PTSD और भोजन विकार के बीच की कड़ी

मेरी शुरुआत के पांच साल के भीतर पोस्टट्रॉमैटिक स्ट्रेस डिसऑर्डर (PTSD) के लक्षण मैं आत्म-विनाशकारी खाद्य प्रतिबंधों में गहरा था, जिसके कारण मुझे भारी मात्रा में वजन कम करना पड़ा। मेरे माता-पिता ने मेरे आघात के बाद मुझे थेरेपी में लेने की कोशिश की थी लेकिन मैंने इस पर चर्चा करने से इनकार कर दिया। वजन कम होने के साथ, उन्होंने मुझे अव्यवस्थित विशेषज्ञों को खाने के लिए मजबूर किया, जिनमें से किसी को भी नहीं पता था कि मेरे साथ क्या करना है। मैं नहीं खाऊंगा और मैं बात नहीं करूंगा। 80 के दशक की शुरुआत में PTSD और खाने के विकारों के बीच स्पष्ट संबंध अच्छी तरह से प्रलेखित या समझा नहीं गया था। अब यह है और डेटा स्पष्ट है: PTSD और खाने के विकारों के बीच की कड़ी वास्तविक और बहुत आम है।

PTSD के लिए नकल तंत्र के रूप में खाने की विकार

मैंने होश में नहीं सोचा था कि एनोरेक्सिक हो सकता है। बल्कि, मैंने उपयोग करना शुरू कर दिया एनोरेक्सिया (अत्यधिक खाद्य प्रतिबंध) मेरी PTSD चिंता को शांत करने के तरीके के रूप में: जितना अधिक मैंने अपने शरीर को नियंत्रित किया, उतना ही जितना मैंने महसूस किया कि मेरे साथ क्या हो रहा है, इससे मुझे डर लगने लगा था कि इससे मेरा डर कम हो जाएगा होता है। यह भी विकृत विश्वास में बंधा हुआ है कि मैं अपने शरीर पर जितना अधिक तनाव डालूंगा, उतना ही संभव होगा कि वह तैयार हो (यानी एक एथलीट की तरह प्रशिक्षित) अगले आघात से बचे।

मैं PTSD के साथ सामना करने के लिए खाने के विकार का उपयोग करने में अद्वितीय नहीं हूं। वास्तव में, ये आँकड़े बताते हैं कि खाने के विकार कितनी बार PTSD के अनुभव से जुड़े होते हैं:

• सभी खाने वाले विकार के 66% रोगियों के इतिहास में आघात है।
• शोध से पता चलता है कि विकार के व्यवहार के लिए अकेले आघात एक मजबूत भविष्यवक्ता है।
• अध्ययन इस बात की पुष्टि करते हैं कि पीटीएसडी स्वयं खाने के विकारों के लिए एक जोखिम कारक है।

हील माई पीटीएसडी समुदाय को स्थापित करने और उनकी वसूली यात्रा पर बचे लोगों के साथ काम करने के बाद, मैंने कई लोगों से मुलाकात की है, जिन्होंने पीटीएसडी के लिए मैथुन तंत्र के रूप में खाने के विकारों को भी शामिल किया है। एनोरेक्सिया के अलावा, कई प्रैक्टिस बुलिमिया (अत्यधिक डिप्रेशन, अवसाद के कारण, शर्म और ग्लानि से गुजरना उल्टी या उपवास) और द्वि घातुमान खाना (भोजन को शक्तिहीन और असमर्थ महसूस करते हुए भारी मात्रा में भोजन करना) रुकें)।

यह समझ में आता है कि एक ऐसी दुनिया में जो खतरनाक और नियंत्रण से बाहर है, हम उन तरीकों की ओर मुड़ते हैं जो हमें सुरक्षित और नियंत्रण में महसूस करने की अनुमति देते हैं। वह ड्राइव अक्सर वह होती है जो अलगाव की हमारी इच्छा को छोड़ देती है, ऐसी गतिविधियों को छोड़ देती है जिनका हम आनंद लेते थे और रिश्तों से भी पीछे हट जाते थे।

हीलिंग PTSD और भोजन विकार एक साथ

खाने के विकार और आघात के बारे में एक प्रस्तुति में, स्टीवन जे। Karp, Rosewood Treatment Centres के मेडिकल डायरेक्टर, PTSD के लिए एक उपचार रणनीति तैयार करने और एक साथ खाने के विकारों के बारे में सुझाव देते हैं:

• समझें कि किन कारणों और समस्या व्यवहार को बनाए रखता है।
• प्रमाण-आधारित उपचारों को पहचानें और कार्यान्वित करें।
• यह पहचानें कि ईटिंग डिसऑर्डर व्यवहार पीटीएसडी के लक्षणों को सुविधाजनक बनाने में कैसे मदद करता है।

कल्याण की मेरी अपनी यात्रा में मैंने पाया कि जितना अधिक मैंने आघात संकल्प पर काम किया, मेरे पीटीएसडी के लक्षण उतने ही कम हुए, उतने ही अधिक मेरा एनोरेटिक व्यवहार भी कम हुआ। मैंने अपने शरीर में जितना सुरक्षित महसूस किया, उतना ही मैं इसे कम करने के बजाय इसकी देखभाल करना चाहता था। धीरे-धीरे, मैंने खुद को एक स्वस्थ वजन तक लाया और आज भी इसे बनाए रखना चाहता हूं।

इसी तरह का एक और अनुभव मुझे पता है कि बिंग ईटिंग डिसऑर्डर से पीड़ित एक महिला बची है। जितना अधिक उसने अपने अतीत को संबोधित किया और उसके साथ शांति बनाई, उतना ही उसके पीटीएसडी के लक्षणों में गिरावट आई, जितना अधिक उसे एहसास हुआ कि उन उच्छृंखलता को गहन भावनात्मक आवश्यकताओं द्वारा प्रेरित किया गया था। PTSD की क्रमिक रिलीज और भावनाओं के एक संकल्प के साथ उसने पाया कि वह इच्छा के साथ अधिक सक्षम थी द्वि घातुमान: उसने उचित रूप से इसका विरोध करना शुरू कर दिया और तब पूरी तरह से इसे तब तक जारी किया जब तक उसका PTSD रिकवरी नहीं हुआ पूर्ण। आज तक उसने 75 में से 60 पाउंड खो दिए हैं।

22 फरवरी - 28 को राष्ट्रीय भोजन विकार जागरूकता सप्ताह है। अगर आपको लगता है कि आप या आपका कोई जानने वाला खाने की गड़बड़ी से जूझ रहा है, तो यह जाँच करें खाने विकार स्क्रीनिंग दिशा और मार्गदर्शन के लिए।

मिशेल के लेखक हैं आघात के बाद आपका जीवन: अपनी पहचान को पुनः प्राप्त करने के लिए शक्तिशाली अभ्यास. उसके साथ कनेक्ट करें गूगल +, लिंक्डइन, फेसबुक, ट्विटरऔर उसकी ब्लॉग.