आहार की खुराक का परिचय

आहार पूरक क्या हैं? क्या आहार की खुराक सुरक्षित है? पूरक और मनोरोग दवाओं के मिश्रण के बारे में क्या? आहार पूरक पर विस्तृत जानकारी यहाँ।

1. आहार पूरक क्या हैं?
2. लोग सप्लीमेंट्स क्यों लेते हैं?
3. क्या पारंपरिक चिकित्सा या पूरक और वैकल्पिक चिकित्सा (सीएएम) के पूरक माना जाता है?
4. मैं पूरक पर विज्ञान आधारित जानकारी कैसे प्राप्त कर सकता हूं?
5. यदि मैं सीएएम के रूप में एक पूरक का उपयोग करने में रुचि रखता हूं, तो मैं सबसे सुरक्षित रूप से कैसे कर सकता हूं?
6. मैं बहुत सारे पूरक लेबल पर "प्राकृतिक" शब्द देखता हूं। क्या "प्राकृतिक" का अर्थ हमेशा "सुरक्षित" होता है?
7. क्या संघीय सरकार की खुराक को विनियमित करता है?
8. क्या एनसीसीएएम सप्लीमेंट पर शोध का समर्थन कर रहा है?

आहार की खुराक महान सार्वजनिक हित का विषय है। चाहे आप एक स्टोर में हों, इंटरनेट का उपयोग कर रहे हों, या उन लोगों से बात कर रहे हों, जिन्हें आप जानते हैं, आप स्वास्थ्य के लिए पूरक और लाभ के दावों के बारे में सुन सकते हैं। आपको यह कैसे पता चलेगा कि "बोतल में क्या है" लेने के लिए सुरक्षित है, और क्या विज्ञान ने साबित किया है कि उत्पाद क्या दावा करता है ??

आहार पूरक के बारे में

आहार अनुपूरक निम्नलिखित सभी स्थितियों को पूरा करना चाहिए:

• यह एक उत्पाद (तंबाकू के अलावा) है जिसका उद्देश्य आहार को पूरक करना है और जिसमें एक या अधिक शामिल हैं निम्नलिखित: विटामिन, खनिज, * ​​जड़ी बूटी या अन्य वनस्पति, अमीनो एसिड, या उपरोक्त किसी भी संयोजन सामग्री।
• इसे टैबलेट, कैप्सूल, पाउडर, सॉफ्टगेल, जेलकैप, या तरल रूप में लेने का इरादा है।
• यह पारंपरिक भोजन के रूप में या भोजन या आहार की एकमात्र वस्तु के रूप में उपयोग के लिए प्रतिनिधित्व नहीं किया जाता है।
• इसे आहार पूरक के रूप में लेबल किया जाता है।

* लिंक किए गए शब्दों को इस तथ्य पत्र के अंत में परिभाषित किया गया है।

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1. आहार पूरक क्या हैं?

1994 में कांग्रेस द्वारा पारित एक कानून में आहार की खुराक (जिसे पोषण की खुराक, या अल्प खुराक के लिए कहा जाता है) को परिभाषित किया गया था (नीचे बॉक्स देखें) .1, 2

आहार की खुराक किराने, स्वास्थ्य भोजन, दवा और डिस्काउंट स्टोर, साथ ही मेल-ऑर्डर कैटलॉग, टीवी प्रोग्राम, इंटरनेट और प्रत्यक्ष बिक्री के माध्यम से बेची जाती है।

2. लोग सप्लीमेंट्स क्यों लेते हैं?

लोग कई कारणों से सप्लीमेंट लेते हैं। इस विषय पर एक वैज्ञानिक अध्ययन 2002 में प्रकाशित हुआ था।³इसमें, 2,500 से अधिक अमेरिकियों ने उनके द्वारा उपयोग किए जाने वाले पूरक आहार (विटामिन / खनिज और हर्बल उत्पादों / प्राकृतिक पूरक आहार की श्रेणियों को देखते हुए) और किन कारणों के लिए रिपोर्ट किया। उनकी प्रतिक्रियाओं को नीचे दी गई तालिका में संक्षेपित किया गया है।

