एक कोचिंग ग्राहक के लिए यादृच्छिक विचार
जाने देना जटिल नहीं है। यह आसान है। आसान नहीं है। बस उस स्थिति की पहचान करें जिसे आप जाने देना चाहते हैं और अपने आप से पूछना चाहते हैं, "क्या मैं इस मामले में अपनी ऊर्जा को और बर्बाद करने के लिए तैयार हूं?" यदि उत्तर "नहीं" है, तो यह बात है! जाने दो। किसी को बताना बोनस है। वैराग्य केवल तुम्हारे लिए है, दूसरे के लिए कभी नहीं। यह हीलिंग को बढ़ावा देता है। जब आप जाने देते हैं तो चॉइस हमेशा मौजूद रहती है। आपको जाने नहीं देना है और इसके परिणाम भी हैं।
व्यवहार प्रतिमानों को छोड़ना जो अब हमारी सेवा नहीं करते हैं अक्सर महसूस करते हैं जैसे हम अपनी सुरक्षा और आराम को खतरे में डाल रहे हैं।
हमारे अपने कल्याण के लाभ के लिए उठाए गए जोखिम जोखिम लेने लायक हैं। आंदोलन का यह रूप अभी भी खड़े होने की तुलना में सुरक्षित है। जो स्थिर रहते हैं, वे अपनी रचना के दुख के लिए एक आसान लक्ष्य बन जाते हैं।
जिस ऊर्जा को हम अक्सर पकड़कर खर्च करते हैं, वह हमें सूखा और निराशा की भावना के साथ छोड़ देती है।
जाने का मतलब यह नहीं है कि आपको अपने रिश्ते को बनाने के लिए जो कुछ भी करना चाहिए वह करना बंद कर देना चाहिए। अपनी अपेक्षाओं के बारे में जाने दें कि आप कैसे सोचते हैं कि यह काम कर सकता है और इसके बजाय अपनी सारी ऊर्जा पर ध्यान केंद्रित करें कि आप क्या चाहते हैं, न कि आप क्या चाहते हैं।
उम्मीदें बनाम आवश्यकताओं! हम अक्सर अपने लव पार्टनर से अपने और अपने रिश्ते के लिए सबसे अच्छा विकल्प बनाने की उम्मीद करते हैं और जब वे हमारे विकल्प नहीं होते हैं, तो हमें अक्सर गुस्सा या निराशा होती है।. अथवा दोनों। अधिकांश लोग इस स्थिति को एक समस्या कहते हैं: एक ऐसी समस्या जिसे हम अपनी अपेक्षाओं द्वारा बनाते हैं। इसे इस्तेमाल करे: "कोई उम्मीद नहीं, कम निराशा।" यह इत्ना आसान है। आसान नहीं है। सरल। कोई भी अपेक्षा बिना शर्त प्यार के बराबर नहीं है।
हम सभी को स्वस्थ विकल्पों का प्रयोग करने की आवश्यकता का अनुभव होता है और जब वे दिखाई नहीं देते हैं, तो हम या तो उनके बारे में बातचीत करते हैं या नहीं। यदि विकल्प अपमानजनक हैं और इसलिए अस्वीकार्य हैं, तो हम रिश्ते को छोड़ने के लिए एक जिम्मेदार विकल्प बनाने के बारे में सोचना शुरू करते हैं। हालांकि, हमेशा हमारे प्रेमी को अलग करना क्योंकि उनकी पसंद वे नहीं हैं जिन्हें हम केवल असफलता की दिशा में रिश्ते को इंगित कर सकते हैं।
अगर हम इस धारणा को स्वीकार कर सकते हैं कि हर कोई अपना सर्वश्रेष्ठ प्रदर्शन कर सकता है, भले ही उनकी पसंद हमारी पसंद हो, हमारी हमारे रिश्ते के बारे में दृष्टिकोण में सुधार होगा और शायद हम जिस रिश्ते का आनंद लेते हैं वह रिश्ता बन जाएगा में।
हमें उम्मीदों और जरूरतों के बीच अंतर करना सीखना चाहिए। हर किसी को प्यार करने, समझने, स्वीकार करने और आवश्यक होने पर क्षमा करने की आवश्यकता है। हमारे लिए इस बारे में अपेक्षाएँ हैं कि उन जरूरतों को कैसे पूरा किया जा सकता है जो केवल निराशा का कारण बन सकती हैं।
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अधूरी अपेक्षाएँ हमेशा समस्याओं का कारण बनती हैं। हमारे प्रेम साथी को अपनी जरूरतों को पूरी तरह से पूरा करने की स्वतंत्रता की अनुमति देना महत्वपूर्ण है। ऐसा करने के लिए, केवल एक प्यार को प्रेरित कर सकता है, जो हम कभी भी कल्पना कर सकते हैं उससे कहीं आगे निकल जाते हैं! आप जीवन में क्या हो सकते हैं.. . रहने दो!
