द्विध्रुवी 2 और एडीएचडी के लिए, एक सहायक आउटलेट पढ़ना
मेरे बाद कुछ साल द्विध्रुवी 2 विकार और ADHD का निदान, मैं एक सहायक आउटलेट होने के लिए पढ़ने को मिला। जब आप द्विध्रुवी 2 विकार के साथ रहते हैं, आपके पास ये चरम भावनाएं हैं, विचारों और कल्पनाओं को उत्तेजित करना जो समय पर भारी है। जब मैं एक बच्चा था, मुझे इन विचारों के लिए एक आउटलेट के रूप में अपनी पत्रिका से अधिक की आवश्यकता थी।
रीडिंग हेल्प मी फोकस: ए प्रॉब्लम विथ बाइपोलर 2 एंड एडीएचडी
मेरे बिसवां दशा में, जब मैंने कॉलेज वापस जाने का फैसला किया, तो मेरी मां ने मुझे अनीता दीमंत की किताब "द रेड टेंट" सौंपी। मेरी माँ ने कहा कि मुझे पढ़ने का अभ्यास शुरू करने की आवश्यकता है क्योंकि मेरे विचारों पर ध्यान केंद्रित करने में मेरी अक्षमता स्कूल में एक समस्या बनने जा रही थी।
एक दिन, मैं कसरत करने के लिए जिम गया और अपने साथ पुस्तक लाया और इसे नीचे नहीं रख सका। उसके बाद, मुझे पढ़ने के प्रति जुनून हो गया। मैं वास्तव में पात्रों के साथ जुड़ सकता हूं और जुड़ सकता हूं। एक बार मैं ध्यान केंद्रित कर सकता था, तो मेरा दिमाग कहानी से भटक जाएगा। तब से, किताबें पढ़ने से मुझे अपने मानसिक स्वास्थ्य को इतने भव्य स्तर पर प्रबंधित करने में मदद मिली है। इसने मुझे अधिक केंद्रित और बेहतर लेखक बनने में मदद की है।
यह मेरे दिमाग के लिए एक बहुत ही स्वस्थ तरीके से घूमने के लिए एक स्वतंत्र स्थान है। मैं आपके मानसिक स्वास्थ्य की मदद करने के लिए एक उपकरण के रूप में पढ़ने का उपयोग करने का सुझाव देता हूं।
आप कौन सी किताबें पढ़ रहे हैं? क्या आपको लगता है कि यह आपके मानसिक स्वास्थ्य के लिए एक सहायक आउटलेट है? कृपया नीचे अपने विचार साझा करें या एक प्रतिक्रिया वीडियो करें और इसे [email protected] पर भेजें। धन्यवाद!
