मानसिक बीमारी: चलो खुद के लिए बुरा लग रहा है बंद करो!

महान पोस्टिंग, नताली! हर कोई अब और फिर एक जाग कॉल का उपयोग कर सकता है! परिप्रेक्ष्य, सकारात्मकता और कृतज्ञता बहुत सहायक हैं। इसे बाहर रखने के लिए धन्यवाद।

मेरी सूची के शीर्ष पर WORKOUT है। इससे पहले कि मैं घर के काम या किसी और चीज की चिंता करता हूं, मैं खुद को संभाल लेता हूं। मुझे आश्चर्य है कि कितने लोगों को अवसाद है क्योंकि हमें सिखाया गया था कि सब कुछ और बाकी सब हमसे ज्यादा महत्वपूर्ण है? और हां, कुछ लोग अपनी मानसिक बीमारी को एक पोशाक की तरह पहनते हैं जिसे वे हर रोज़ पहनते हैं। यह उनकी पहचान बन जाता है यह बहुत आरामदायक हो जाता है और यह उन्हें परिभाषित करता है। मुझे लगता है कि उन्हें उस तरह से सोचने के लिए सिखाया गया था और उस ड्रेस को बंद रखने के लिए बहुत प्रयास करना पड़ता है। अपना ख्याल रखें FIRST यह कोशिश करने के लिए चोट नहीं कर सकता।

हाय नताली - मुझे लगता है कि बहुत सारी 'मानसिक बीमारी' वास्तव में इस विश्वास के कारण होती है कि हम हर समय 'अच्छा' महसूस करते हैं। नहीं थे।
हम बुरा महसूस करने की व्याख्या भी करते हैं, हालांकि यह हमारे साथ कुछ गलत होने का संकेत है। यह नहीं है। दर्द महसूस करना एक संकेत है जिसे हम किसी ऐसी चीज़ की परवाह करते हैं जो ऐसा प्रतीत नहीं होता है जिस तरह से हमें लगता है कि यह होना चाहिए।

धन्यवाद, मुझे इसकी आवश्यकता थी यह वास्तव में त्रुटिहीन समय है! क्यों? क्योंकि, मैं अधिक बार भूलने लगा हूं मुझे एक बीमारी है। मैं अपने आप को यह जानने की कोशिश करने के युग में रहा हूं कि मैं ऐसा क्यों हूं, मैंने ऐसा क्यों किया, ओह, मेरी यह नियुक्ति है और मैं इस ध्यान से बात करूंगा, बात करूंगा, विश्लेषण करूंगा, लिखूंगा। अरे यह इतना थक गया है ओह मिलता है।
एक विचार आज पहले पॉप अप हुआ (यह वास्तविकता थी कि मुझे भ्रम हो जाता है) अगर मैं एक बीमारी होने के बारे में भूल जाऊं तो वह चली जाएगी? नहीं, बिल्कुल नहीं, यह मेरी रणनीति थी। लेकिन क्या कई बार इसके बारे में भूलना ठीक है? या क्या मुझे लगातार दरवाज़े के हैंडल को चकमा देने के लिए राक्षस की तलाश में रहना होगा? क्या मुझे कुछ भी गलत लगेगा, इससे पहले कि चीजें वास्तव में हाथ से निकल जाएं अगर मैं अपनी बीमारी के बारे में लगातार चिंता नहीं कर रहा हूं?
क्या होगा अगर मैं शांतिपूर्ण आनंद में गिर जाऊं तो अपने पैर को इस दुष्ट राक्षस द्वारा चबाए जाने के साथ जागें? ऐसा ही हुआ, लोल। क्या कोई मेरे पेज पर है या मैं अपनी छोटी सी दुनिया में घूम रहा हूं।
-Samantha

मैं आपके बहुत से बयानों से सहमत हूं। मेरे पास कोई है जो मुझे बुलाता है और वे कभी-कभी 30 मिनट के लिए अपने जीवन के बारे में गैर-रोक नकारात्मक मुद्दों पर बात करते हैं इससे पहले कि मैं विनम्रता से उन्हें जाने दूं। मैं अपने दिमाग को अच्छी जगह रखने के लिए संघर्ष करता हूं, सकारात्मक सोच रखता हूं। जब आपके जीवन में अन्य लोग आपको नीचे खींचते हैं, तो यह नकारात्मकता से खुद को दूर करने का समय है, क्या आपको नहीं लगता है? मैं महीनों से गहरे अवसाद से जूझ रहा हूं, मैंने आखिरकार एक ऐसी दवा शुरू कर दी है, जिसने मेरे लिए जीवन वापस ला दिया है। मुझे लगता है कि अपने दिमाग को सही जगह पर रखना महत्वपूर्ण है, यह तय करने के लिए कि क्या सोचना है... और नकारात्मक विचारों या लोगों से दूर रहना, आप क्या सोचते हैं? व्यक्तिगत रूप से मुझे लगता है कि हमारे "विचार" सफलता की कुंजी हैं।

