जब एक द्विध्रुवी नकल कौशल बंद हो जाता है

दुर्भाग्य से, यह मामला है कि द्विध्रुवी मैथुन कौशल कभी-कभी काम करना बंद कर सकता है। यह दवाओं के साथ कई के अप्रिय अनुभव को गूँजता है जो इसके कारण काम करना बंद कर सकते हैं सहनशीलता. एक कोपिंग स्किल के प्रति शारीरिक सहिष्णुता विकसित नहीं होती है, लेकिन कभी-कभी जीवन या उपचार में बदलाव से द्विध्रुवी मैथुन कौशल काम करना बंद कर सकता है। जब आप काम करना बंद कर देते हैं तो द्विध्रुवी मैथुन कौशल पर निर्भर रहने पर इसे कैसे संभालना है।

मेरा द्विध्रुवी नकल कौशल है कि काम करना बंद कर दिया

मैं द्विध्रुवी मैथुन कौशल पर कुछ हद तक भरोसा करता था ध्यान हर दिन बहुत ज्यादा। हर दिन दोपहर में, मैं अपने विचारों को केन्द्रित करते हुए, अपनी आँखें बंद करके, शांत होने में समय बिताता हूँ। जब मैंने ऐसा किया, तो द्विध्रुवी विकार के अवांछित विचार कम हो जाएंगे। मेरा मस्तिष्क मेरे नियंत्रण में अधिक होगा। यह एक मिनी द्विध्रुवीय अवकाश की तरह था जिसे मुझे दिन के माध्यम से बनाने की आवश्यकता थी।

दुर्भाग्य से मेरे लिए, इस द्विध्रुवी मैथुन कौशल ने कुछ महीने पहले काम करना बंद कर दिया। मैं, सचमुच, अब और नहीं कर सकता।

एक द्विध्रुवी नकल कौशल क्यों काम करना बंद कर सकता है?

द्विध्रुवी मैथुन कौशल महान हैं लेकिन वे कभी-कभी समय पर निर्भर होते हैं। कभी-कभी वे एक स्थिति में काम करते हैं लेकिन समान कौशल दूसरे में काम नहीं करता है।

इसके अतिरिक्त, द्विध्रुवी मैथुन कौशल अक्सर आपकी बीमारी के स्तर पर निर्भर करता है। उदाहरण के लिए, यदि आप मध्यम अनुभव कर रहे हैं डिप्रेशन, अगर आपके अवसाद गंभीर और जीवन के लिए खतरा है, तो मुकाबला करने का कौशल बहुत अधिक प्रभावी होता है।

इसके अलावा, दवाएं आपके मस्तिष्क को उस बिंदु पर बदल सकती हैं जहां द्विध्रुवी मैथुन कौशल काम करना बंद कर देते हैं। मेरे लिए ऐसा ही है। मैं अभी एक दवा कॉकटेल पर हूं जो इसके शामिल होने के कारण अत्यधिक समस्याग्रस्त है गंभीर आंदोलन.

क्या करें जब एक द्विध्रुवी कोपिंग स्किल काम करना बंद कर दे

दुर्भाग्य से, यह वास्तव में कठिन है जब एक द्विध्रुवी मैथुन कौशल जिसे आप काम करना बंद कर देते हैं पर भरोसा करते हैं। मैं वास्तव में इस पर निर्भर था और अब यह मेरे टूलबॉक्स में नहीं है। मैं खुश नहीं हूँ।

पर यह है एक टूलबॉक्स। उस टूलबॉक्स में एक से अधिक चीजें फिट होती हैं। और अगर मेरे जीवन में कुछ बदल गया है, जहां एक विशिष्ट द्विध्रुवी मुकाबला कौशल काम करना बंद कर देता है, तो यह इस कारण से है कि एक अलग कौशल इसकी जगह ले सकता है। यह वही है जो मैं अभी ढूंढ रहा हूं। कुछ हद तक, चारों ओर घूमना (कोई इसे कह सकता है ”व्यायाम”) कई बार मदद करने लगता है लेकिन मैं अभी भी कुछ बेहतर देख रहा हूं। मैं कहूंगा कि गंभीर अवसाद के कारण व्यायाम पहले कभी नहीं किया गया होगा, इसलिए चीजें निश्चित रूप से बदल गई हैं।

मुझे लगता है कि महत्वपूर्ण हिस्सा नई तकनीकों के लिए खुला होना है और यहां तक ​​कि पुरानी तकनीकों को भी आज़माएं, जो पिछली बार काम नहीं करती थीं। क्योंकि मेरा मानना ​​है कि सभी के लिए प्रभावी द्विध्रुवी मैथुन कौशल हैं, लेकिन हमें उन्हें खोजने के लिए काम करना होगा।