एक सफल विवाह या रिश्ते की कुंजी की खोज
मुझे लगता है कि यह बहुत सरल है। इसका उत्तर बिल्कुल भी जटिल नहीं है। मैं जिसे "विवाह के स्वामी" कहता हूं वे ऐसे व्यक्ति हैं जो एक दूसरे के प्रति दयालु हैं। वे कठिन मुद्दों को उठा सकते हैं, लेकिन वे उन्हें बहुत ही विचारशील तरीके से नरम करते हैं। वे अक्सर प्रशंसा व्यक्त करते हैं। वे हर दिन कई छोटे तरीकों से सम्मान और प्यार का संचार करते हैं। इन रिश्तों में उन लोगों की तुलना में बहुत अधिक सकारात्मक आदान-प्रदान हैं जो तलाक की ओर बढ़ रहे हैं। ये व्यक्ति एक दूसरे के लिए अधिक स्नेह दिखाते हैं, और वे एक दूसरे में अधिक रुचि का संचार करते हैं, और अधिक हास्य का उपयोग करते हैं। वे अपने वातावरण को स्कैन करते हैं, दूसरे व्यक्ति द्वारा की गई गलतियों को खोजने के बजाय "धन्यवाद" कहने के अवसरों की तलाश करते हैं। वे एक अलग फिल्टर के माध्यम से अपने साथी को देखते हैं। यह बहुत अधिक सकारात्मक है। इससे बहुत शक्तिशाली निहितार्थ निकलते हैं।
दूसरी बात जो वे कर रहे हैं, क्या वे लोगों को उन तक पहुंचने और उनके साथ जुड़ने की बहुत सोच रहे हैं (यानी, जिसे मैं "बोलियां बनाना" कहता हूं)। हमारी प्रयोगशाला में जो जोड़े लंबे खुशहाल विवाह करते हैं, वे ध्यान देने के लिए अपने भागीदारों की 96% बोलियों पर प्रतिक्रिया दे रहे हैं, ध्यान से उनकी ओर। वह बहुत बड़ी रकम है। इसके विपरीत, तलाक के लिए नेतृत्व करने वाले जोड़े केवल 30% समय का जवाब दे रहे हैं। रॉबिन्सन और प्राइस को एक ही चीज मिली जब उन्होंने जोड़ों में सकारात्मक बातचीत का अध्ययन किया। उनके साथी जो सकारात्मक बातें कर रहे थे, उससे दुखी शादीशुदा जोड़े 50% ध्यान नहीं दे रहे थे। पर्यवेक्षक सकारात्मक व्यवहार देख सकते थे, लेकिन पति-पत्नी इसे नहीं देख रहे थे। इसका मतलब क्या है, कि बहुत से दुखी जोड़ों के लिए आपको अपने व्यवहार को बिल्कुल बदलना नहीं है; आपको बस उन्हें देखना होगा कि वास्तव में क्या चल रहा है।
विवाह करने के लिए काम करना वास्तव में काफी सरल है। मेरी पुस्तक में समझाया गया है, विवाह कार्य करने के लिए सात सिद्धांत (सह-लेखक नान सिल्वर, क्राउन पब्लिशर्स, 1999)।
इसके अलावा, जोड़ों के लिए दीर्घकालिक संबंधों के सफल होने के लिए निम्नलिखित घटक भी महत्वपूर्ण हैं।
- वे एक-दूसरे के साथ सौम्य हैं।
- वे समय बिताते हैं और एक-दूसरे के साथ बातचीत का आनंद लेते हैं।
- वे अपने साथी द्वारा प्रभाव के लिए अनुमति देते हैं।
- वे अपने साथी द्वारा उनके लिए की गई अच्छी बातों को याद करके स्कोर बनाए रखते हैं।
- प्रत्येक साथी खुद को यथोचित रूप से जानता है।
- प्रत्येक साथी दूसरे के सपनों का सम्मान करता है।
- रिश्ते में हास्य की सकारात्मक भावना होती है।
- रिश्ते में साझा लक्ष्य और टीम वर्क की भावना है।
- रिश्ते में अच्छे संघर्ष के संकल्प कौशल हैं। (कभी-कभी इसका मतलब कुछ करना होता है, और कभी-कभी इसका मतलब है कि लेटिंग्स चीजें खुद का ख्याल रखती हैं।)
- रिश्ते में निरंतर रोमांस की भावना है।
- पार्टनर के लिए, अपने सभी रूपों में, किसी भी चीज़ से अधिक, रिश्ते को नीचे लाएगा। इससे बचने या इसके माध्यम से काम करने की जरूरत है।
