क्या आपका थायराइड चिंता और अवसाद का कारण बन सकता है?

यदि आप चिंता या अवसाद का अनुभव करते हैं, तो आपका थायरॉयड कारण का हिस्सा हो सकता है। अपने हाथ को धीरे से अपने गले पर रखें और एक ट्यूब का अहसास करें (यह आपकी श्वासनली है, जिसे एक विंडपाइप के रूप में भी जाना जाता है)। अब, अपनी आँखें बंद करें और ट्रेकिआ के सामने एक छोटी सी तितली को रखें। यह आपकी थायरॉयड, एक अगोचर अभी तक शक्तिशाली ग्रंथि है जो आपके शरीर के कामकाज में एक बड़ी भूमिका निभाता है, जिसमें संभवतः, चिंता और अवसाद शामिल हैं। इस प्रकार अब तक हुए शोध अध्ययनों में थायराइड की भूमिका के बारे में मिश्रित परिणाम मिले हैं मानसिक स्वास्थ्यवहाँ थायराइड कामकाज को चिंता से जोड़ने के लिए पर्याप्त सबूत हैं और अवसादग्रस्तता विकार चिंता या अवसाद के संभावित कारण के रूप में अपने थायरॉयड पर विचार करें।

थायरॉइड हमें कैसे बनाए रखता है

थायराइड हमारे शारीरिक स्वास्थ्य में एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है, और अधिक से अधिक, यह प्रतीत होता है कि थायराइड मानसिक स्वास्थ्य को भी प्रभावित करता है, चिंता और अवसाद. इस दो इंच की ग्रंथि के प्रमुख कार्यों में विनियमन शामिल है:

• मेटाबोलिज्म, वह दर है जिस पर शरीर की प्रत्येक कोशिका आपके द्वारा खाए जाने वाले पोषक तत्वों को ईंधन (ऊर्जा) में बदल देती है
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• शरीर का तापमान
• हृदय गति
• जब आप इसे प्रभावित करने की कोशिश नहीं कर रहे हों तो आपकी सांस कितनी गहरी है
• कोलेस्ट्रॉल का स्तर
• मासिक धर्म चक्र के पहलू

जहाँ तक चिकित्सा विज्ञान जानता है, थायराइड नहीं है हमारे मूड को नियंत्रित करें या हम कितना चिंतित महसूस करते हैं। जब थायरॉयड के साथ चीजें गलत होने लगती हैं, तो अवसाद, चिंता और थायराइड ने अपना संबंध बना लिया है।

जब चीजें गलत हो जाती हैं: थायराइड, चिंता, और अवसाद

मानव शरीर के हर दूसरे हिस्से की तरह, थायरॉयड समस्याओं का विकास कर सकता है। थायराइड रोगों में हाइपोथायरायडिज्म और हाइपरथायरायडिज्म शामिल हैं। हाइपोथायरायडिज्म में, ग्रंथि कम सक्रिय हो जाती है, जिससे थायरॉयड हार्मोन बहुत कम होता है। हाइपरथायरायडिज्म विपरीत है और इसमें बहुत अधिक हार्मोन का उत्पादन शामिल है।

थायराइड की स्थिति दुर्लभ नहीं है। हार्वर्ड मेडिकल स्कूल के अनुसार, लगभग 13 मिलियन अमेरिकी थायरॉयड विकार के साथ रहते हैं।¹ एसोसिएटेड चिंता तथा डिप्रेशन दुर्लभ नहीं हैं, या तो; वास्तव में, कुछ अध्ययनों में पाया गया है कि हाइपोथायरायडिज्म वाले 20 प्रतिशत से अधिक लोगों में अवसाद है और कहीं भी 30 से 60 प्रतिशत तक (अध्ययन के आधार पर) चिंता है।²

क्या आपकी थायराइड आपकी चिंता का कारण है, अवसाद?

यदि आप चिंता या अवसाद के साथ रह रहे हैं, तो आपको कैसे पता चलेगा कि आपका थायराइड इसका कारण है? अपने शरीर को सुनने के लिए एक अच्छा पहला कदम है। अपने के अलावा अवसाद के लक्षण या तुम्हारे चिंता के लक्षण, जो चल रहा है वह सामान्य से बाहर है और आपके जीवन को जीने की क्षमता में हस्तक्षेप करते हुए जैसा कि आप अतीत में आदी रहे हैं?

