ध्वनि की शक्ति और यह हमारे मूड को कैसे प्रभावित करती है

हम ध्वनि की शक्ति को अनदेखा करते हैं और यह हमारे मूड और भलाई को कैसे प्रभावित कर सकता है। हर दिन, हम शोर ट्रैफिक से घिरे रहते हैं, लोगों से बातचीत, संगीत और अधिक से स्निपेट्स। इस बारे में सोचें कि चॉकबोर्ड को खरोंचने वाले नाखूनों की आवाज़ कितनी परेशान करती है; फिर पक्षियों के चहकने की आवाज़ के बारे में सोचें। क्या एक अंतर वे हमारे मूड में बनाते हैं (जब तक आप पक्षियों से नफरत नहीं करते)।

इसमें कोई संदेह नहीं है कि इसके कई रूप हैं वैकल्पिक दवाई जो चंगा करने के लिए ध्वनि की शक्ति का उपयोग करता है। (लेकिन इस पोस्ट में पर्याप्त मात्रा में ध्वनि की शक्ति को कवर करने के लिए पर्याप्त जगह नहीं है, और न ही मैं इस क्षेत्र में अच्छी तरह से वाकिफ हूं।) हालांकि, कुछ चीजें हैं जो हम सभी ध्वनियों के सकारात्मक प्रभाव का लाभ उठाने के लिए स्वयं को ध्वनियों के साथ घेर सकते हैं जो हमें खुश करते हैं।

विपणक जानते हैं कि हमारे व्यवहार को प्रभावित करने के लिए कुछ ध्वनियों और संगीत का उपयोग करके हमारे मनोदशा को कैसे हेरफेर करना है। मैंने हाल ही में दुनिया की सबसे व्यसनी ध्वनियों पर पढ़ा; नंबर एक स्थान एक बच्चे की आवाज़ की आवाज़ के लिए जाता है। शॉपिंग मॉल हमें आगे बढ़ने और खरीदने के लिए उत्साहित संगीत बजाते हैं। रेस्तरां अक्सर धीमी गति से संगीत बजाते हैं ताकि हमें धीरे-धीरे चबाने और भोजन का स्वाद चखने के लिए प्रोत्साहित किया जा सके।

आपके मूड को कौन सी आवाज़ प्रभावित करती है?

वैसे, लगभग कोई भी ध्वनि आपके मनोदशा को प्रभावित कर सकती है, लेकिन यह जानना कि कौन सी आवाज़ मदद करती है और आपके मनोदशा को चोट पहुँचाती है, इससे आपको काफी फायदा होता है। इन टिप्स को फॉलो करें आपके द्वारा सुनी जाने वाली ध्वनियों को फ़िल्टर करें प्रभावी ढंग से ताकि आप बेहतर तेजी से महसूस कर सकें।

• उन ध्वनियों को पहचानें, जो आपको हताश, परेशान करती हैं या तनाव देती हैं। फिर इन ध्वनियों को कम करने के लिए कदम उठाने की कोशिश करें। यदि आप अपने फोन बजने के शोर से नफरत करते हैं, तो इसे वाइब्रेट पर रखें। यदि चैटिंग सह-कार्यकर्ता आपको परेशान कर रहे हैं, तो कान प्लग का उपयोग करने का प्रयास करें या सुखदायक संगीत सुनें।
• उन विभिन्न ध्वनियों को पहचानें जो आपको खुश और तनावमुक्त बनाती हैं। कुछ उदाहरणों में गिरने वाली बारिश की आवाज़, फूटने वाली आग की आवाज़, या सिज़लिंग स्टेक की आवाज़ हो सकती है। क्या ऐसे तरीके हैं जो आप इन ध्वनियों से खुद को वास्तविक जीवन में या रिकॉर्डिंग के माध्यम से घेर सकते हैं?
• संगीत खोजें जो आपको एक अच्छे मूड में रखता है (बॉब मार्ले हमेशा मेरे लिए काम करता है)। गीतों में दूर की यादों को अनलॉक करने की शक्ति है। हार्वर्ड राजपत्र के लिए एक लेखक, विलियम जे। क्रोमी, बताते हैं कि हमारा दिमाग संगीत कैसे सुनता है:

आपके आंतरिक कान में एक सर्पिल शीट होती है जो संगीत की ध्वनियों को गिटार के तार की तरह बांधती है। यह प्लकिंग मस्तिष्क की कोशिकाओं की गोलीबारी को ट्रिगर करता है जो आपके मस्तिष्क के श्रवण भागों को बनाते हैं। उच्चतम स्टेशन पर, श्रवण प्रांतस्था, आपके कानों के ठीक ऊपर, ये विभिन्न फायरिंग कोशिकाएं संगीत के प्रति जागरूक अनुभव पैदा करती हैं। विभिन्न पैटर्न… अन्य कोशिकाओं को उत्तेजित करते हैं, और ये संगीत की भावनाओं को भावनाओं, विचारों और पिछले अनुभवों के साथ जोड़ते हैं।

सुनकर खुशी हुई! या, यदि आप शोर से बीमार हैं, तो कभी-कभी कुछ अच्छे पुराने ढंग की शांति और शांत चाल चल सकते हैं।