यह जाने के लिए कोई ताकत नहीं लेता है; केवल साहस। साहस एक सकारात्मक आत्म-छवि का उपोत्पाद है।
जब प्यार की कमी महसूस होती है, तो यह केवल यह है कि आप इसे दूर रख रहे हैं।
जब भी आप अकेला महसूस करते हैं, वंचित या अस्वीकार करते हैं, तो अपने आप को बताएं कि प्यार की कमी कभी नहीं होती है। प्यार हमेशा हर जगह उपलब्ध होता है, खासकर आपके अंदर। फिर रुकें और महसूस करें, आप हमेशा अपना दिल खोल सकते हैं। आप दूसरों को वह प्यार दे सकते हैं जिसके लिए आप तरस रहे हैं। जब आप ऐसा करते हैं, तो न केवल आप बेहतर महसूस करते हैं, बल्कि दूसरों से प्यार जल्द ही आपके पास वापस आ जाता है।
व्यायाम करें: चारों ओर देखें और देखें कि आपके आसपास कौन है। उसके बारे में कुछ सकारात्मक खोजें। उनके नकारात्मक निर्णयों से अवगत हों और उन्हें जाने दें। उस दूरी से अवगत हो जाएं जो आप अपने विचारों से आप दोनों के बीच पैदा कर रहे हैं। अब, उनके बारे में कुछ और सकारात्मक खोजें। अगर आपको लगता है कि आप उन्हें बता सकते हैं। (यह कदम बनाने के लिए थोड़ी देर करते हैं। यह शुरुआत में बिल्कुल जरूरी नहीं है, बस कुछ सकारात्मक ढूंढना एक बड़ी मदद है)।
किसी अन्य व्यक्ति के बारे में कुछ सकारात्मक खोजने की यह क्रिया, और उनके बारे में नकारात्मक, निर्णय संबंधी विचारों को "जाने देना" अपने आप में प्यार का कार्य है। यह हमारे प्यार देने-प्राप्त करने की क्षमता को व्यायाम करने, हमारी मांसपेशियों को मजबूत करने और हर किसी में सुंदरता को देखने का एक तरीका है।
जब हम काम नहीं करने देते हैं तो हम सबसे मजबूत होते हैं। वह बदले की कार्रवाई है। जब हम एक अलग तरीके से व्यवहार करने के लिए अपना दिमाग खोलते हैं, तो हम प्यार करने की स्वतंत्रता का निर्माण करते हैं। प्यार करने के लिए हमारे दिल को खोलने के लिए शायद सबसे बड़ा उपहार हम खुद को दे सकते हैं।
जब आप अंत में समझते हैं कि यह "नहीं" है, तो इसके बजाय परिस्थितियों पर बातचीत करने के लिए अपरिहार्य है दृढ़ रहना और अतीत को अपने वर्तमान पर शासन करने की अनुमति देना, रिश्ते आपके रिश्ते बन सकते हैं साथ रहते हैं।
जब आप समझते हैं कि समय आपकी स्थिति को सही साबित करने में व्यतीत होता है जो काम नहीं कर रहा है, तो आप व्यर्थ हैं एक ऐसे वेग के साथ जो आपको मुद्दों को हल करने और समाधानों को लागू करने के लिए स्वतंत्र करता है जो स्पष्ट रूप से सभी के लिए आवश्यक हैं हाल चाल।
हम कुछ अलग क्यों नहीं करना चाहते हैं, यह समझाने के लिए हम कारणों का उपयोग करते हैं; ऐसे कारण जो हम बदलना नहीं चाहते। अगर हम जानते हैं कि कुछ अलग करने से स्थिति में मदद मिल सकती है, कुछ अलग नहीं करना "बेवकूफ"सबसे अच्छा कारण है कि समस्या का हल कभी नहीं हुआ।
अक्सर कारण समझ में आते हैं, हालांकि जो समझ में नहीं आता है वह यह है कि हम अपने जीवन को कारणों से हावी होने की आवश्यकता क्यों महसूस करते हैं क्योंकि हमने परिणामों के बजाय कुछ अलग नहीं किया। जब हम अपने प्रेम संबंधों में परिणामों के लिए जाने का निर्णय लेते हैं.. . यही वास्तविक क्षण है जब हम विकास और समृद्धि का निर्णय लेते हैं।
हो सकता है आपकी सभी प्रार्थनाएँ "थैंक यू!"
आगे: नो वन कैन हर्ट यू
