संकेत है कि आप विफलता के भय के साथ रहते हैं

कभी-कभी आप यह भी नहीं जानते कि क्या आप असफल होने के डर से पीड़ित हैं। असफल होने के डर से, "एटिचीफोबिया" जैसा कि यह भी ज्ञात है, एक डर है जो हमें चीजों को करने से रोकता है, खासकर उन चीजों को जो हमें हमारे लक्ष्यों तक पहुंचने के लिए आगे बढ़ाते हैं। हम सभी की अलग-अलग परिभाषा है कि सफलता और असफलता क्या है। एक व्यक्ति की विफलता दूसरे के लिए एक महान सीखने का अनुभव हो सकता है। हमारी विश्वास प्रणाली, मूल्य और मानक हम अपनी विफलता की परिभाषा निर्धारित करके जीते हैं। असफल होने का डर डूबना हो सकता है, यह आपके व्यक्तिगत जीवन, व्यवसाय या कैरियर में आपकी आगे की प्रगति को रोक सकता है।

आइए देखें कि विफलता के डर के कुछ लक्षण क्या हैं। ध्यान रखें, यह पूरी सूची नहीं है।

स्व तोड़फोड़। इसमें उच्च स्तर की चिंता, शिथिलता या लक्ष्यों के साथ पालन करने में सामान्य विफलता शामिल है। लगभग सभी लोग इस प्रकार के भय से गुज़रे हैं या जा रहे हैं।

अनिच्छा। चुनौतीपूर्ण या नई परियोजनाओं में शामिल होने की अनिच्छा। इस प्रकार के लक्षण दूसरों को, व्यक्तिगत और व्यावसायिक सहयोगियों को खूंखार से जीत तक ला सकते हैं, खुले तौर पर उस व्यक्ति को प्रोत्साहित कर सकते हैं। बहुत ज्यादा नहीं और भयभीत व्यक्ति को चिंता या तनाव का कारण बनता है।

संचार की कमी। टेलीफोन कॉल का जवाब नहीं, खासकर जब आप स्व-नियोजित हैं। यह कमी आपको गलत मार्ग या बिना मौखिक संचार के क्षेत्र में ले जा सकती है, चाहे व्यवसायिक फोन कॉल हो या सामाजिक या निजी सेटिंग में। आप कॉल नहीं करते हैं क्योंकि आप बुरी खबर नहीं सीखना चाहते हैं जैसे कि "मुझे नहीं पता, हम ऐसा नहीं कर सकते, चेक मेल में है" या आपके सवालों के अन्य उत्तर, जो उद्देश्य है आपकी पुकार के

परिपूर्णतावाद। पूर्णतावाद उन कार्यों या नौकरी के कार्यों का प्रयास करने की इच्छा है जिन्हें आप पूरी तरह से और सफलतापूर्वक पूरा करेंगे। यदि आप पूर्णतावाद के साथ काम कर रहे हैं, तो आप ज्यादातर परियोजनाओं को शुरू नहीं करेंगे क्योंकि आप जानते हैं कि आप उन्हें खत्म नहीं करेंगे और उन्हें पूरी तरह से खत्म करेंगे।

आप विफलता के अपने डर पर काबू पा सकते हैं?

कैसा रहेगा विफलता के डर पर काबू पाने? कोई सरल उत्तर नहीं है, हम जीवन में चाहे जो भी करें, हमेशा विफलता का मौका होता है। उस मौके का सामना करें, महसूस करें कि हर कोई कभी न कभी असफल होता है।

अपने आप को एक मौका दें, अपने आप को पुरस्कृत करें कि आप असफल होते हैं या सफल होते हैं। याद रखें कि सफल होना बेहतर महसूस कर सकता है, लेकिन जैसा कि ओज़ में गुड विच ने कहा, "हमने डोरोथी को क्या सीखा है?" आप इस "गैर-सफलता" से क्या बात कर सकते हैं और अपने अगले कार्य पर लागू कर सकते हैं?

सभी परिणामों का विश्लेषण करें, लेकिन याद रखें अति-विश्लेषण आत्म-तोड़फोड़ का एक रूप हो सकता है. असफलताओं और उनके सम्मान परिणामों को देखते हुए एक निर्णय पेड़ (किसी अन्य ब्लॉग में उस पर अधिक) के साथ विश्लेषण किया जा सकता है।

आकस्मिक योजना है। यदि आप हिचकिचाते हैं या उस असफलता की भावना से डरते हैं, तो प्लान बी जगह पर है। जब आप अपनी समस्या का वास्तविक समाधान ढूंढते हैं, तो अपनी गति को बनाए रखने के लिए यह एक छोटी योजना हो सकती है। यदि आप एक वैकल्पिक योजना से काम करने की तुलना में एक महान योजनाकार हैं, तो संभवत: निर्णय वृक्षों के साथ, ताकि यदि आपके कार्य का कोई हिस्सा काम न करे तो आपके पास फिट होने के लिए तैयार बैकअप योजना है।

लक्ष्य बनाना। लक्ष्यों तक पहुँचने के लिए छोटे, आसान सेट करना, आपको अपने अंतिम लक्ष्य तक पहुँचने में मदद कर सकता है क्योंकि आपके पास पहले से ही कुछ विजेता "आपके बेल्ट के नीचे" हैं। शुरुआत में सीढ़ी को चढ़ना आसान नहीं हो सकता है लेकिन कुछ कदमों के बाद यह आसान हो सकता है। लक्ष्य एक ही तरह से हैं, आपको प्रत्येक लक्ष्य तक पहुँचने से पहले यह पता लगाना होगा कि आपको किस चरण की आवश्यकता है। कुछ कार्य कई छोटे कदम उठाएंगे और कुछ 2 या 3 चरणों में किए जा सकते हैं। जनवरी 12 के मेरे ब्लॉग का संदर्भ लें, योजना शुरू करने का समय लक्ष्य निर्धारण के बारे में अधिक जानकारी के लिए।

विफलता को सीखने के एक भाग के रूप में स्वीकार करें। एडिसन जैसे कई महान आविष्कारकों पर एक नज़र डालें। उन्होंने "यूरेका" क्षण तक पहुंचने के लिए कई परीक्षणों और त्रुटियों पर विवरण साझा किया है।

अंत में, विफलता का डर एक गंभीर मानसिक स्थिति का लक्षण हो सकता है। यदि विफलता का डर आपके दैनिक जीवन को प्रभावित करता है, तो सलाह के लिए अपने चिकित्सक या मानसिक स्वास्थ्य प्रदाता के पास जाना महत्वपूर्ण है।