्मास्यूटिकल्स सीधे कर सकते हैं इलाज।
• चिंता के लिए हर दूसरे उपचार दृष्टिकोण के साथ, कुछ लोगों के लिए जड़ी-बूटियाँ अच्छी तरह से काम करती हैं चिंता के लक्षण लेकिन दूसरों के लिए बिल्कुल भी काम न करें। हर्बल उपचार आपकी चिंता को कम करने में मदद करता है या नहीं यह देखने के लिए आपको समय के साथ प्रयोग करने की आवश्यकता हो सकती है।

हर्बल उपचार चिंता कर सकते हैं

कभी-कभी हर्बलिस्ट वनस्पति विज्ञानियों को रूपांतरों के रूप में संदर्भित करते हैं। यह अच्छी तरह से दर्शाता है कि चिंता के लिए हर्बल उपचार कैसे काम करते हैं। कुछ मनोदैहिक जड़ी-बूटियाँ शरीर को मदद करती हैं, जिसमें मस्तिष्क और केंद्रीय तंत्रिका तंत्र शामिल हैं, जो दुनिया के लिए और खुद को चिंता के अनुकूल बनाते हैं।

बेशक, इसका मतलब यह नहीं है कि यह लोगों को चिंता और जीवन के तनावों में मदद करता है। बल्कि, adaptogens स्वस्थ, ठीक से काम करने वाले शरीर और दिमाग बनाने में मदद करते हैं ताकि वे प्रक्रिया करें जानकारी को सही ढंग से, स्थितियों के लिए उनकी भावनात्मक प्रतिक्रियाओं का प्रभार लें, और साथ कार्य करें आत्मविश्वास। जैसे एक कार को ट्यूनिंग करने से उसे अच्छी तरह से और लंबे समय तक चलने में मदद मिलती है, जैसे आपके शरीर के सिस्टम को, जैसे कि हर्बल के साथ चिंता के लिए उपचार, आपको अच्छी तरह से और लंबे समय तक चलाने में मदद कर सकते हैं और अन्य जीवन-सीमित पहलुओं से निपटने के लिए शक्ति प्रदान करते हैं चिंता का विषय।

चिंता को कम करने के लिए हर्बल उपचार भी कर सकते हैं

• संतुलन बहाल,
• केंद्र के विचार,
• तनाव के लिए शरीर की प्रतिक्रिया को शांत करना,
• चिंता और आशंका की भावना को कम करें,
• सबसे खराब अनुमान लगाने में हमारी मदद करें,
• चिड़चिड़ापन कम होना
• शांत (जड़ी बूटी के आधार पर)
• सक्रिय (जड़ी बूटी के आधार पर)

चिंता के लिए हर्बल उपचार का उपयोग कैसे करें ताकि वे आपके लिए काम करें

यदि आप साइकोट्रोपिक जड़ी बूटियों को देखते हैं, तो आप देख सकते हैं कि वे न तो ओवर-द-काउंटर (ओटीसी) दवाओं की तरह व्यवस्थित और डिज़ाइन किए गए हैं। ओटीसी दवा के साथ, आप लक्षण द्वारा खरीदारी करते हैं; यदि आपके पास सिरदर्द है, तो आप सिरदर्द के लिए दवाइयाँ ढूंढते हैं और ढूंढते हैं, लेकिन अगर आपको एलर्जी है, तो आप एलर्जी की दवा (कोल्ड मेडिसिन नहीं, क्योंकि पूरी तरह से अलग है) की तलाश करें।

यह जड़ी बूटियों के साथ अलग है। जड़ी बूटी के साथ आम में साझा करें होम्योपैथिक उपचार तथ्य यह है कि हर एक चीजों का अपना संयोजन करता है। उदाहरण के लिए, कई ऐसे हो सकते हैं जिनके प्रभाव शांत करने वाले होते हैं, कई जो मांसपेशियों के तनाव को कम करते हैं, और एक या दो जो दोनों करते हैं, और दूसरे जो दोनों करते हैं वे मानसिक स्पष्टता बढ़ाते हैं। इसके अतिरिक्त, प्रत्येक व्यक्ति किसी दिए गए जड़ी बूटी के लिए विशिष्ट प्रतिक्रिया करता है। एक शांत जड़ी बूटी एक व्यक्ति को सोने के लिए रख सकती है लेकिन किसी और को शांत करने के लिए पर्याप्त है कि वह उत्पादक और केंद्रित हो। इन कारणों के लिए, चिंता के लिए हर्बल उपचार का निर्णय लेने से पहले एक प्रशिक्षित हर्बलिस्ट या प्राकृतिक चिकित्सक से परामर्श करने की अत्यधिक अनुशंसा की जाती है।

जड़ी-बूटियां विभिन्न रूपों में उपलब्ध हैं, और एक हर्बलिस्ट आपको यह निर्धारित करने में मदद कर सकता है कि कौन सा रूप आपके लिए सबसे अच्छा काम करेगा। वे चाय, अर्क, टिंचर और कैप्सूल के रूप में उपलब्ध हैं। कभी-कभी हर्बल उपचार को त्वचा के माध्यम से अवशोषित किया जाता है। फिर, किस प्रकार के हर्बल चिंता उपचार का उपयोग करने के लिए अत्यधिक व्यक्तिगत है, जो एक पेशेवर बुद्धिमान और सबसे प्रभावी के साथ परामर्श करता है।

हर्बल चिंता उपचार की सूची जो काम कर सकती है

साइकोट्रोपिक जड़ी-बूटियों की निम्नलिखित सूची का मतलब केवल चिंता के लिए कुछ सामान्य जड़ी बूटियों से परिचित कराना है, यदि आप हर्बल चिंता उपचार का पीछा करते हैं तो आपका सामना करेंगे। यहां अनुशंसाओं के लिए जड़ी-बूटियां और व्यक्ति दोनों ही बहुत जटिल हैं। निम्नलिखित जड़ी-बूटियों को कई लोगों में चिंता के इलाज में काम करने के लिए दिखाया गया है, लेकिन सभी नहीं, ऐसे व्यक्ति जिन्होंने उन्हें आज़माया है।

• लैवेंडर
• कैमोमाइल
• नीबू बाम
• एक प्रकार का पौधा
• लेमन वरबेना
• गुलाब की पँखुड़ियाँ
• जुनून का फूल
• जिनसेंग
• सूखे लाल तिपतिया घास
• सेंट जॉन का पौधा
• अश्वगंधा
• जई
• avena
• स्कल्कैप
• verbena,
• जिन्को बिलोबा
• गूटु कोला
• कटनीप
• ब्लूबेरी
• reishi
• वेलेरियन
• कावा-कावा (या सिर्फ कावा)
• एक प्रकार का वृक्ष

स्पष्ट रूप से, साइकोट्रोपिक जड़ी-बूटियां लाजिमी हैं, और कई चिंता का इलाज करते हैं। वे प्रभावी हैं या नहीं, यह एक व्यक्तिगत मामला है। यदि पेशेवर मार्गदर्शन के साथ चुना और उपयोग किया जाता है, तो चिंता के लिए हर्बल उपचार काम कर सकते हैं।