पूरक: क्यों लिया गया?
विटामिन / खनिज पदार्थ	% का जवाब	जड़ी-बूटियों / की आपूर्ति करता है	% का जवाब
स्वास्थ्य / आपके लिए अच्छा है	35	स्वास्थ्य / आपके लिए अच्छा है	16
आहार पूरक	11	गठिया	7
विटामिन / खनिज पूरक	8	याददाश्त में सुधार	6
ऑस्टियोपोरोसिस को रोकें	6	ऊर्जा	5
चिकित्सकों ने सिफारिश की	6	इम्यून बूस्टर	5
सर्दी / इन्फ्लूएंजा से बचाव करें	3	संयुक्त	4
पता नहीं / कोई कारण नहीं बताया गया है	3	पूरक आहार	4
इम्यून बूस्टर	2	सोने के लिए सहायता	3
मित्र / परिवार / मीडिया द्वारा अनुशंसित	2	पौरुष ग्रंथि	3
ऊर्जा	2	पता नहीं / कोई कारण नहीं बताया गया है	2
बाकी सब	22	बाकी सब	45

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3. क्या पारंपरिक चिकित्सा या पूरक और वैकल्पिक चिकित्सा (सीएएम) के पूरक माना जाता है?

आहार की खुराक के कुछ उपयोग पारंपरिक चिकित्सा का हिस्सा बन गए हैं (देखें डिब्बा नीचे). उदाहरण के लिए, वैज्ञानिकों ने पाया है कि विटामिन फोलिक एसिड कुछ जन्म दोषों को रोकता है, और ए विटामिन और जिंक के आहार से नेत्र रोग आयु संबंधी मैकुलर की प्रगति धीमी हो सकती है अध: पतन।

दूसरी ओर, कुछ सप्लीमेंट्स को सीएएम माना जाता है - या तो सप्लिमेंट ही या इसके एक या अधिक उपयोग। का एक उदाहरण एक सीएएम पूरक एक हर्बल सूत्र होगा जो गठिया के दर्द से राहत देने का दावा करता है, लेकिन वैज्ञानिक अध्ययनों के अनुसार ऐसा करने के लिए साबित नहीं हुआ है। का एक उदाहरण एक पूरक का सीएएम उपयोग ठंड को रोकने या इलाज के लिए प्रति दिन 1,000 मिलीग्राम विटामिन सी ले रहा होगा, क्योंकि इन उद्देश्यों के लिए बड़ी मात्रा में विटामिन सी का उपयोग साबित नहीं हुआ है।

पारंपरिक दवाई

परम्परागत दवा, दवा के रूप में एमएड (मेडिकल डॉक्टर) या डी.ओ. (अस्थि रोग विशेषज्ञ) डिग्री और उनके संबद्ध स्वास्थ्य पेशेवरों द्वारा, जैसे भौतिक चिकित्सक, मनोवैज्ञानिक और पंजीकृत नर्सों। पारंपरिक चिकित्सा के लिए अन्य शब्दों में एलोपैथी शामिल है; पश्चिमी, मुख्यधारा, रूढ़िवादी और नियमित दवा; और बायोमेडिसिन।

पूरक और वैकल्पिक चिकित्सा (सीएएम)

सीएएम विविध चिकित्सा और स्वास्थ्य देखभाल प्रणालियों, प्रथाओं, और उत्पादों का एक समूह है जो वर्तमान में पारंपरिक चिकित्सा का हिस्सा नहीं माना जाता है। पूरक दवा का उपयोग किया जाता है के साथ साथ पारंपरिक चिकित्सा, और वैकल्पिक चिकित्सा का उपयोग किया जाता है की जगह में पारंपरिक दवाई। कुछ स्वास्थ्य देखभाल प्रदाता सीएएम और पारंपरिक चिकित्सा दोनों का अभ्यास करते हैं। कुछ सीएएम उपचारों की प्रभावशीलता के लिए वैज्ञानिक प्रमाण हैं। लेकिन ज्यादातर के लिए, अच्छी तरह से डिज़ाइन किए गए वैज्ञानिक अध्ययनों के माध्यम से अभी तक महत्वपूर्ण प्रश्न हैं, जैसे कि वे सुरक्षित हैं और उन बीमारियों या स्थितियों के लिए काम करते हैं जिनके लिए उनका उपयोग किया जाता है। नेशनल सेंटर फॉर कॉम्प्लिमेंट्री एंड अल्टरनेटिव मेडिसिन (NCCAM), नेशनल इंस्टीट्यूट ऑफ हेल्थ (NIH) का हिस्सा है, CAM पर वैज्ञानिक अनुसंधान के लिए संघीय सरकार की प्रमुख एजेंसी है।

