दैनिक फ्रेम, 'द्वि घातुमान खाने की वसूली' के लेखक का परिचय
मैं Daina फ़्रेम हूं, और मैं HealthyPlace से जुड़ने के लिए उत्साहित हूं और बिंज ईटिंग रिकवरी खाने के विकारों के साथ मेरी वसूली के बारे में लिखने के लिए। मेरी उम्र 34 वर्ष है, और मैं लगभग 20 वर्षों से खाने के विकारों से जूझ रहा हूं। मैंने केवल एक साल पहले अपने विकारों के बारे में बात करना शुरू किया था। तब तक, मैंने जो कुछ भी जाना है, उससे सब छिपाया। मुझे हमेशा द्वि घातुमान खाने के बारे में ईमानदार होने की आशंका थी, बुलीमिया, तथा एनोरेक्सिया. मुझे सच के बारे में बात करने में शर्म और डर लग रहा था। जबकि मैं शुद्ध करना और प्रतिबंधित करना बंद करने में सक्षम हूं, फिर भी मैं द्वि घातुमान खाने के विकार के माध्यम से काम कर रहा हूं। खाने के विकारों के अलावा, मैं वसूली की प्रक्रिया में हूं द्विध्रुवी विकार, डिप्रेशन, चिंता, और पोस्टट्रूमैटिक स्ट्रेस डिसऑर्डर (PTSD).
Daina फ़्रेम का भोजन विकार रिकवरी
मैंने आराम, पलायन, या राहत के लिए भोजन की ओर रुख किया। मैं अपने पूरे जीवन में अधिक वजन का रहा हूं। जब मैं उदास होता हूं तो मैं विशेष रूप से खा जाता हूं। जब मैं नियंत्रण से बाहर हो जाता हूं, मैं अभिभूत हो जाता हूं, या
चिंतित. तीन बच्चों की एक माँ के रूप में, यह एक काफी स्थिर स्थिति है। द्वि घातुमान खाने का विकार (BED) मेरे खाने के विकारों का प्रारंभिक बिंदु है। मैं झुलस जाऊंगा, और वजन बढ़ने पर मैं उदास, क्रोधित होना आदि। और मैं वजन कम करने के लिए बुलिमिया और अंत में एनोरेक्सिया की ओर मुड़ता हूं। मुझे पता था कि मुझे इस चक्र को रोकना होगा जब मेरे बाल गिरने लगेंगे। मैंने अपनी बेटी का चेहरा भी देखा, जब उसने मुझे हफ्तों में पहली बार खाना खाते हुए देखा था: राहत। जबकि मेरे सभी ट्रिगर्स अभी भी रोजमर्रा की जिंदगी में एक कारक हैं, मैं अपने और अपने बच्चों के लिए स्वस्थ होने के लिए प्रतिबद्ध हूं।ईमानदारी है द्वि घातुमान भोजन रिकवरी से Daina फ़्रेम हील की मदद करना
20 वर्षों तक, मैं द्वि घातुमान खाने के बारे में ईमानदार रहा। शांत रहकर, मैंने उन चक्रों को समाप्त कर दिया जो मुझे द्वि घातुमान की ओर ले गए। अपने डॉक्टरों, परिवार और दोस्तों से बात करने के बाद से मुझे ठीक होने में आसानी हो रही है। मैंने पहले भी कई बार कोशिश की है, लेकिन मैं अंततः पुराने पैटर्न में वापस आऊंगा। जिन चीज़ों से मैं गुज़र रहा हूँ, उनके बारे में खुलकर और ईमानदारी से बात करने की क्षमता होने से मैं अपनी कहानी साझा करने के लिए और पाठकों की अंतर्दृष्टि के साथ आशान्वित हूँ बिंज ईटिंग रिकवरी. मैंने योग को शामिल किया है, ध्यानअपने आप को समझने के लिए मेरे औजार के रूप में लेखन, लेखन और पत्रकारिता ट्रिगर्स, और बीमारियाँ। वे मुझे उस व्यक्ति बनने में भी मदद कर रहे हैं जो मैं हमेशा से बनना चाहता था: खुश। मैंने अपनी खुशी को निर्धारित करने के लिए अपने प्रतिबिंब और संख्याओं पर निर्भर होने के लिए बहुत समय बिताया है और मैं उस तरह से नहीं रह सकता।
बिंज ईटिंग रिकवरी हर दिन एक नई शुरुआत है
आज का जीवन हर दिन, कल से बेहतर बनाने वाला है। कोई अन्य विकल्प नहीं है।
मेरे पूर्व पति ने मुझे एक दिन यह बताया कि जब मैं उनसे बेहतर हो रही थी, तो मैं उनसे बेहतर नहीं था। उन शब्दों ने मुझे हर दिन, हर बच्चे के कदम को प्रेरित किया। मैं अपने जीवन के हर पहलू में अपने आप को असंभव मानकों तक ले जाने देता हूं। इस यात्रा में मैंने जो सबसे महत्वपूर्ण सबक सीखा है वह यह है कि अगर मैं खुद से प्यार नहीं करता हूं तो मैं कहीं भी नहीं जा सकता। तो, हां, मैं पतला नहीं हूं, मैं उस वजन पर नहीं हूं जो मैं होना चाहता हूं, लेकिन यह महत्वपूर्ण नहीं है। मैं इसके बजाय कुछ पाउंड भारी रहता हूं और फिर अपने जीवन से हार जाता हूं क्योंकि मैं इतने लंबे समय से हूं। मैं अपने बच्चों के लिए एक उदाहरण बनना चाहता हूं। मैं उन्हें दिखाना चाहता हूं, उदाहरण के लिए, खुद को कैसे प्यार करें और दूसरों की राय को प्रभावित न होने दें कि वे अपने बारे में कैसा महसूस करते हैं। मैं आशान्वित हूं, मेरे खाने की अव्यवस्था ठीक होने की कहानी साझा करके, मैं दूसरों को प्यार और उपचार पाने में मदद कर सकता हूं। मैंने अपने लिए बहुत समय व्यतीत किया और मुझे बहुत से लोगों की मदद करना पसंद है क्योंकि मैं उनकी शर्म को दूर कर सकता हूं।
द्वि घातुमान खाने की वसूली और Daina फ़्रेम के बारे में अधिक
Daina फ़्रेम ने अपने द्वि घातुमान खाने की वसूली के बारे में अधिक साझा किया है और वह चाहती है कि पाठक इस ब्लॉग से प्राप्त करें।
