चिंता स्व-सहायता मुखपृष्ठ

हर कोई जानता है कि यह चिंताजनक महसूस करने के लिए क्या है - पहली तारीख से पहले आपके पेट में तितलियों, आपके बॉस के क्रोधित होने पर आपको जो तनाव महसूस होता है, जिस तरह से आपके दिल के पाउंड खतरे में हैं। चिंता आप कार्रवाई करने के लिए rouses। यह आपको खतरे की स्थिति का सामना करने के लिए तैयार करता है। यह आपको उस परीक्षा के लिए कठिन अध्ययन करता है, और जब आप भाषण दे रहे होते हैं तो आपको अपने पैर की उंगलियों पर रखता है। सामान्य तौर पर, यह आपको सामना करने में मदद करता है।

लेकिन अगर आपको एक चिंता विकार है, तो यह सामान्य रूप से सहायक भावना सिर्फ विपरीत कर सकती है - यह आपको मुकाबला करने से रोक सकती है और आपके दैनिक जीवन को बाधित कर सकती है। चिंता विकार सिर्फ "नसों" का मामला नहीं है। वे बीमारियां हैं, जो अक्सर व्यक्ति के जैविक मेकअप और जीवन के अनुभवों से संबंधित होती हैं, और वे अक्सर परिवारों में चलती हैं।

एक चिंता विकार आपको बिना किसी स्पष्ट कारण के अधिकांश समय चिंतित महसूस कर सकता है। या चिंतित करने वाली भावनाएं इतनी असहज हो सकती हैं कि उनसे बचने के लिए आप रोजमर्रा की कुछ गतिविधियों को रोक सकते हैं। या आप चिंता के कभी-कभार हो सकते हैं तो वे आपको भयभीत और भयभीत करते हैं।

मुझे पता है कि यह कैसा है। मैं 10 वर्षों से चिंता विकार से पीड़ित हूं। मेरा मिशन रोकथाम, शिक्षा और लगातार चिंता, घबराहट के दौरे, भय, भय और जुनूनी चिंता का सामना करने वालों के लिए समर्थन में से एक है।

सामग्री:

• चिंता विकार के लिए वैकल्पिक उपचार
• चिंता विकार - नैदानिक ​​मानदंड
• चिंता उपचार जो मेरे लिए काम करते थे
• ब्रीदिंग टेक्नीक टू कैलम एंक्सिमिटी एंड पैनिक
• चिंता विकार के कारण
• बच्चों के लिए नैदानिक ​​साक्षात्कार अनुसूची (NIMH-DISC)
• प्रेरणादायक संदेश और कविताएँ
• प्रेरणादायक कविताएँ
• चिंता के लिए दवाएं
• चिंता विकार चार्ट के लिए दवाएं
• मेरी कहानी दहशत की
• चिंता और तनाव से राहत के लिए विश्राम तकनीक
• गहरी शिथिलता को प्राप्त करने के लिए स्व सम्मोहन
• चिंता विकारों के लिए उपचार
• ईश्वर के साथ एक वार्तालाप
• कुछ जीवन अनुभव चिंता विकार पैदा कर सकते हैं
• संज्ञानात्मक और आतंक के लिए संज्ञानात्मक-व्यवहार चिकित्सा
• चिंता पीड़ितों के लिए सहायता
• अपने नाक के माध्यम से साँस लेने का महत्व

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