3 एडीएचडी एपिफेनीज़ मैं लगभग भूल गया था

एडीएचडी उपसंहारों के बारे में सबसे बुरी बात यह है कि वे क्षण में अद्भुत हैं, लेकिन क्या हमें उनके साथ पालन करना याद है? मेरा मतलब है, यह अच्छी तरह से तय करना अच्छा है "अरे! जब मैं उन्हें खटखटाता हूं तो लोग मुझे बेहतर समझते हैं, " लेकिन क्या आपने इसे करना बंद कर दिया है? मैं एक हफ्ते में 17 नए अभिनव एडीएचडी एपिफेन्स के साथ आ सकता हूं, लेकिन क्या मैं उनके बारे में कुछ करता हूं?

इस सप्ताह के शुरू में मैंने लिखा था:

आप अपने एडीएचडी को दूर करने के लिए कितनी मेहनत करते हैं, और क्या आप अधिक कर सकते हैं? कभी-कभी हम अपने आप को उस तरह से इस्तीफा दे देते हैं जैसे कि चीजें हैं। हम बदहज़मी के आदी हो जाते हैं और इसके बारे में काम करने के बजाय इसे अपनी गर्दन पर ले जाते हैं... हो सकता है मेरे जीवन में कुछ ऐसे क्षेत्र हैं जहां एडीएचडी को बाधा के बजाय दीवार की तरह माना जा रहा है है। आप कैसे हैं?

मैंने फैसला किया कि मैं वास्तव में हर समय अपने जीवन पर पुनर्विचार करता हूं, विशेष रूप से एडीएचडी की बुरी आदतों के संबंध में, लेकिन तब मुझे एहसास हुआ कि मैं अक्सर पुनर्विचार नहीं करता हूं। इसलिए आज मैं आपको एक तरह का रिपोर्ट कार्ड देने जा रहा हूं।

मेरे एडीएचडी एपिफेनीज मी टू वर्किंग टू मी

व्याकुलता? Check✔

कुछ eons पहले मैंने लिखा था 5 एडीएचडी कारण क्यों मैं कभी भी कुछ भी नहीं किया और एक निफ्टी विचार के साथ आया। चूँकि मैं हमेशा इस बात पर जोर दे रहा था कि मैं अपने टोडो सूचियों पर कितना कम कर रहा था क्योंकि मैं लगातार विचलित था, क्यों न मैं अपनी नंबर एक गतिविधि को सूची में जोड़ दूं और इसे हर दिन एक चेक दूं? इसलिए मैंने कोशिश की।

मैं एक प्रोग्राम का उपयोग करता हूं जो आवर्ती टूडू आइटम बनाता है। हर दिन "गेट डिस्ट्रेक्टेड" मेरी सूची में है जो मेरे प्यार भरे ध्यान की प्रतीक्षा कर रहा है। कुछ दिनों में, मैं पलक के साथ इसे बंद कर देता हूं। अन्य दिनों में, मैं इसे देखकर चौंक गया, यह जानते हुए कि यह मेरे दिन का एक बड़ा हिस्सा था। ज्यादातर दिन, हालांकि, मैं सिर्फ हंसता हूं। विचलित होना? बिलकुल! ✔

इन सबके बावजूद, मुझे अपनी सूची में स्लॉट पर कब्जा करने के लिए यह एक मज़ेदार, तनाव से राहत देने वाला आइटम लगता है। मेरे लिए सबसे अच्छा क्षण वह है जब मुझे इसे दूसरे के साथ प्राथमिकता देना होगाईएमएस।

"हम्म, 'गेट डिस्ट्रक्टेड'। क्या आज उच्च या निम्न प्राथमिकता मिलनी चाहिए? ”

मोटा लड़का फोलीज़

जब मैंने इसके बारे में लिखा एडीएचडी को रोकने के लिए 4 तरीके, मुझे लगा कि मैं बहुत चालाक था। फिर, वह बहुत सप्ताहअंत में, मैंने नियम नंबर 3 को तोड़ा। आलू के चिप्स बिक्री और अच्छी तरह से थे, बच्चों को स्नैक्स की जरूरत होगी और मैं क्या सोच रहा था?! काश, मैं नहीं था।

चिप्स के तीन बैग। मुझे यह भी याद नहीं है कि वे क्या पसंद करते थे। दरअसल, यह बिल्कुल सच नहीं है। नमक और सिरका केतली-उबले हुए चिप्स तीखी भलाई के तीखे crinkley वेफर्स की तरह थे। प्रत्येक काटने खुशी की एक उत्साह था। मैंने उन्हें उतना नहीं खाया जितना मैंने उन्हें अपने चेहरे से अवशोषित किया। और इसमें सबक, किडिज़ निहित है। आप के लिए एक कमजोरी है नाश्ता खरीद मत करो। सबक सीखा और दोहराया नहीं।

न्यूज एडिक्शन कनविक्शन

पिछले महीने मैंने आरएसएस के नशेड़ियों के साथ कठोर कदम उठाने के बारे में लिखा था अपने एडीएचडी जानकारी की लत पर अंकुश लगाना. मैं विश्वास नहीं कर सकता कि वह व्यायाम मेरे लिए कितना उपयोगी था। अलग-अलग महत्व के फ़ोल्डरों में अपने समाचार पढ़ने को प्राथमिकता देने के लिए समय निकालकर, मैंने अपनी पढ़ने की आदतों को पूरी तरह से बदल दिया है। यदि आप याद करते हैं, तो मैंने अपने समाचार फ़ीड को व्यवस्थित करने के लिए निम्न श्रेणियों का उपयोग किया:

• महत्वपूर्ण
• मस्तिष्क भोजन
• Eggnoggin
• पुलिस का सिपाही

मैं लगभग कभी "स्लोप्स" में नहीं जाता और केवल कभी-कभी "एग्नोगिन" में डुबकी लगाता। खुद से पूछते हुए: "क्या मेरे पास इसके लिए समय है?" परिवर्तनकारी है क्योंकि आमतौर पर, उत्तर एक ईमानदार "नहीं" है।

समाचार के बारे में सोचने के इस नए तरीके ने यहां तक ​​बदल दिया है कि मैं अन्य साइटों को कैसे मना करता हूं, जैसे कि द ड्रग रिपोर्ट. अब मैं प्रत्येक लिंक पर विकल्प-क्लिक नहीं करता, जिससे मैं काम करने से पहले हर सुबह कई हजार लोडिंग टैब बनाने से बचता हूं। (यह सच है। मैं एक टैब नशेड़ी हूं। मुझे एक सहायता समूह में शामिल होना चाहिए, जब तक आपको नहीं लगता कि मेरे ब्राउज़र में 25+ खुले टैब अत्यधिक हैं।)

जैसा कि आप देख सकते हैं, मैं ज्यादातर सफल था। मैं आपको अपने एडीएचडी लक्ष्यों को देखने के लिए चुनौती देता हूं और देखता हूं कि किन लोगों को रिटोलिंग की आवश्यकता है और जिन्हें नई प्रतिबद्धता की आवश्यकता है। केवल अपनी प्रगति का पुनर्मूल्यांकन करके हम अपने असहाय दिमाग को आगे बढ़ने में मदद कर सकते हैं। सौभाग्य!