हाय, आरएल
मैं वास्तव में आपने मुझे पोस्ट पर एक अलग दृष्टिकोण देने की सराहना की। जैसा कि मैंने कहा, इसने मुझे वास्तव में अपनी मान्यताओं के बारे में सोचने पर मजबूर कर दिया।
मुझे आपके अवसाद के बारे में सुनकर दुख हुआ। मैंने वास्तव में इसके साथ इस वर्ष संघर्ष किया है। यह बहुत कम कहने के लिए दर्द होता है।
संवाद स्थापित करने के लिए धन्यवाद! यह बहुत महत्वपूर्ण है।
नेटली

हाय नताली,
सकारात्मक उत्तर के लिए धन्यवाद। मुझे लगता है कि मैं पद की बात समझता हूं। मेरे लिए, मैं शब्दों और वाक्यांशों के प्रति अत्यधिक संवेदनशील हूं। नकारात्मकता का कोई संकेत (यानी खुद के लिए बुरा / खेद महसूस करना बंद करो, दूसरों के पास इससे भी बदतर है) और मैं इसमें शामिल हूं क्या बहुत शर्म और निंदा लिखी गई है (शिकायत करना छोड़ दें, आपके पास शिकायत करने का कोई कारण / अधिकार नहीं है, आप एक बुरे हैं व्यक्ति)। मुझे काम करने की जरूरत है।
आपने जो लिखा है, उसे देखते हुए, मुझे लगता है कि आप जो कह रहे हैं, हमें अपना ध्यान केंद्रित करने की आवश्यकता है। कभी-कभी मैं कुछ भी करने के लिए बीमार होता हूं लेकिन जिंदा रहने के लिए लड़ता हूं, जिसका मतलब सिर्फ सोना ही हो सकता है। लेकिन जब भी मैं ABLE होता हूं तो मुझे अवसाद और मानसिक बीमारी से दूर और अपने आप को सुधारने की कोशिश करने के लिए कमिट करने की जरूरत पड़ती है और यह समझने के साथ कि यह एक धीमी प्रक्रिया है। और सेटबैक ठीक है। ओवर शुरू करना ठीक है। (मैं अभी 2 महीने से उभर रहा हूं, बेहद गंभीर अवसादग्रस्तता प्रकरण... और शुरू!)
ख्याल रखना,
rl

