सह-आश्रितों के बारह चरण अनाम: चरण आठ
उन सभी व्यक्तियों की सूची बनाई जिन्हें हमने नुकसान पहुंचाया था, और उन सभी में संशोधन करने के लिए तैयार हो गए।
जीवन में मेरे नए दृष्टिकोण और दिशा का मतलब था कि मुझे उन लोगों की सूची बनाने की जरूरत थी, जो मेरे पिछले दृष्टिकोणों और कार्यों से तबाह हो गए थे।
मैं अपने अतीत में उतना ही पीछे पहुँच गया जितना कि मैं कर सकता था। मैंने अपने सभी रिश्तों को याद करने का काम किया, माँ और पिताजी, भाइयों और बहनों, दादा दादी, बचपन के दोस्तों, बच्चे-बहनों के साथ शुरुआत की, और बालवाड़ी के मित्र, शिक्षक, चर्च के मित्र, मंत्री और पादरी, पड़ोस के मित्र, मेरे माता-पिता के मित्र — कोई भी जिसके साथ था मेरे प्रारंभिक वर्षों में बातचीत हुई, क्योंकि इन सभी रिश्तों के अर्थ और कुंजियाँ थीं, इसलिए मेरे वयस्क रिश्ते गलत हो रहे थे।
बेशक, जैसे ही मैं अपनी किशोरावस्था में पहुंचा, मैंने और अधिक रिश्ते विकसित किए: स्कूल के दोस्त (और दुश्मन) स्कूल के शिक्षक, गर्ल फ्रेंड, क्लास मेट, कोच, टीममेट्स, सिद्धांत, आदि। और परिवार के रिश्ते बदले और बदल गए जैसे जैसे मैं बड़ा होता गया: माता-पिता, दादा-दादी, चाची, चाचा और चचेरे भाई। मेरे जीवन के प्रत्येक चरण के दौरान इनकी पुनः जाँच की जानी थी।
फिर कॉलेज और शादी हुई: शिक्षक, छात्र, साथी-छात्र, बिरादरी के दोस्त, छात्रावास के दोस्त, गंभीर लड़की के दोस्त, संरक्षक, अविवाहित दोस्त, शादीशुदा दोस्त और मेरी पत्नी।
आगे ससुराल वाले, बच्चे, सहकर्मी, कर्मचारी, नियोक्ता, अधिक वयस्क मित्र, पिछली पीढ़ी के पुराने मित्र, छोटे मित्र थे बाद की पीढ़ियों, दोस्तों, पत्नी के दोस्तों, पत्नी के विस्तारित परिवार, कानून के दोस्तों, व्यापार सहयोगियों, व्यापार संरक्षक, चिकित्सक, वसूली दोस्तों, और भगवान।
अंतिम नाम जो मैंने सूची में डाला वह मेरा अपना था।
इन संबंधों में से प्रत्येक में, मेरे सह-निर्भर व्यवहार एक या दूसरे तरीके से प्रकट हुए थे। आमतौर पर एक जानने वाले के माध्यम से, सभी, दबंग, मेरे रास्ते या व्यक्ति, प्रकार के व्यक्ति। मैंने अपने डर-आधारित और शर्म-आधारित सुरक्षा से बाहर निकलने का अभिनय किया था। मुझे मेरी कुछ अभिव्यक्ति मिली चरण चार मेरे द्वारा सूचीबद्ध प्रत्येक रिश्ते की सूची। मैंने वास्तव में दूसरों (कई अन्य) और खुद को चोट पहुंचाई थी।
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इनमें से कुछ लोग मर चुके थे। उनमें से कुछ मुझे खोजने का कोई तरीका नहीं था। उनमें से कुछ नहीं चाहते थे कि मैं उन्हें ढूँढूँ। मैंने उनके सभी नामों को वैसे भी सूची में रखा, क्योंकि चरण आठ काम करने के लिए एक कुंजी है सूची बनाना.
मैंने सूची का उपयोग यह जानने के लिए किया कि मैंने प्रत्येक रिश्ते को कैसे चोट पहुंचाई है, क्योंकि ये मेरे और मेरे कोडपेंड के लिए सुराग थे। ये ऐसे मुद्दे थे जिन्हें मैं दूर करना चाहता था। ये ऐसे मुद्दे थे जिनसे मैं निपटना चाहता था। मैं इन रिश्तों की गतिशीलता को समझना चाहता था और शर्म, अपराध, निराशा और उथल-पुथल से उबरना चाहता था।
स्टेप आठ की एक दूसरी कुंजी यह है कि मैं था तैयार बनाने के लिए।
मैं उन गलतियों को स्वीकार करने के लिए तैयार था जो मैंने की थी। मैं बदलने को तैयार था। मैं फिर से कोशिश करने को तैयार था। मैं स्वास्थ्यप्रद परिसर और सीमाओं के आधार पर, बेहतर रिश्ते बनाने की खोज करने के लिए तैयार था।
स्टेप आठ उतनी ही आत्म-परीक्षा है जितना कि यह संबंध परीक्षा है। स्टेप आठ सीखने के बारे में है कि मैं कौन था और मैं कौन हूं, ताकि भविष्य के रिश्ते मेरे लिए अतीत को फिर से बनाने और अस्वस्थ तरीके से अपने अतीत से फिर से निपटने के लिए अधिक उत्सर्जित प्रयास न बनें।
चरण आठ मेरे अतीत को देख रहा है, कृतज्ञता से इसे स्वीकार कर रहा है, इससे सीख रहा है, और बनाने के लिए चुन रहा है स्वस्थ रिश्ते वर्तमान में।
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