एडीएचडी, महत्वाकांक्षा और अधूरा संभावित
ध्यान-घाटे / अति सक्रियता विकार (ADHD) से पीड़ित लोगों की कई कहानियाँ हैं, जो महत्वाकांक्षी हैं, लेकिन महसूस करते हैं कि वे संघर्ष करते हैं अपनी क्षमता तक पहुँचने. मैं नियमित रूप से महसूस करता हूं कि जो मैं चाहता हूं या जो संभव है और जो मैं वास्तव में प्राप्त करता हूं, उसके बीच एक अंतर महसूस करता हूं। मैंने भी लोगों से शिकायतें सुनी हैं एडीएचडी कि वे अपने आप को बहुत पतला फैलाते हैं और कभी भी एक चीज में वास्तव में अच्छे नहीं होते हैं। हर कोई अपने जुनून का पालन नहीं कर सकता है, और एडीएचडी के साथ उन लोगों के लिए बहुत ऊर्जा लेता है जो अपने कभी-कभी बुलंद लक्ष्यों की ओर काम करते हैं।
ADHDers अक्सर महत्वाकांक्षी होते हैं
शायद इसलिए कि हमारे दिमाग इतनी बार गोलीबारी कर रहे हैं, कई एडीएचडी बहुत महत्वाकांक्षी हैं।1 डॉ। रसेल बार्कले एडीएचडी पर जोरदार ढंग से बोलते हैं और उन अधिकांश लोगों को ध्यान में रखते हुए प्रेरणा देते हैं हालत अपने सपनों को प्राप्त करने में असमर्थ हैं क्योंकि वे ए की ओर निरंतर कार्रवाई के साथ संघर्ष करते हैं भविष्य का लक्ष्य।2 नीचे दिए गए वीडियो में, मैं ADHD और महत्वाकांक्षा पर थोड़ा और विस्तार करता हूं।
उपरोक्त वीडियो में, मैं ध्यान देता हूं कि कई एडीएचडीर्स ने सफलता का आनंद लिया है, लेकिन बार्कले का कथन मेरे लिए बहुत सही है। मैंने रुचि खोने और कुछ और करने के लिए आगे बढ़ने से पहले अनगिनत परियोजनाएं शुरू की हैं। मैं और अधिक लिखना चाहता हूं, लेकिन मैं अपने विचारों को व्यवस्थित करने और लेखन के कभी-कभी थकाऊ पहलुओं के माध्यम से नारे के साथ संघर्ष करता हूं। दिन के काम के बाद उसी प्रोजेक्ट पर काम करने की अवधारणा और मुझे डराती है।
क्यों ADHDers उनके संभावित तक पहुंचने के लिए संघर्ष करते हैं
मुझे अक्सर लगता है कि मेरे पास "ध्यान अवधि" या "आत्म-अनुशासन" नहीं है जो मुझे चाहिए, जो कि ADHDers में आम है। हमारे मस्तिष्क में कुछ न्यूरोट्रांसमीटर काम करने के कारण, हमारे पास संतोष की आधार रेखा नहीं है जो हमें सुस्त या भारी कार्यों पर बने रहने की अनुमति देता है। हमारा दिमाग कभी-कभी छोटी-छोटी चीजों में उत्तेजना चाहता है, जैसे कुछ नया सोचना या नोटिस करना। उसके शीर्ष पर, हम में से बहुत संवेदनशील और कुश्ती के साथ हैं पूर्णतावाद और यह असफलता का डर.
क्या महत्वाकांक्षी ADHDers के लिए कोई समाधान है?
मैं अभी भी पता लगा रहा हूं कि अधिक उत्पादक और लक्ष्य-प्रेरित कैसे हो। यहां कुछ सुझाव दिए गए हैं:
- उचित लें ADHD के लिए दवा और उस दवा के सक्रिय होने पर कुछ कार्यों पर काम करें।
- मनोचिकित्सक, चिकित्सक और कोच सहित पेशेवरों के साथ मिलो।
- एडीएचडी वाले लोगों के समुदायों में शामिल हों या जो समान लक्ष्यों को प्राप्त करने में रुचि रखते हैं, ऑनलाइन या व्यक्तिगत रूप से।
- अपने आप को जानो। बड़े सवालों की जांच करें, जैसे कि आप जीवन से बाहर क्या चाहते हैं, और छोटे मुद्दे, जैसे कि आप कुछ गतिविधियों पर कितने घंटे बिताते हैं।
- आत्म-देखभाल और बहुत सारे पुरस्कारों को लंबे कार्यों में शामिल करें। हमेशा की तरह, परियोजनाओं को छोटे टुकड़ों में तोड़ दें।
- लिखो या रिकॉर्ड करो कि तुम्हारे दिमाग में क्या है। यह भावनाओं, विचारों और योजनाओं को स्पष्ट करने में मदद कर सकता है।
मुझे यह सुनने में दिलचस्पी है कि क्या आप नाकामयाब महत्वाकांक्षाओं से निराश हो जाते हैं या यदि आपका महत्वाकांक्षा और सफलता के साथ अनुभव बहुत अलग है। सलाह के अन्य शब्दों को जोड़ने के लिए स्वतंत्र महसूस करें, और पढ़ने के लिए धन्यवाद।
- रेडिट, "एक एडीएचडी विशेषता के रूप में उच्च महत्वाकांक्षा और गैर-महत्वाकांक्षी लोगों को यह कैसे समझा जाए?“अप्रैल २०१ 201
- CorePathway, "डॉ. रसेल बार्कले - एडीएचडी मोटिवेशन डेफिसिट डिसऑर्डर। "YouTube, मार्च 2013