नेटली,
मुझे लगता है कि मैं उस बिंदु को समझता हूं जिसे आप बनाने की कोशिश कर रहे हैं। दुर्भाग्य से, आपने बहुत सारी नकारात्मक आत्म-चर्चा में मिलाया है जो हम खुद पर निर्भर करते हैं और अन्य लोग हमारे बारे में ग्रहण करते हैं।
खुद के लिए बुरी तरह से महसूस करना बंद करना एक सराहनीय लक्ष्य है। खुद को याद दिलाने के लिए कि हम जीवित हैं और बड़ी दुनिया का हिस्सा एक अच्छी बात है। अपने आप को याद दिलाने के लिए कि हम जो कर सकते हैं वह बहुत अच्छा है, और खुद को यह याद दिलाने के लिए कि हम दिन, घंटे या मिनट बर्बाद नहीं करते हैं, हम ठीक या स्थिर महसूस करते हैं, मैं उसके लिए हूं।
हालांकि, यह तथ्य कि मेरी बीमारी अदृश्य है या मैं व्हीलचेयर में नहीं हूं या कैंसर से जूझने का मतलब यह नहीं है कि मैं पीड़ित नहीं हूं! मुझे पता है कि आप अपनी पोस्ट में इसका उल्लेख करते हैं, लेकिन यह भी ऐसा लगता है जैसे आप मानसिक बीमारी वाले लोगों की पीड़ा को कम करते हैं यह सुझाव देते हुए कि हम खुद के लिए बुरा महसूस करना बंद कर देते हैं और दयालु पार्टियों के साथ और अपनी बीमारी की तुलना अन्य से करते हैं बीमारियों।
मैं भाग्यशाली हूं कि मुझे कैंसर नहीं हुआ या व्हीलचेयर तक सीमित नहीं रखा गया। लेकिन कैंसर से पीड़ित व्यक्ति या व्हीलचेयर तक सीमित रहने वाला व्यक्ति DAMN LUCKY है जो किसी मानसिक बीमारी से पीड़ित नहीं है!!
आप लिखते हैं: "उठो और महसूस करो कि दुनिया हमारे दर्द के इर्द-गिर्द नहीं घूमती। यह हमारी स्वघोषित त्रासदी के इर्द-गिर्द नहीं घूमता। ”
आप केवल हमारी मानसिक बीमारी को "स्व-घोषित" बताते हुए स्टीरियोटाइप बनाते हैं। शायद आपकी बीमारी है, लेकिन मुझे पिछले 25 के दौरान अनगिनत डॉक्टरों, मनोचिकित्सकों, मनोवैज्ञानिकों और चिकित्सक द्वारा निदान किया गया है वर्षों।
इसके अलावा, मैं आपके बयान से पूरी तरह सहमत नहीं हूं कि मानसिक बीमारी मौत की सजा नहीं है। नैदानिक ​​बीमारी जैसे मानसिक बीमारी, टर्मिनल हो सकती है। आत्महत्या का प्रयास डीएसएम के अनुसार अवसाद का एक वास्तविक लक्षण है। एक प्रयास के परिणामस्वरूप मृत्यु हो सकती है।
इससे पहले कि कोई यह तर्क दे कि आत्महत्या एक विकल्प है, जान लें कि मानसिक बीमारी, अवसाद सहित, कई बार, सोच और विकृत सोच। यह सुझाव देना उचित नहीं है कि किसी व्यक्ति की आत्महत्या के परिणामस्वरूप अवसाद की स्थिति में एक मन पसंद है। (मुझे पता है कि बहुत से लोग आत्महत्या करने का विकल्प चुनते हैं जो मानसिक बीमारी से पीड़ित नहीं होते हैं।) मुझे पता है कि मैं जिंदा रहने के लिए रोज लड़ता हूं।
मुझे नहीं पता। सोच कर थक गया हूं। मेरे विचार की रेलगाड़ी अपनी पटरी से उतर गई है।
~ rl

14 जून 2012 को सुबह 10:18 बजे

14 जून 2012 को सुबह 10:19 बजे

हाय नताली,
मुझे लगता है कि कुछ समय के लिए वेयर-अप कॉल की आवश्यकता होती है और मुझे लगता है कि आप वही देने की कोशिश कर रहे हैं। यकीन है, अपने आप को नॉनस्टॉप के लिए एक दयालु पार्टी, 24 घंटे एक दिन बहुत उत्पादक या सहायक नहीं है।
फिर भी, मैं एक बड़ा आस्तिक हूं कि दर्द दर्द है और कैंसर से पीड़ित व्यक्ति या व्हीलचेयर में मेरे (या आप, या किसी) से कम या ज्यादा दर्द नहीं हो सकता है। इसके अलावा, मुझे लगता है कि एक टूटे हुए दिमाग के होने से कई चीजें प्रभावित होती हैं जो _they_ के लिए दी जाती हैं। इसलिए मुझे लगता है कि मैं जो कह रहा हूं, वे बदतर नहीं हैं।
और हां, बहुत से लोग वास्तव में इतने बीमार हैं कि वे जीवन की शर्तों पर बस जीवन नहीं जी सकते हैं। उदाहरण के लिए, साइकोटिक को लें। बहुत से लोग इस संदेश के लिए बहुत बीमार हैं।
हालांकि, मैं इस बात से सहमत हूं कि ऐसे क्षण हैं जो खुद को उठने और जीवन जीने के लिए याद दिलाने के लिए बिल्कुल उपयुक्त हैं। बस ज़िन्दगी जियो - जैसा कि आपने कहा, जीवन की शर्तों पर। कभी-कभी हम इसे एक पल के लिए, कभी-कभी एक दिन, कभी-कभी अधिक कर सकते हैं, लेकिन जब हम कर सकते हैं, तो इसे याद दिलाना अच्छी बात है।
- नताशा