छुट्टियों से नफरत है? तुम अकेले नही हो

यदि आप खुद को छुट्टियों से नफरत करते हुए पाते हैं, तो चिंता न करें कि आप इस वर्ष के लिए अपनी नफरत में अकेले नहीं हैं (छुट्टियों के दौरान अवसाद के प्रबंधन के लिए विचार). थैंक्सगिविंग और क्रिसमस के बीच का समय गर्म, फजी और खुशहाल माना जाता है, लेकिन हम में से कई लोगों के लिए यह नहीं है। हम में से कई वास्तव में छुट्टियों से नफरत करते हैं।

मैंने हाल ही में इस साइट पर कुछ साझा करते हुए एक पोस्ट लिखा है छुट्टी तनाव प्रबंधन युक्तियाँ. क्योंकि छुट्टियां इतनी तनावपूर्ण होती हैं, इसलिए मैंने सोचा कि फॉलो-अप ब्लॉग और वीडियो के साथ उन सुझावों को उजागर करना अच्छा होगा।

आप छुट्टियों में नफरत करने में अकेले नहीं हैं

पहली और शायद, सबसे महत्वपूर्ण बात जो मैं चाहता हूं कि हर कोई यह सुने कि आप अकेले नहीं हैं। साल के कुछ खास समय में खुश रहने के लिए हमारे ऊपर बहुत दबाव हो सकता है। जब आपको कोई मानसिक बीमारी होती है, तो "खुश" होने का दबाव आत्म-विनाशकारी हो सकता है। और उस दबाव के शीर्ष पर, कई लोगों के लिए, छुट्टियों को उन प्रियजनों की यादों से भरा हुआ है जो विचारों के लिए मर चुके हैं दर्दनाक छुट्टियां भूतकाल से।

मेरा कहना है कि छुट्टियां हम में से कई लोगों के लिए साल का बहुत मुश्किल समय है, और यह स्वीकार करना कि हम सभी की मदद कर सकते हैं।

प्यार के साथ अपने अवकाश घृणा बाहर डूबो

छुट्टी के आतंक का मेरा समाधान है कि हम में से कई लोग प्यार से इसका सामना करते हैं। मुझे पता है कि यह क्लिच लगता है - जैसे कि प्यार वास्तव में हम सभी की जरूरत थी। मुझे पता है कि यह इतना आसान नहीं है। लेकिन मुझे यह भी पता है कि जिन चीजों और प्यार से मैं प्यार करता हूं उन पर ध्यान केंद्रित करने से मुझे एक दिन में एक दिन में मदद मिलती है।

छुट्टियों के माध्यम से अपने प्यार को प्रदर्शित करने का एक और तरीका है जानबूझकर दे रहा है और के माध्यम से आभार प्रकट करना.

अधिक हॉलीडे हेट-ब्लास्टिंग टिप्स के लिए देखें यह वीडियो

छुट्टियों की नफरत का मुकाबला करने के लिए और अधिक सुझावों के लिए इस वीडियो को देखें।

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