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4. मैं पूरक पर विज्ञान आधारित जानकारी कैसे प्राप्त कर सकता हूं?

प्रशंसापत्र और अन्य अवैज्ञानिक जानकारी के बजाय, कठोर वैज्ञानिक परीक्षण के परिणामों पर आधारित पूरक के बारे में जानकारी प्राप्त करने के कई तरीके हैं।

• अपने स्वास्थ्य देखभाल प्रदाता से पूछें। यहां तक ​​कि अगर आपके प्रदाता को किसी विशेष पूरक के बारे में पता नहीं है, तो वह इसके उपयोग और जोखिमों के बारे में नवीनतम चिकित्सा मार्गदर्शन प्राप्त कर सकता है।
• आहार विशेषज्ञ और फार्मासिस्ट के पास भी सहायक जानकारी है।
• आप यह जान सकते हैं कि सीएएम के पूरक पर कोई वैज्ञानिक शोध निष्कर्ष है जिसमें आप रुचि रखते हैं। एनसीसीएएम और अन्य संघीय एजेंसियों के पास इस जानकारी के साथ मुफ्त प्रकाशन, क्लियरिंगहाउस और डेटाबेस हैं।

5. यदि मैं सीएएम के रूप में एक पूरक का उपयोग करने में रुचि रखता हूं, तो मैं सबसे सुरक्षित रूप से कैसे कर सकता हूं?

यहाँ कुछ बिंदुओं को ध्यान में रखना है:

• अपने स्वास्थ्य देखभाल प्रदाताओं को आपके द्वारा उपयोग की जाने वाली किसी भी पूरक और वैकल्पिक प्रथाओं के बारे में बताएं। उन्हें अपने स्वास्थ्य का प्रबंधन करने के लिए आप क्या करते हैं इसकी पूरी तस्वीर दें। यह समन्वित और सुरक्षित देखभाल सुनिश्चित करने में मदद करेगा। यदि आप अपने प्रदाता से बात करना विशेष रूप से महत्वपूर्ण है:
• एक या अधिक सप्लीमेंट्स के साथ अपनी नियमित चिकित्सा देखभाल को बदलने के बारे में सोच रहे हैं।
• कोई दवा ले रहे हैं (चाहे पर्चे या ओवर-द-काउंटर)। कुछ पूरक दवाओं के साथ बातचीत करने के लिए पाया गया है (देखें डिब्बा नीचे).
• एक पुरानी चिकित्सा स्थिति है।
• सर्जरी कराने की योजना बना रहे हैं। कुछ पूरक रक्तस्राव के जोखिम को बढ़ा सकते हैं या एनेस्थेटिक्स और दर्द निवारक को प्रभावित कर सकते हैं।
• गर्भवती हैं या बच्चे को पाल रही हैं।
• एक बच्चे को आहार पूरक देने पर विचार कर रहे हैं। सप्लीमेंट ड्रग्स की तरह कार्य कर सकते हैं, और कई का परीक्षण गर्भवती महिलाओं, नर्सिंग माताओं या बच्चों में नहीं किया गया है।⁴
• जब तक आपका स्वास्थ्य देखभाल प्रदाता आपको ऐसा करने की सलाह न दे, तब तक पूरक की अधिक खुराक को लेबल पर सूचीबद्ध न करें।
• यदि आप किसी ऐसे दुष्प्रभाव का अनुभव करते हैं जो आपको चिंतित करता है, तो पूरक लेना बंद कर दें, और अपने प्रदाता से संपर्क करें। आप अपने अनुभव को अमेरिकी खाद्य एवं औषधि प्रशासन (एफडीए) मेडवाच कार्यक्रम में भी रिपोर्ट कर सकते हैं, जो पूरक पर उपभोक्ता सुरक्षा रिपोर्ट को ट्रैक करता है।
• यदि आप हर्बल सप्लीमेंट्स पर विचार या उपयोग कर रहे हैं, तो विचार करने के लिए कुछ विशेष सुरक्षा मुद्दे हैं। NCCAM तथ्य पत्र देखें ”हर्बल सप्लीमेंट: सुरक्षा पर विचार करें, बहुत."
• विशेष पूरक आहार की सुरक्षा पर संघीय सरकार की वर्तमान जानकारी के लिए, "देखें"अलर्ट और सलाह"एनसीसीएएम वेब साइट या एफडीए वेब साइट का अनुभाग।

