अवसाद: आत्महत्या और आत्म चोट

आत्महत्या करने वाले कई लोग उदास होते हैं और आत्महत्या पर विचार करते हैं। यहाँ कुछ आत्मघाती चेतावनी संकेत हैं।

आत्महत्या एक डरावना शब्द है, लेकिन यहां आपको इसके बारे में पता होना चाहिए। ज्यादातर लोग जो हैं चिकित्सकीय रूप से उदास आत्महत्या न करें, लेकिन वे इसके लिए अधिक जोखिम वाले हैं। आपने लोगों को ऐसा कहते सुना होगा, "कोई व्यक्ति जो खुद को मारने की बात करता है या वास्तव में कभी ऐसा नहीं करेगा।"

यह महत्वपूर्ण है: इस बारे में सोचना, बात करना या आत्महत्या की कोशिश करना हमेशा की तरह है। यदि आप या आपका कोई मित्र इनमें से कोई कर रहा है, तो विश्वसनीय वयस्क IMMEDIATELY से बात करें। यदि आप चिंतित हैं कि आपके निकट कोई व्यक्ति आत्महत्या के बारे में सोच रहा है, तो इन चेतावनी संकेतों को देखें:

• आत्महत्या या मृत्यु के बारे में बात करना, पढ़ना, या लिखना।
• बेकार या असहाय महसूस करने की बात करना।
• चीजों को यह कहते हुए, "मैं खुद को मारने जा रहा हूं," "काश मैं मर चुका होता," या "मुझे पैदा नहीं होना चाहिए था।"
• अलविदा कहने के लिए लोगों का आना या जाना।
• दूर की चीजें देना या उधार की वस्तु वापस करना।
• बेडरूम का आयोजन या सफाई "आखिरी बार।"
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• खुद को खतरे में डालना या जानबूझकर खुद को खतरे में डालना।
• मौत, हिंसा, और बंदूकें या चाकू से ग्रस्त।
• पिछले आत्मघाती विचार या आत्महत्या के प्रयास।

एक बार फिर से: यदि आप अपने किसी परिचित को इनमें से एक या अधिक लक्षण नोटिस करते हैं, तो तुरंत मदद लें।

स्वचोट ऐसा तब होता है जब कोई व्यक्ति अपने आप को या उद्देश्य पर शारीरिक रूप से चोट पहुँचाता है। जब कोई व्यक्ति जो नैदानिक ​​रूप से उदास है, वह ऐसा करता है, तो ऐसा हो सकता है:

• वह जिस तरह से महसूस कर रहा है उसे बदलने की कोशिश कर रहा है।
• वह अपनी ओर ध्यान दिलाने के लिए पूरी कोशिश कर रही है।
• वह व्यक्त करना चाहता है कि वह कितना निराशाजनक और बेकार महसूस करता है।
• वह आत्मघाती विचार कर रही है। आत्म-चोट केवल आत्मघाती बात और विचारों के रूप में खतरनाक हो सकती है, इसलिए यदि आप या कोई व्यक्ति जिसे आप जानते हैं, यह अनुभव करने में मदद लेने में संकोच न करें।