एक मानसिक बीमारी के साथ रहने पर मित्रता बनाए रखना

मानसिक बीमारी के साथ रहने पर दोस्ती करना और बनाए रखना, प्रयास करता है, जैसा कि सभी के लिए होता है। एक मानसिक बीमारी के साथ दोस्ती बनाए रखने पर ध्यान देने, साझा करने और भावनात्मक ईमानदारी की आवश्यकता होती है जो कि मानसिक बीमारी के लक्षणों से प्रभावित कुछ क्षेत्र हैं। जो लोग अवसाद, चिंता और द्विध्रुवी विकार जैसी स्थितियों के साथ रहते हैं, उन्हें इसकी आवश्यकता हो सकती है उनकी दोस्ती को स्वस्थ रखने में अतिरिक्त प्रयास करें.

मानसिक बीमारी में दोस्ती बनाए रखने का महत्व

पहली बार मुझे अस्पताल में भर्ती कराया गया था द्विध्रुवी उन्माद, मुझे अपने स्वास्थ्य को बनाए रखने और रिलैप्स को रोकने में मदद करने के लिए एक निर्वहन योजना को पूरा करना था। इस योजना ने करीबी दोस्तों और परिवार के सदस्यों की पहचान करने का आह्वान किया जो मुझे मेरी बीमारी से बचाने में मदद करेंगे। अगर मैं बुरा या अनुभवी चेतावनी लक्षण महसूस करता हूं या सिर्फ इस बारे में बात करना चाहता हूं कि मेरी बीमारी मेरे जीवन को कैसे प्रभावित करती है, तो मैं अपनी सूची में लोगों को सचेत करने वाला था।

उस समय मैं अपने समर्थन प्रणाली में लोगों को लिखने से डर गया था। यह तब था जब मुझे पहली बार द्विध्रुवी विकार का पता चला था और मैंने अपने दोस्तों को अपनी बीमारी के बारे में समझाने के लिए चुना था, क्योंकि मैं अस्पताल में हूँ। मैं बाइपोलर हूं। सब कुछ ठीक हो जाएगा। क्या आप मुझे कुछ टैम्पोन ला सकते हैं? ”

जितना मैं कर सकता था उतना कम साझा करने के साथ, मैंने दवाओं का उल्लेख किया और काम पर वापस जाने के लिए तत्पर रहा, क्योंकि मेरे निदान से किसी को असुविधा नहीं होगी। जैसा कि आप कल्पना कर सकते हैं, मेरे दोस्तों ने मेरी मानसिक स्वास्थ्य वसूली में कोई हिस्सा नहीं लिया क्योंकि मैंने इसके लिए अनुमति नहीं दी थी। अपने मूड और भावनाओं को अपने सामाजिक दायरे के साथ साझा करने के बजाय, मैं जो भी भावनाओं में डूबा था, उससे पीछे हट गया।

अपने दोस्तों के साथ ईमानदार रहें जब आप एक मानसिक बीमारी है

अवसाद और द्विध्रुवी विकार के साथ रहने के वर्षों के बाद, मैंने सीखा है कि कैसे शामिल किया जाए मेरी मानसिक बीमारी में दोस्ती छापने की कला। लगभग हर कोई जो मुझे जानता है वह जानता है कि मुझे एक मानसिक बीमारी है - यहां तक ​​कि जो लोग पूरी तरह से मेरे निदान को नहीं जानते हैं और कई बार इस पर चर्चा करने की मेरी जरूरतों का सम्मान करते हैं। मेरे पास दोस्तों का एक समूह है जो व्यक्तिगत रूप से मानसिक बीमारी से प्रभावित है - या तो उनका खुद का या परिवार का सदस्य - और उस समूह को मेरे मनोदशा का सबसे ईमानदार मूल्यांकन मिलता है, मेरी चिकित्सा कैसे चल रही है और मैं कोई भी लक्षण की है।

मैंने उन मित्रों का एक और समूह बनाया है, जो केवल मेरे माध्यम से मानसिक बीमारी से प्रभावित हैं, उनके पास है मेरी भावनाओं को समझने की क्षमता, मेरे निदान के बारे में प्रश्न पूछना, और मेरी मनोदशा को सहन करना झूलों। ये दोस्त जरूरी नहीं कि मैं जो महसूस करता हूं, उससे संबंधित हो, लेकिन मुझे पता है कि वे मुझे बेहतर महसूस कराने की कोशिश करने के लिए मेरे बारे में पर्याप्त देखभाल करते हैं। मेरे जीवन में मेरे ऐसे ईमानदार मित्र नहीं होंगे, मैं इतना ईमानदार नहीं था कि मैं उनके लिए अपनी बीमारी का विवरण दूं।

अपने सभी दोस्तों के साथ, मुझे उन्हें बताना निश्चित है मेरी बीमारी उन्हें कैसे प्रभावित करती है. अगर हमारे पास योजना है और मुझे रद्द करने की आवश्यकता है क्योंकि मैं अच्छा महसूस नहीं कर रहा हूं, तो मैं उदास महसूस करने या न सोचने के बारे में सच बताता हूं कि मैं एक भीड़ को संभाल सकता हूं। इस तरह की ईमानदारी के साथ, मेरे दोस्तों को नहीं लगता कि मैं उन्हें उड़ा रहा हूं या सिर्फ भड़क रहा हूं, यह मेरी अनुपस्थिति का एक वैध कारण है।

निश्चित रूप से, बहुत अधिक रद्दीकरण या अन्य मैत्री हत्यारों के परिणाम हैं। आखिर, एक दोस्ती दो तरीके से चलती है। यह केवल एक बीमारी वाले व्यक्ति की सेवा नहीं करना चाहिए। लेकिन यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि जब आप इस पर काम करते हैं तो मानसिक बीमारी के साथ रहने के दौरान दोस्ती बनाए रखना संभव है।

ट्रेसी पर खोजें ट्विटर, फेसबुक, तथा उसका निजी ब्लॉग.

छवि theprospect.net के सौजन्य से