पूरक और ड्रग्स बातचीत कर सकते हैं

• सेंट जॉन पौधा अवसाद के इलाज के लिए इस्तेमाल दवाओं के प्रभाव को बढ़ा सकता है। यह एचआईवी संक्रमण का इलाज करने, कैंसर के इलाज के लिए, जन्म नियंत्रण के लिए, या शरीर को प्रत्यारोपित अंगों को अस्वीकार करने से रोकने के लिए उपयोग की जाने वाली दवाओं में हस्तक्षेप कर सकता है।⁵
• जिनसेंग कैफीन के उत्तेजक प्रभावों को बढ़ा सकता है (जैसा कि कॉफी, चाय और कोला में)। यह मधुमेह की दवाओं के साथ उपयोग करने पर समस्याओं की संभावना पैदा करते हुए, रक्त शर्करा के स्तर को कम कर सकता है।⁵
• एंटीकोआगुलेंट या एंटीप्लेटलेट दवाओं के साथ लिया गया जिन्कगो, रक्तस्राव के जोखिम को बढ़ा सकता है। यह भी संभव है कि जिन्कगो कुछ मानसिक दवाओं के साथ और कुछ दवाओं के साथ बातचीत कर सकता है जो रक्त शर्करा के स्तर को प्रभावित करते हैं।⁵

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6. मैं बहुत सारे पूरक लेबल पर "प्राकृतिक" शब्द देखता हूं। क्या "प्राकृतिक" का अर्थ हमेशा "सुरक्षित" होता है?

कई पूरक, साथ ही कई नुस्खे दवाएं हैं, जो प्राकृतिक स्रोतों से आती हैं और उपयोगी और सुरक्षित दोनों हैं। हालांकि, "प्राकृतिक" का अर्थ हमेशा "सुरक्षित" या "हानिकारक प्रभावों के बिना" नहीं होता है। उदाहरण के लिए, जंगली में उगने वाले मशरूम पर विचार करें - कुछ खाने के लिए सुरक्षित हैं, जबकि अन्य जहरीले हैं।

एफडीए ने सीएएम थैरेपी के लिए इस्तेमाल किए जाने वाले उपभोक्ताओं सहित उन जोखिमों के बारे में चेतावनी जारी की है जो उपभोक्ताओं को जोखिम में डालते हैं। एक नमूना सूची नीचे बॉक्स में है^6,7. FDA ने चिंता के इन उत्पादों को पाया क्योंकि वे:

• स्वास्थ्य को नुकसान पहुंचा सकता है - कुछ मामलों में गंभीर रूप से।
• दूषित थे - अन्य गैर-जड़ी बूटियों, कीटनाशकों, भारी धातुओं, या दवाओं के पर्चे के साथ।
• पर्चे दवाओं के साथ खतरनाक तरीके से बातचीत की।

सुरक्षा के बारे में एफडीए चेतावनी दी है कि पूरक के उदाहरण

• ephedra
• कावा
• कुछ "आहार विशेषज्ञ"
• GHB (गामा हाइड्रोक्सीब्यूट्रिक एसिड), GBL (गामा ब्यूटिरोलैक्टोन), और BD (1,4-butanediol)
• एल tryptophan
• पीसी SPES और SPES
• एरिस्टोलोचिक एसिड
• comfrey
• सेंट जॉन का पौधा
• कुछ उत्पादों, यौन वृद्धि के लिए विपणन किया गया और दवा वियाग्रा के "प्राकृतिक" संस्करण होने का दावा किया गया, जिसमें एक गैर-पंजीकृत दवा (सिल्डेनाफिल या टैडालफिल) पाया गया था

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7. क्या संघीय सरकार की खुराक को विनियमित करता है?

