क्या आत्म-चोट के आदी होना संभव है?

क्या हम आत्म-चोट के आदी हो सकते हैं? क्या शराब या नशीली दवाओं की तरह खुद को नुकसान पहुंचाने वाली हरकत का असर हो सकता है? हाल ही में मेरे चिकित्सक और मैंने शराब की लत पर काम करना शुरू कर दिया है। एक सत्र विशेष रूप से किसी न किसी तरह चला गया और मुझे एक कड़क पेय के लिए तरस गया। हालाँकि, मैं भी खुदकुशी करना चाहता था. यह मेरा सामना करने का तरीका था, दर्द से निपटने का मेरा तरीका था। मैंने तब पूछा, "क्या मुझे काटने की लत लग सकती है?" क्या आत्म-क्षति के आदी होना संभव है?

बीपीडी में नशे की लत व्यक्तित्व और स्व-चोट

HealthyPlace.com के अनुसारबॉर्डरलाइन व्यक्तित्व विकार (बीपीडी) का एक लक्षण "कम से कम दो क्षेत्रों में आवेग है जो संभावित रूप से आत्म-हानिकारक हैं।" यह अक्सर मादक द्रव्यों के सेवन, या लत के रूप में प्रकट होता है। हालांकि इस कसौटी में आत्म-अनुचित व्यवहार (एसआईबी) शामिल नहीं है, अगर व्यक्ति इस कसौटी पर खरा उतरता है तो नशे की लत व्यक्तित्व मौजूद है। एसआईबी, बीपीडी के लिए एक और मानदंड, आसानी से एक पदार्थ की जगह ले सकता है।

एसआईबी के आदी एक व्यक्ति के संस्कार होने की संभावना है। वह या वह शायद एक पसंदीदा तरीका है, जैसे कि उसका सिर काटना, जलाना या पीटना। वह या वह शायद एक पसंदीदा चाकू या एक पसंदीदा लाइटर है। वह या वह शायद एक अनुष्ठान है, हमेशा एक ही स्थान पर शुरू और परिष्करण। यह व्यक्ति बहुत परेशान हो सकता है अगर इस पैटर्न में हस्तक्षेप किया जाए।

जबकि व्यक्ति के पास ऑपरेशन का पसंदीदा तरीका है, यह आवश्यक नहीं है। कोई व्यक्ति जो एसआईबी का आदी है, किसी भी तरह से, किसी भी स्थान पर संभव के रूप में खुद को नुकसान पहुंचाएगा। महत्वपूर्ण बात एसआईबी और इसके आसपास की भावनाएं हैं, साधन नहीं।

बीपीडी या इसके बिना स्व-चोट क्यों?

यह कहा गया है कि एसआईबी शरीर को एंडोर्फिन जारी करने का कारण बनता है, वही रसायन "धावक उच्च" के लिए जिम्मेदार है। ये रसायन मूल रूप से शरीर को अच्छा महसूस करने का कारण बनते हैं। यही कारण है कि कई लोग आत्म-घायल करते हैं - अच्छा महसूस करने के लिए। मैंने अक्सर यह कहा है कि "मैं कुछ नहीं के बजाय कुछ महसूस करना चाहता हूं।"

मैं खुद को घायल कर लेता हूं क्योंकि मैं डरता हूं। मेरा मानना ​​है कि अगर मैं शारीरिक दर्द से नहीं डरता हूं, तो मैं स्थिति से भावनात्मक दर्द को पार कर सकता हूं और खुद को और अपने प्रियजनों को बचाने के लिए कार्रवाई कर सकता हूं। मैं अपने दोस्तों और परिवार की रक्षा करने में सक्षम नहीं होने के लिए खुद को दोषी मानता हूं, इसलिए मैं वही करता हूं जो मुझे लगता है कि मुझे मजबूत बनना होगा और यह कहते हुए आवाजें शांत करनी होंगी कि "आप उन्हें सुरक्षित रखने में विफल रहे, यह आपकी गलती है।"

मैं आत्म-घायल भी हूं क्योंकि यह है खुद को ग्राउंड करने का एक तरीका, या एक असंतुष्ट प्रकरण के दौरान मेरे शरीर और दिमाग को वास्तविकता में वापस लाएं। फिर, यह खुद को बचाने के लिए कार्रवाई कर रहा है - जब मैं अलग हो जाता हूं तो मैं बहुत कमजोर हूं। अगर मैं कमजोर नहीं हूं, तो मैं मजबूत हो सकता हूं और अपनी और अपने दोस्तों और परिवार की सुरक्षा कर सकता हूं।

आत्म-चोट की लत का सामना करना

काश मुझे पता होता कि यह कैसे करना है। अब तक, मैं इसका इलाज कर रहा हूं जैसे मैं अपनी शराब का इलाज करता हूं - जरूरत पड़ने पर सहायता के लिए कॉल करता हूं, इच्छाशक्ति का उपयोग करने की कोशिश करता हूं, और चिकित्सा में चर्चा करता हूं। यह सब मैं अपने बारे में पूछ सकता हूं।

मेरा मानना ​​है कि किसी नशे की वजह को जानना उसे हराने में एक शक्तिशाली उपकरण है। यदि आपकी समस्या को स्वीकार करना वसूली में पहला कदम है, तो यह समझना दूसरा है। यह करना हमेशा आसान नहीं होता है - लत चालाक, शक्तिशाली और डरपोक है। हालाँकि, नशे के कारण को समझना, इससे लड़ने का एक शक्तिशाली उपकरण है क्योंकि आप जानते हैं कि आपकी कमजोरी क्या है। आप जानते हैं कि आप किस चीज़ को पूरा करने की कोशिश कर रहे हैं, और आप उस ज़रूरत को पूरा करने के अन्य तरीके खोज सकते हैं। मेरे मामले में एक उदाहरण हो सकता है मार्शल आर्ट का अध्ययन. यदि मैं असुरक्षित महसूस करता हूं, तो शायद मैं आत्मरक्षा का अध्ययन करने में सशक्तता पा सकता हूं।

आपका मामला अलग हो सकता है। मेरे लिए जो काम करता है वह आपके लिए काम नहीं कर सकता है, और आपके लिए जो काम करता है वह मेरे लिए काम नहीं कर सकता है। लेकिन एसआईबी की लत से लड़ने में कुछ सामान्य समानताएं हैं - हमें यह पहचानना चाहिए कि हम एक समस्या है, उस समस्या के लक्षणों को प्रबंधित करना सीखें, और एक दिन वसूली में रहते हैं समय। जब हम पलायन करते हैं तो हमें अपने आप पर कठोर नहीं होना चाहिए, और हमें हमेशा खुद को दूसरा मौका देने के लिए तैयार रहना चाहिए।