समाज की उम्मीदें चिंता और अवसाद को दूर कर सकती हैं

समाज की उम्मीदों ने मुझे एक निश्चित तरीके से जीने के लिए दबाव डाला है जब तक मैं याद रख सकता हूं। विशिष्ट जीवन की घटनाएं और उपलब्धियां हैं जो समाज को सभी की अपेक्षा लगती है। उदाहरण हैं: स्नातक हाई स्कूल, कॉलेज जाना, एक अच्छा करियर स्थापित करना, शादी करना, बच्चे पैदा करना और सूची जारी करना। समाज की अपेक्षाओं ने मेरा ईंधन बढ़ाया चिंता और अवसाद, और यहाँ क्यों है।

यह एक रास्ता है जिसका हममें से कई लोगों को अनुसरण करने की उम्मीद है। और वह मुझे डराता है। यह मुझे काफी डराता है कि मेरी डर दहशत में बदल जाता है जैसा कि मुझे पता है कि यह वह यात्रा नहीं है जिस पर मैं हूं। डिप्रेशनएक तरह से, मुझे उस निर्धारित पथ से वीर बना दिया। जैसे ही वास्तविकता सामने आती है, मुझे संदेह होने लगता है और समाज की उम्मीदों पर खरा नहीं उतरने के लिए खुद की आलोचना करने लगता है।

मुझे पता है कि मेरे आत्म-निर्णय में चिंता कारक हैं। मानसिक बीमारी के बिना, तनाव हो सकता है लेकिन यह प्रबंधनीय लगेगा। इसके बजाय, मेरी चिंता मुझे बनाती है सबसे खराब निष्कर्ष पर कूदो.

और वह निष्कर्ष यह है कि मैं असफल रहा हूं। मैं समाज की अपेक्षा पर खरा नहीं उतर पाया। मैं बहुत पीछे हूं। खोए हुए समय के लिए इसे बनाना असंभव लगता है।

डिप्लोमेसी एंड एक्सटेंडिटी स्टॉप मी फ्रॉफिंग सोसाइटीज़ एक्सपेक्टेशंस

मेरे सामने मानसिक बीमारी प्रमुख बन गया, मैं उस अपेक्षित मार्ग पर था। मैंने हाई स्कूल में स्नातक किया और कॉलेज चला गया। मुझे पता था कि मैं अपने जीवन के साथ क्या करना चाहता हूं। सब कुछ प्लान करने वाला था।

फिर अवसाद ने मेरे जीवन में पूरी ताकत से प्रवेश किया। सब कुछ एक दुर्घटनाग्रस्त पड़ाव पर आ गया। उस समय, मैंने परवाह नहीं की। मैं ऐसी अंधेरी जगह पर था। इससे कोई फर्क नहीं पड़ता था कि चीजें उनके अनुसार आगे नहीं बढ़ रही थीं, मैंने उन्हें कैसे कल्पना की थी।

जैसे-जैसे मैंने अवसाद से बाहर आना शुरू किया, चिंता ने अपना स्थान बना लिया। मैंने महसूस किया कि जिस छह साल से मैं रिकवरी की दिशा में काम कर रहा था, उसने मुझे मेरी यात्रा पर वापस जाने के लिए प्रेरित किया, जिससे समाज को मुझसे उम्मीद थी।

मैंने लिया खबराहट के दौरे लगातार। मैं कैसे वापस जाने के लिए जहां मैंने सोचा था कि मैं होने वाला था?

सोसायटी की उम्मीदें मेरे जीवन को डिक्टेट नहीं करती हैं

मैं आखिरकार स्थिति को रोकने और वास्तविक रूप से देखने में सक्षम था। हां, समाज यह उम्मीद करता है कि मैं इसके चरणों का पालन करूंगा जो यह दावा करता है कि यह एक सफल जीवन है। हालाँकि, मैंने महसूस किया है कि हर कोई अपने रास्ते पर चलता है। के कई तरीके हैं पूर्णता और खुशी पाएं.

इसलिए बहुत से लोग कहते हैं कि खुश रहने के लिए, आपको अपने उद्देश्य या अपने जुनून को ढूंढना होगा और अपने जीवन के बाकी हिस्सों से उस पर टिके रहना होगा। मेरा मानना ​​है कि मेरे पसंदीदा लेखकों और वक्ताओं में से एक, एलिजाबेथ गिल्बर्ट, ने एक बार इस विषय के बारे में बात की थी। उसने कहा कि कुछ लोग हैं जो इस अपेक्षित मार्ग का अनुसरण करेंगे। हालाँकि, हममें से बाकी लोगों के पास कई तरह के जुनून हैं जो हमें तलाशने होंगे। वह लोगों की तुलना गुनगुनाती है, फूल से फूल की ओर बहती है, नई चीजों की खोज और कोशिश करती है।

यदि आप समाज की अपेक्षाओं से दूर हो गए हैं तो अपने आप को हतोत्साहित न करें। आप एक अद्वितीय, सुंदर व्यक्ति हैं और ऐसे कई रास्ते हैं जो आप ले सकते हैं।

यह अभी भी कुछ है जिसे मैं स्वीकार करने के साथ संघर्ष करता हूं। लेकिन जैसा कि मैं अपने जीवन को प्रतिबिंबित करता हूं, मुझे एहसास है कि मेरे पास अब उपलब्धियां, दोस्ती और अनुभव नहीं होंगे जो मेरे लिए बहुत महत्वपूर्ण हैं। मैं आने के लिए तत्पर हूं।

क्या आपकी मानसिक बीमारी ने आपको महसूस करवाया है कि आप एक अपेक्षित रास्ते से हट गए हैं? आप कैसे आगे बढ़ रहे हैं?