हां, संघीय सरकार एफडीए के माध्यम से पूरक को नियंत्रित करती है। वर्तमान में, FDA दवाओं के बजाय पूरक खाद्य पदार्थों के रूप में नियंत्रित करता है। सामान्य तौर पर, खाद्य पदार्थों (पूरक सहित) को बाजार में रखने और बाजार पर रखने के बारे में कानून दवाओं के लिए कानूनों से कम सख्त नहीं हैं। विशेष रूप से:

• दवाओं के विपरीत, पूरक के विपणन की आवश्यकता होने से पहले पूरक सुरक्षा सुनिश्चित करने के लिए लोगों में अनुसंधान अध्ययन की आवश्यकता नहीं होती है।
• निर्माता को यह साबित करने की ज़रूरत नहीं है कि दवाओं के विपरीत, पूरक प्रभावी है। निर्माता कह सकता है कि उत्पाद एक पोषक तत्व की कमी को संबोधित करता है, स्वास्थ्य का समर्थन करता है, या स्वास्थ्य समस्या के विकास के जोखिम को कम करता है, अगर यह सच है। यदि निर्माता दावा करता है, तो उसे इस कथन का पालन करना होगा "इस कथन का मूल्यांकन खाद्य एवं औषधि प्रशासन द्वारा नहीं किया गया है। यह उत्पाद किसी भी बीमारी का निदान, उपचार, इलाज या रोकथाम करने के लिए नहीं है। "
• निर्माता को पूरक गुणवत्ता साबित करने की आवश्यकता नहीं है। विशेष रूप से:
• एफडीए आहार की खुराक की सामग्री का विश्लेषण नहीं करता है।
• इस समय, पूरक निर्माताओं को खाद्य पदार्थों के लिए FDA के गुड मैन्युफैक्चरिंग प्रैक्टिस (GMP) की आवश्यकताओं को पूरा करना चाहिए। जीएमपी उन परिस्थितियों का वर्णन करता है जिनके तहत उत्पादों को तैयार, पैक और संग्रहीत किया जाना चाहिए। फूड जीएमपी हमेशा पूरक गुणवत्ता के सभी मुद्दों को कवर नहीं करते हैं। कुछ निर्माता स्वेच्छा से दवाओं के लिए एफडीए के जीएमपी का पालन करते हैं, जो सख्त हैं।
• कुछ निर्माता अपने उत्पादों को सुसंगत बनाने के प्रयासों का वर्णन करने के लिए "मानकीकृत" शब्द का उपयोग करते हैं। हालांकि, अमेरिकी कानून मानकीकरण को परिभाषित नहीं करता है। इसलिए, इस शब्द (या "सत्यापित" या "प्रमाणित") के समान शब्द का उपयोग उत्पाद की गुणवत्ता या संगतता की गारंटी नहीं देता है।
• अगर एफडीए बाजार में एक बार असुरक्षित होने के लिए एक पूरक पाता है, तो ही वह इसके खिलाफ कार्रवाई कर सकता है निर्माता और / या वितरक, जैसे कि एक चेतावनी जारी करके या उत्पाद को हटाने की आवश्यकता होती है बाजार।
• मार्च 2003 में, FDA ने पूरक के लिए प्रस्तावित दिशानिर्देश प्रकाशित किए, जिनके लिए निर्माताओं की आवश्यकता होगी अन्य जड़ी बूटियों, कीटनाशकों, भारी धातुओं, या नुस्खे के साथ अपने उत्पादों को दूषित करने से बचने के लिए दवाओं। दिशानिर्देशों को पूरक लेबल की भी आवश्यकता होगी।
• संघीय व्यापार आयोग के माध्यम से, संघीय सरकार पूरक विज्ञापन को भी नियंत्रित करती है। इसके लिए आवश्यक है कि पूरक के बारे में सभी जानकारी सत्य हो और उपभोक्ताओं को गुमराह न करें।

