प्राकृतिक एंटीडिप्रेसेंट: एंटीडिपेंटेंट्स के लिए एक वैकल्पिक
जबकि ज्यादातर लोगों के साथ अत्यधिक तनाव पर्चे एंटीडिप्रेसेंट ले जाएगा, कम गंभीर अवसाद वाले कुछ लोग प्राकृतिक एंटीडिपेंटेंट्स के साथ अपनी बीमारी का इलाज करने में सक्षम हो सकते हैं। के लिए विकल्प अवसादरोधी दवाएं शामिल:
- थेरेपी
- की आपूर्ति करता है
- जड़ी बूटी
- जीवन शैली में परिवर्तन
लोग लागत को कम करने के लिए ओवर-द-काउंटर एंटीडिपेंटेंट्स भी चाहते हैं अवसाद का इलाज. पैसे बचाने के प्रयासों में जेनेरिक एंटीडिप्रेसेंट भी मददगार हो सकते हैं।
थेरेपी - एंटीडिपेंटेंट्स का एक विकल्प
गंभीर अवसाद वाले लोगों के लिए, चिकित्सा आमतौर पर अवसाद के उपचार के लिए अवसादरोधी दवा के साथ संयुक्त है। थेरेपी, हालांकि, अपने आप में फायदेमंद हो सकती है। मनोचिकित्सा अवसाद के लक्षणों का इलाज उसी तरह से कर सकते हैं जैसे क्लासिक एंटीडिप्रेसेंट कर सकते हैं। थेरेपी कर सकते हैं:
- तनावपूर्ण जीवन की घटनाओं या स्थितियों से निपटने में मदद करें
- तनावपूर्ण स्थितियों को बेहतर ढंग से संभालने के लिए उपकरण सिखाएं जिससे अवसाद हो सकता है
- पता और प्रतिगामी विचार पैटर्न को बदलें
- आपूर्ति अवसाद के बारे में जानकारी
- किसी भी मुद्दे को संबोधित करें जो पिछले आघात जैसे अवसाद को अंतर्निहित कर सकता है
के बारे में अधिक व्यापक जानकारी अवसाद के लिए मनोचिकित्सा.
प्राकृतिक एंटीडिप्रेसेंट
कुछ प्राकृतिक उत्पाद भी हैं जिनका उपयोग कुछ लोग अवसाद के इलाज के लिए कर सकते हैं। इन जड़ी-बूटियों और सप्लीमेंट्स को ओवर-द-काउंटर एंटीडिपेंटेंट्स माना जा सकता है। यह याद रखना महत्वपूर्ण है, सिर्फ इसलिए कि एक एंटीडिप्रेसेंट है प्राकृतिक, इसका मतलब यह नहीं है कि यह अन्य दवा के साथ बातचीत नहीं करेगा। जड़ी-बूटियों, पूरक और अन्य सभी प्राकृतिक एंटीडिपेंटेंट्स का उपयोग हमेशा डॉक्टर की देखरेख में किया जाना चाहिए।
प्राकृतिक अवसादरोधी में शामिल हैं:
- सेंट जॉन पौधा - सबसे प्रसिद्ध हर्बल अवसादरोधी। सेंट जॉन पौधा का उपयोग यूरोप में अवसाद के लिए एक उपचार के रूप में किया गया है, हालांकि इसे उत्तरी अमेरिका में इस उपयोग के लिए अनुमोदित नहीं किया गया है। हाल के एक अध्ययन से पता चला है कि सेंट जॉन पौधा मध्यम अवसाद के इलाज में एक प्लेसबो से बेहतर नहीं था1 लेकिन हल्के अवसाद में अनुसंधान जारी है।
- एसएएमई - शरीर में पाए जाने वाले एक रासायनिक का सिंथेटिक रूप। एसएएमई का एक रूप कभी-कभी यूरोप में प्रिस्क्रिप्शन एंटीडिप्रेसेंट के रूप में उपयोग किया जाता है।2
- ओमेगा -3 फैटी एसिड - एंटीडिप्रेसेंट का यह विकल्प ठंडे पानी की मछली, अलसी, अखरोट और सोयाबीन जैसे खाद्य पदार्थों में पाया जाता है। जब पूरक उपलब्ध होते हैं, तो शरीर भोजन में होने पर ओमेगा -3 को अधिक आसानी से अवशोषित करता है।
एंटीडिप्रेसेंट के इन विकल्पों को एफडीए के माध्यम से विनियमित नहीं किया जाता है, इसलिए प्रभावकारिता असंगत हो सकती है। कुछ पूरक दिल की बीमारी और दौरे जैसी बीमारियों के लिए महत्वपूर्ण दवाओं के साथ खतरनाक तरीके से बातचीत कर सकते हैं और हमेशा चिकित्सा पर्यवेक्षण के तहत उपयोग किया जाना चाहिए।
प्राकृतिक एंटीडिप्रेसेंट - जीवन शैली में परिवर्तन
अवसाद के इलाज के लिए जीवन शैली और व्यवहार में बदलाव बहुत प्रभावी हो सकता है। तनाव में कमी अक्सर मदद कर सकती है अवसाद के लक्षण. थेरेपी या अन्य अवसाद उपचार के साथ संयुक्त होने पर जीवनशैली में बदलाव अक्सर उपयोगी होते हैं।
जीवनशैली में बदलाव जो प्राकृतिक अवसादरोधी के रूप में कार्य कर सकते हैं, उनमें शामिल हैं:
- व्यायाम
- स्वस्थ आहार
- योग
- ध्यान / निर्देशित कल्पना
- एक्यूपंक्चर
- मालिश चिकित्सा
जेनेरिक एंटीडिपेंटेंट्स सूची
यदि अवसाद उपचार का चयन करते समय लागत प्रमुख चिंता का विषय है, तो जेनेरिक एंटीडिपेंटेंट्स अक्सर एक विकल्प होते हैं। जेनेरिक एंटीडिप्रेसेंट्स अक्सर ब्रांड नाम एंटीडिपेंटेंट्स की लागत का एक अंश होते हैं और बस के रूप में प्रभावी हो सकते हैं। इसके अलावा, जेनेरिक एंटीडिपेंटेंट्स को लंबे समय तक निर्धारित किया गया है, इसलिए उनके दुष्प्रभाव प्रसिद्ध और प्रलेखित हैं।
निम्न जेनेरिक एंटीडिप्रेसेंट सूची में जेनेरिक एंटीडिप्रेसेंट नाम को कोष्ठक में इसके वैकल्पिक ब्रांड नाम के साथ दिखाया गया है। उपलब्ध, सामान्य जेनेरिक एंटीडिपेंटेंट्स की सूची में शामिल हैं:
- बुप्रोपियन (वेलब्यूट्रिन)
- शीतलोपराम (सेलेक्सा)
- फ्लुओक्सेटीन (प्रोज़ैक)
- फ्लुवोक्सामाइन (लवॉक्स)
- मिर्ताज़पाइन (रेमरॉन)
- पैरोसेटिन (पैक्सिल)
- फेनेलज़िन (नारदिल)
- Tranylcypromine (Parnate)
- ट्रैज़ोडोन (देसीरेल)
- वेनालाफ़ैक्सिन (एफ़ैक्सोर)
लेख संदर्भ