अगला, विशिष्ट प्राप्त करें। क्या आपके पास थायराइड की स्थिति के निम्नलिखित लक्षण हैं?³ (ध्यान दें कि ये आंशिक सूचियाँ हैं और थायराइड के लक्षण समस्या के कारण के आधार पर भिन्न हो सकते हैं।)

हाइपरथायरायडिज्म के लक्षणों में शामिल हो सकते हैं:

• थकान
• वजन घटना
• पसीना आना
• चिड़चिड़ापन
• अनिद्रा
• दिल की धड़कन और / या एक रेसिंग दिल
• ऊष्मा असहिष्णुता
• अस्थिरता
• व्याकुलता
• दृष्टि बदल जाती है
• हल्के मासिक धर्म
• अधिक लगातार मल त्याग

इसके विपरीत, हाइपोथायरायडिज्म के लक्षणों में शामिल हो सकते हैं:

• थकान
• दुर्बलता
• ठंड का असहिष्णुता
• शरीर मैं दर्द
• भार बढ़ना
• गण्डमाला (गर्दन पर एक गांठ के रूप में दिखाई देने वाला थायराइड)
• बाल झड़ना
• सुस्त सोच
• स्वर बैठना
• कब्ज
• भारी मासिक धर्म
• बढ़ा हुआ कोलेस्ट्रॉल

यदि आप या तो श्रेणी में कई लक्षण अनुभव कर रहे हैं, तो आपके डॉक्टर के लिए एक यात्रा महत्वपूर्ण है। अपनी चिंता या अवसाद का उल्लेख करना सुनिश्चित करें, भी, क्योंकि ये एक थायरॉयड रोग का लक्षण हो सकता है, और थायराइड रोग कभी-कभी चिंता और अवसाद का कारण हो सकता है। केवल एक डॉक्टर ही यह निर्धारित कर सकता है कि आपको थायराइड की समस्या है या नहीं, यदि हां, तो क्या आपके लिए कोई लिंक है मानसिक स्वास्थ्य चुनौतियां.

यदि आपके पास चिंता या अवसाद और थायरॉयड स्थिति है, तो उपचार आशाजनक हो सकता है। दवा एक गैर-कार्यशील थायरॉयड के लिए इलाज या क्षतिपूर्ति करने के लिए मौजूद है, और चिंता और अवसाद के इस संभावित कारण का इलाज करने से इन मानसिक स्वास्थ्य विकारों में सुधार हो सकता है।

सूत्रों का कहना है

1. हार्वर्ड मेंटल हेल्थ लेटर, "थायराइड की कमी और मानसिक स्वास्थ्य." हार्वर्ड स्वास्थ्य प्रकाशन: हार्वर्ड मेडिकल स्कूल, मई 2007।
2. बाथला, एम।, सिंह, एम।, और रेलन, पी। "हाइपोथायरायडिज्म के रोगियों में चिंता और अवसादग्रस्तता के लक्षण." इंडियन जर्नल ऑफ एंडोक्रिनोलॉजी एंड मेटाबॉलिज्म, जुलाई-अगस्त 2016।
3. स्टॉपलर, एम.सी., "30 थायराइड विकार लक्षण और संकेत"मेडिसिननेट, 20 नवंबर 2019 को एक्सेस किया गया।
4. बोरचर्ड, टी। "अवसाद या चिंता है? अपने थायराइड की जाँच करवाएं। "एवरीडे हेल्थ, 20 नवंबर 2019 को एक्सेस किया गया।

तान्या जे। पीटरसन 101 तरीकों के लेखक हैं, चिंता को रोकने में मदद करने के लिए, 5-मिनट चिंता राहत जर्नल, चिंता के लिए माइंडफुलनेस जर्नल, दि माइंडफुलनेस चिंता के लिए वर्कबुक, ब्रेक फ्री: 3 चरणों में स्वीकृति और प्रतिबद्धता थेरेपी, और पांच गंभीर रूप से प्रशंसित, मानसिक स्वास्थ्य के बारे में पुरस्कार विजेता उपन्यास चुनौती देता है। वह मानसिक स्वास्थ्य के बारे में भी राष्ट्रीय स्तर पर बात करती है। उसका पता लगाएं उसकी वेबसाइट, फेसबुक, इंस्टाग्राम, तथा ट्विटर.