बोतल में क्या है हमेशा लेबल पर क्या मेल नहीं खाता

एक पूरक हो सकता है:

• सही घटक (पौधे की प्रजाति) शामिल नहीं हैं। उदाहरण के लिए, एक अध्ययन जो कि इचिनेशिया की 59 तैयारी का विश्लेषण करता है, ने पाया कि लगभग आधे में लेबल पर सूचीबद्ध प्रजातियां शामिल नहीं थीं।⁸
• सक्रिय संघटक के उच्च या निम्न मात्रा में होते हैं। उदाहरण के लिए, जिनसेंग उत्पादों के एक एनसीसीएएम द्वारा वित्त पोषित अध्ययन में पाया गया कि अधिकांश में उनके लेबल पर सूचीबद्ध जिनसेंग की आधी से भी कम मात्रा थी।⁹
• दूषित हो।

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8. क्या एनसीसीएएम सप्लीमेंट पर शोध का समर्थन कर रहा है?

हां, एनसीसीएएम राष्ट्रों के वर्तमान अनुसंधान के अधिकांश फंडों के बारे में वैज्ञानिक ज्ञान बढ़ाने के उद्देश्य से वित्त पोषण कर रहा है - जिसमें वे काम करते हैं; यदि हां, तो वे कैसे काम करते हैं; और कैसे शुद्ध और अधिक मानकीकृत उत्पादों को विकसित किया जा सकता है। शोधकर्ता जिन पदार्थों का अध्ययन कर रहे हैं उनमें ये हैं:

• खमीर-किण्वित चावल, यह देखने के लिए कि क्या यह रक्त में कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम कर सकता है
• अदरक और हल्दी, यह देखने के लिए कि क्या वे गठिया और अस्थमा से जुड़ी सूजन को कम कर सकते हैं
• क्रोमियम, शरीर में इंसुलिन पर इसके जैविक प्रभाव और प्रभाव को बेहतर ढंग से समझने के लिए, संभवतः टाइप 2 मधुमेह के इलाज के लिए नए रास्ते पेश कर रहा है
• ग्रीन टी, यह पता लगाने के लिए कि क्या यह हृदय रोग को रोक सकती है

हाल ही में NCCAM द्वारा प्रायोजित या क्लोज़र्ड क्लिनिकल परीक्षण में शामिल हैं:

• ग्लूकोसामाइन हाइड्रोक्लोराइड और चोंड्रोइटिन सल्फेट, यह पता लगाने के लिए कि क्या वे ऑस्टियोआर्थराइटिस से घुटने के दर्द से राहत देते हैं
• काले cohosh, यह देखने के लिए कि क्या यह गर्म चमक और रजोनिवृत्ति के अन्य लक्षणों को कम करता है
• यह देखने के लिए कि क्या यह लंबाई को छोटा करता है या बच्चों में सर्दी की गंभीरता को कम करता है
• लहसुन, यह पता लगाने के लिए कि क्या यह उच्च कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम कर सकता है
• जिन्को बाइलोबा, यह निर्धारित करने के लिए कि यह 85 या उससे अधिक उम्र के लोगों में संज्ञानात्मक (सोच) कार्य में गिरावट को रोकता है या नहीं
• अदरक, यह पुष्टि करने के लिए कि क्या यह कैंसर कीमोथेरेपी के बाद मतली और उल्टी को कम करता है

परिभाषाएं

एमिनो एसिड: प्रोटीन का निर्माण ब्लॉक।

वानस्पतिक: "जड़ी बूटी देखें।" "वानस्पतिक" "जड़ी बूटी" का एक पर्याय है।

क्लिनिकल परीक्षण: अनुसंधान अध्ययन जिसमें लोगों को यह देखने के लिए कि क्या यह सुरक्षित और प्रभावी है, एक उपचार या चिकित्सा का परीक्षण किया जाता है।

डिप्रेशन: एक बीमारी जिसमें शरीर, मूड और विचार शामिल होते हैं। अवसाद के लक्षणों में अक्सर उदासी, निराशा, या निराशावाद की भावनाएं शामिल होती हैं; और नींद, भूख और सोच में बदलाव।

