एक सिज़ोफ्रेनिया दवा पर वजन कम करने की कोशिश कर रहा है

कुछ हफ़्ते पहले, मैंने अपने अनुभवों का वर्णन किया एटिपिकल एंटीसाइकोटिक्स के कारण वजन बढ़ना सिज़ोफ्रेनिया और स्किज़ोफेक्टिव डिसऑर्डर के इलाज के लिए उपयोग किया जाता है। तब से कुछ बदल गया है, और शायद उस लेख को आपके साथ साझा करने से कुछ प्रेरणा के साथ। अब मैं सिज़ोफ्रेनिया दवा पर वजन कम करने की कोशिश कर रहा हूं। मैं उस एंटीसाइकोटिक से दूर नहीं जाना चाहता, जिस पर मैं एक नया अनुभव करता / करती हूं - जब भी मुझे ऐसा अनुभव होता है कि मुझे बुरा अनुभव होता है। लेकिन यहाँ मैं कैसे सिज़ोफ्रेनिया दवा पर रहने और वजन कम करने की चुनौती के बारे में बता रहा हूँ।

सिज़ोफ्रेनिया दवा पर वजन कम करने का मेरा लक्ष्य

सबसे पहले, मेरा "प्राकृतिक" एंटीसाइकोटिक दवा पर वजन लगभग 170 पाउंड है। दरअसल, मैं 160-176 पाउंड के बीच कहीं भी खुश हूं। मुझे साइज़ 12 या साइज़ 14 होना पसंद है। एक बार जब मैं उस प्लस-आकार के क्षेत्र में जाना शुरू करता हूं, तो मुझे लगता है कि यह कुछ वजन कम करने का समय है।

उसने कहा, मैं इस समय 14 के आकार का हूं और मैं उस दो सप्ताह के लिए वजन कम करने की कोशिश कर रहा हूं जिसका मैंने उल्लेख किया है। मैंने चार पाउंड खो दिए हैं। मैंने छल्ले और जींस को ढीला महसूस किया है। विशेष रूप से एक अंगूठी है जिसे मैं आकार नहीं दे सकता हूं, अगर मैं बहुत भारी हूं तो मैं इसे पहन नहीं सकता हूं - और यह मेरे पसंदीदा रिंगों में से एक है। यह अब फिट बैठता है, और मैं चाहता हूं कि यह इस तरह से बने रहे। चार पाउंड ज्यादा नहीं हैं लेकिन इससे फर्क पड़ा है। अब मैं चलता रहना चाहता हूं। मेरा लक्ष्य 10 पाउंड कम करना है, इसलिए मेरे पास जाने के लिए छह पाउंड हैं।

वास्तव में मुझे वजन कम करने के लिए क्या चाहिए था कि मेरी एक शर्ट जो ढीली हो जाती थी वह बहुत छोटी थी। मैंने पहले ही ध्यान दिया कि मेरी अंगूठी छलनी थी, लेकिन मैंने उसे गर्मियों में होने का श्रेय दिया। जब वह शर्ट तंग था, तो मैंने अपने पति टॉम से पूछा कि क्या उसने सोचा कि मेरा वजन नहीं बढ़ा है, और उसने कहा, "हाँ, थोड़ा सा।"

इसके बारे में इतना कठिन था कि मैं नहीं था नियमित सोडा से परहेज करें और अधिक चलने की कोशिश कर रहा है। लेकिन जोर अधिक चलने की "कोशिश" पर है, और जब से मैं आहार सोडा पी रहा था, मैं हर समय कैंडी और आइसक्रीम खाने दे रहा था।

इसलिए, इन पिछले हफ्तों में, मैं बहुत अधिक चल रहा हूं और चीनी से बच रहा हूं। मैं खुद को इलाज के रूप में रात में आइसक्रीम का स्कूप देना चाहता हूं, लेकिन यह है। सबसे पहले, मैं चॉकलेट खाने के लिए रेफ्रिजरेटर में सो रहा था, लेकिन मैंने ऐसा करना बंद कर दिया। मैं वास्तव में सिज़ोफ्रेनिया दवा के बावजूद वजन कम करने पर काम कर रहा हूं।

वजन घटाने के बारे में यथार्थवादी होने के नाते सिज़ोफ्रेनिया दवा पर

मुझे पता है कि मुझे अपने बारे में कुछ करना था चीनी की लत कुछ समय के लिए। मुझे लगता है कि मैं स्वस्थ हूं, इसलिए मैं 10 पाउंड खोने के बाद अपने पुराने खाने की आदतों पर वापस नहीं जाना चाहता। मेरे परिवार में मोटापा चलता है, और मैं निश्चित रूप से नहीं पाना चाहता मधुमेह प्रकार 2. उसी समय, मुझे दो या एक आकार आठ होने की आवश्यकता नहीं है। वास्तव में, मैंने एक बहुत प्यारा स्विमिंग सूट खरीदा है जिसका आकार 14 है, और मैं अपने परिवार की छुट्टी के दौरान अगस्त के बीच के दिनों में इसे फिट करना चाहता हूं।

हम एक वसा-फोबिक संस्कृति में रहते हैं, मुझे पता है। मैं वास्तव में कड़ी मेहनत कर रहा हूं कि मुझे लगता है कि मेरे लिए एक स्वस्थ वजन है, जबकि एक दवा है जो वजन घटाने को कठिन बनाता है। तो, हाँ, मैं परहेज़ और व्यायाम कर रहा हूँ, लेकिन मैं इस विचार में नहीं हूँ पतला होना सबसे महत्वपूर्ण चीज है जो मैं हो सकता हूं. मेरे विचार में, समझदार होना सबसे महत्वपूर्ण चीज है जो मैं हो सकता हूं। मानसिक स्वास्थ्य है स्वास्थ्य। मैं सबसे अच्छा कर रहा हूँ जो मैं कर सकता हूँ शरीर में स्वस्थ तथा मन.

स्कीज़ोफ्रेनिया दवा लेने के दौरान वजन कम होने पर विचार

एलिजाबेथ कॉडी का जन्म 1979 में एक लेखक और एक फोटोग्राफर के रूप में हुआ था। वह तब से लिख रही है जब वह पाँच साल की थी। उन्होंने द स्कूल ऑफ द आर्ट इंस्टीट्यूट ऑफ शिकागो से बीएफए और कोलंबिया कॉलेज शिकागो से फोटोग्राफी में एमएफए किया है। वह अपने पति टॉम के साथ शिकागो के बाहर रहती हैं। एलिजाबेथ पर खोजें गूगल + और इसपर उसका निजी ब्लॉग.