मानसिक स्वास्थ्य रोगी होने के लिए धैर्य की आवश्यकता होती है

मानसिक स्वास्थ्य रोगी होने के लिए धैर्य की आवश्यकता होती है। शाश्वत, निराशाजनक धैर्य। जब आपको कोई मानसिक बीमारी होती है तो कुछ हफ्तों को कुछ वर्षों की तरह महसूस होता है। एक दशक। एक मानसिक स्वास्थ्य रोगी के धैर्य की डिग्री के बीच का अंतर है दुख और राहत. धैर्य से शांति से रहना मानसिक स्वास्थ्य की प्राप्ति की कुंजी है।

एक मानसिक स्वास्थ्य रोगी के धैर्य का बार-बार परीक्षण किया जाता है

सबसे पहले, मैं फोन पर हूं। मैं धरने पर हूं। मैं थका हुआ लग रहा रिसेप्शनिस्ट का इंतजार कर रहा हूं कि मुझसे पूछा जाए कि मेरा मनोचिकित्सक कौन है और मैं उसे कब देखना चाहता हूं। मैं इस हफ्ते उसे कुछ समय के लिए कहता हूं, कि शायद मैं इतना महान महसूस नहीं कर रहा हूं। वह बताती है कि अगले सप्ताह तक उसकी बुकिंग हो चुकी है। मैं नियुक्ति करता हूं। मुझे धैर्य रखना चाहिए।

फिर मैं वेटिंग रूम में बैठा हूं: हमारी नियुक्ति दस मिनट पहले हुई थी। मैं अपने पैर टैप कर रहा हूं। मैं धैर्य रखने की कोशिश कर रहा हूं। बीस मिनट बीत जाते हैं और वह मुझे लेने आती है। हम उसके कार्यालय में बैठते हैं और वह मुझसे पूछती है कि मैं कैसा हूं अनुभूति. शायद इतना बढ़िया नहीं। इसलिए, यथोचित, वह निर्णय लेती है

एक निश्चित दवा ले जाएँ ऊपर, या कुछ और जोड़ना। मैं उससे पूछता हूं कि मुझे बेहतर महसूस करने में कितना समय लगेगा, हालांकि मुझे इसका जवाब पता है। मैंने इसे सैकड़ों बार पूछा है।

"कुछ सप्ताह। धैर्य रखें, "वह कहती है, डेस्क पर बैठी मेरे पीछे छिपी घड़ी को देख रही थी। उसके अगले मरीज, प्रतीक्षा कक्ष में बैठे, शायद निराश हो रहे हैं। प्रतीक्षा धैर्य धारण करती है।

मैं फार्मेसी की ओर चलता हूं। यह एक लंबी सैर है। मुझे धैर्य रखना चाहिए। फार्मासिस्ट पैंतालीस मिनट इसे तैयार करने में खर्च करता है। यह काफी प्रक्रिया है - अच्छी तरह से काम करने के लिए। कुछ हफ्ते बीत जाते हैं और मैं बेहतर महसूस नहीं कर पाता। मैं फोन करता हूं और दूसरी नियुक्ति करता हूं। मैं फिर से ऑफिस में इंतजार करता हूं। हम फिर से दवाओं को बदलते हैं। वापस फार्मासिस्ट के पास। तीन सप्ताह या छह सप्ताह की प्रतीक्षा की जा रही है। उंगलियों को पार कर।

धैर्य रखें।

यह एक रोगी रोगी होना कठिन है

पिछले दस वर्षों के दौरान, मैंने सीखा है कि मानसिक स्वास्थ्य रोगी होने के लिए धैर्य की आवश्यकता होती है। जब आप ठीक नहीं होते हैं, तो आप अच्छी तरह से बनने के अलावा और कुछ नहीं चाहते हैं। अभी। बिता कल। पिछले सप्ताह। लेकिन यह एक वेटिंग गेम है, और ठीक होने के लिए आपको टॉवल में फेंकना होगा, कैलेंडर आपके दिमाग में बना हुआ है, और बस इसे खत्म करें।

और बुरा हो सकता था। दवाओं के काम में सालों लग सकते थे। मैं खुद को खुशकिस्मत मानता हूं कि मैं घंटों, महीनों, सालों के इंतजार के बावजूद उबर पाया।

होना सीखना सकारात्मक मरीज़

मानसिक बीमारी से उबरना कठिन काम है। एक दवा के काम करने के लिए इंतजार करना, अगर यह वास्तव में काम करता है, तो कम से कम कहना अनुचित लगता है। लेकिन यह प्रक्रिया का सिर्फ एक हिस्सा है, और यदि आप इस पर एक सकारात्मक स्पिन लगाने की कोशिश कर सकते हैं, तो प्रक्रिया कम असंभव लगती है।

मुझे केवल उल्लेख करने दें, मैं सबसे अधीर व्यक्ति हूं जो किसी से भी मिला है। मेरे पास एडीएचडी है, और दुनिया को तेजी से आगे बढ़ने के लिए एक सामान्य पेन्केंट है। मैं बात करने के लिए कुख्यात हूं, जैसे ही मैं बात कर सकता हूं, "मैं ऊब गया हूं।" मैं अक्सर हूं। लेकिन मुझे उबरने के लिए स्थिति के अनुकूल होना पड़ा, थोड़ा धैर्य रखना सीखो, और विश्वास करो कि वसूली संभव है, यद्यपि बहुत धीमी गति से।

उस नोट पर, मानसिक स्वास्थ्य रोगी कैसे धैर्य रखना सीख सकते हैं?

मानसिक स्वास्थ्य सुधार के लिए धैर्य की युक्तियाँ

कुछ चीजें जो मैंने सीखी हैं, वे हैं:

• यदि आप किसी स्थिति को बदल नहीं सकते हैं, तो इसके साथ संशोधन करें। एक मानसिक बीमारी से उबरना कभी भी जल्दी ठीक नहीं होता है। आप इस पर ध्यान केन्द्रित कर सकते हैं या इसे समझने के लिए काम कर सकते हैं।
• सकारात्मक रखें। विश्वास है कि उपचार काम करेगा।
• अपने जीवन को परिप्रेक्ष्य में रखें: यदि आपको अच्छी तरह से बनने में महीनों, वर्षों का समय लगता है, तो याद रखें कि आपके पास अपना शेष जीवन है, जिसका दावा करने के लिए आप इंतजार कर रहे हैं। स्थिर और अच्छी तरह से।
• ऐसा न करें दवा का ध्यान रखें चाहिए काम। हर कोई अलग है। मैं उन दवाओं पर रहा हूं जो कुछ दिनों के भीतर काम करने लगीं और कुछ को महीनों लग गए। कुछ ने काम नहीं किया।
• रोग को स्वीकार करो। आपको मानसिक बीमारी है और ठीक होने में समय लगता है। यह लगता है, मैं फिर से कहने की हिम्मत करता हूं, धीरज।
• अपनी नज़र पुरस्कार पर रखें: आपकी रिकवरी। एक बेहतर जीवन की कल्पना करो। यकीन मानिए ऐसा होगा। जितना हो सके सकारात्मक रहें।

अंत में, मानसिक स्वास्थ्य रोगी होने के लिए बहुत धैर्य की आवश्यकता होती है। अपनी उंगलियों को पार न करें कि आप अच्छी तरह से बन जाएंगे। विश्वास है कि आप करेंगे।