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भारी धातुओं: धातुओं का एक वर्ग, जो रासायनिक शब्दों में, पानी के कम से कम पाँच गुना घनत्व है। वे व्यापक रूप से उद्योग में उपयोग किए जाते हैं। भारी धातुओं के कुछ उदाहरण जो विषाक्त होते हैं और दूषित होते हैं कुछ आहार पूरक सीसा, आर्सेनिक और पारा हैं।

जड़ी बूटी: एक पौधा या पौधा भाग जो इसके स्वाद, गंध और / या चिकित्सीय गुणों के लिए उपयोग किया जाता है।

प्रशंसापत्र: उन व्यक्तियों द्वारा प्रदान की गई जानकारी जो किसी विशेष उत्पाद द्वारा मदद या इलाज करने का दावा करते हैं। उपलब्ध कराई गई जानकारी में कठोर और वैज्ञानिक तरीके से मूल्यांकन किए जाने वाले आवश्यक तत्वों का अभाव है और इसका उपयोग वैज्ञानिक साहित्य में नहीं किया जाता है।

स्रोत: राष्ट्रीय पूरक और वैकल्पिक चिकित्सा केंद्र (NIH)

आगे: हर्बल और आहार की खुराक की सुरक्षा

संदर्भ

1. आहार अनुपूरक स्वास्थ्य और शिक्षा अधिनियम 1994। खाद्य और औषधि प्रशासन वेब साइट। पर पहुँचा fda.gov/opacom/laws/dshea.html 14 अप्रैल, 2003 को।

2. आहार पूरक: अवलोकन। अमेरिकी खाद्य एवं औषधि प्रशासन, खाद्य सुरक्षा और अनुप्रयुक्त पोषण वेब साइट के लिए केंद्र। पर पहुँचा cfsan.fda.gov/~dms/supplmnt.html 20 अगस्त, 2003 को।

3. कॉफमैन डीडब्ल्यू, केली जेपी, रोसेनबर्ग एल, एट अल। संयुक्त राज्य अमेरिका के एंबुलेंस वयस्क आबादी में दवा के हाल के पैटर्न का उपयोग करते हैं: स्लोन सर्वेक्षण। अमेरिकन मेडिकल एसोसिएशन के जर्नल। 2002;287(3):337-344.

4. संघीय व्यापार आयोग। बच्चों के आहार की खुराक के लिए प्रचार खट्टे स्वाद छोड़ते हैं। संघीय व्यापार आयोग वेब साइट। पर पहुँचा ftc.gov/opa/2004/06/kidsupp.htm 2 मई, 2003 को।

5. प्राकृतिक चिकित्सा व्यापक डेटाबेस। प्राकृतिक दवाएं व्यापक डेटाबेस वेब साइट। 20 अगस्त 2003 को एक्सेस किया गया।

6. MedWatch: एफडीए सुरक्षा जानकारी और प्रतिकूल घटना रिपोर्टिंग कार्यक्रम। अमेरिकी खाद्य एवं औषधि व्यवस्थापन वेबसाइट। पर पहुँचा fda.gov/medwatch 20 अगस्त, 2003 को।

7. आहार की खुराक: चेतावनी और सुरक्षा जानकारी। अमेरिकी खाद्य एवं औषधि प्रशासन, खाद्य सुरक्षा और अनुप्रयुक्त पोषण वेब साइट के लिए केंद्र। पर पहुँचा cfsan.fda.gov/~dms/ds-warn.html 14 अप्रैल, 2003 को।

8. गिलरॉय सीएम, स्टीनर जेएफ, बायर्स टी, एट अल। Echinacea और लेबलिंग में सच्चाई। आंतरिक चिकित्सा के अभिलेखागार। 2003;163(6):699-704.

9. हरकी एमआर, हेंडरसन जीएल, गेर्शविन एमई, एट अल। वाणिज्यिक जिनसेंग उत्पादों में परिवर्तनशीलता: 25 तैयारी का विश्लेषण। अमेरिकन जर्नल ऑफ़ क्लीनिकल न्यूट्रीशन। 2001;73(6):1101-1106.