मानसिक स्वास्थ्य चिकित्सा के बारे में Hesitant? इस पर विचार करो

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मानसिक स्वास्थ्य चिकित्सा के बारे में Hesitant? इस पर विचार करो

यदि आपको मानसिक स्वास्थ्य चिकित्सा की मांग करने पर विचार किया जाता है, लेकिन अनिश्चित है कि यह आपके लिए है या नहीं, तो आप अकेले नहीं हैं। वर्तमान में, कई कारक किसी को मानसिक स्वास्थ्य समस्या के लिए चिकित्सा की मांग करने से रोक सकते हैं। कभी कभी, अच्छी मानसिक स्वास्थ्य देखभाल मुश्किल से मिल सकती है. यहां तक ​​कि जब यह आसानी से उपलब्ध है, तो अज्ञात का डर लोगों को दूर रख सकता है। और निश्चित रूप से वहाँ "शब्द" है: कलंक। दुर्भाग्य से, चिकित्सा के बारे में नकारात्मक धारणाएं अभी भी मौजूद हैं।

अभी तक चिकित्सा जबरदस्त मानसिक स्वास्थ्य लाभ दे सकती है. एक थेरेपिस्ट के साथ काम करने से आप अपने बारे में पढ़ रही जानकारी को संसाधित कर सकते हैं, अपने लक्षणों को समझ सकते हैं, अपने सिर और जीवन में वापस आ सकते हैं, और संपन्न होने के लिए स्थायी कौशल विकसित कर सकते हैं।

यदि आप अभी भी आश्वस्त नहीं हैं, तो अमेरिकन साइकोलॉजिकल एसोसिएशन द्वारा सारांशित इस शोध-आधारित जानकारी पर विचार करें¹. चिकित्सा:

• मानसिक स्वास्थ्य विकारों की एक विस्तृत विविधता के लिए काम करता है और संस्कृतियों, लिंगों और आयु समूहों में काम करता है;
• जीवन के कामकाज को बढ़ाने और लक्षणों को कम करने में प्रभावी है;
• चिकित्सा लागत, विकलांगता और मनोरोग अस्पताल में भर्ती की आवश्यकता कम हो जाती है;
• अक्सर दवा या मध्यस्थता से अधिक प्रभावी होता है;
• समय के साथ बढ़ने वाले स्थायी परिणाम प्रदान करता है, भले ही चिकित्सा बंद हो गई हो।

थेरेपी हर किसी के लिए नहीं हो सकती है। कई लाभों को देखते हुए, हालांकि, मानसिक स्वास्थ्य चिकित्सा पर विचार करने योग्य है।

स्रोत: अमेरिकन साइकोलॉजिकल एसोसिएशन (2012)। मनोचिकित्सा प्रभावशीलता की मान्यता. वाशिंगटन: अमेरिकन साइकोलॉजिकल एसोसिएशन। से लिया गया http://www.apa.org/about/policy/resolution-psychotherapy.aspx

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द्विध्रुवी विकार: असुरक्षा और स्व-संदेह

हां, मेरे पास बाइपोलर 2 है। हालाँकि, मेरा स्वाभाविक व्यक्तित्व यह है कि मैं वहाँ से थोड़ा बाहर हूँ। जब मैं दोस्तों के साथ बात कर रहा होता हूं तो मैं ऊर्जावान और उत्साहित हो जाता हूं। और ज्यादातर समय, कोई भी मेरे व्यवहार के बारे में एक शब्द नहीं कहता है। फिर भी, मेरे जाने के बाद, मेरे द्विध्रुवी असुरक्षा में कमी आने लगती है। और मैं खुद से सवाल करना शुरू करता हूं। क्या मैं अप्रिय था? क्या मैं भी वहाँ था?

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मानसिक स्वास्थ्य का भाव

"यह चिंता विकार होने के बारे में सबसे निराशाजनक चीजों में से एक है; यह जानते हुए कि आप बाहर जा रहे हैं कि कोई कारण नहीं है कि आप बाहर हैं। लेकिन भावना को बंद करने की क्षमता का अभाव है। ”

अधिक पढ़ें चिंता उद्धरण।

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