अवसाद और दु: ख के बीच अंतर क्या है?
सबसे विवादास्पद चीजों में से एक नवीनतम संस्करण मानसिक विकारों का निदान और सांख्यिकीय मैनुअल (DSM-5) ने अवसाद निदान से शोक निवारण को हटा दिया था। पहले, किसी प्रियजन के नुकसान का शोक रखने वाले लोगों को नुकसान के दो महीने बाद तक अवसाद का निदान नहीं किया जा सकता था। हालांकि, अब ऐसा नहीं है। अब, यहां तक कि किसी प्रियजन के नुकसान को दुखी करने वाले व्यक्ति को भी अवसाद का निदान किया जा सकता है।
और कुछ लोग कहते हैं कि यह सामान्य भावनाओं का एक और चिकित्साकरण है। मैं, हालांकि, यह तर्क दूंगा कि इस बदलाव का एक अच्छा कारण था और कुशल चिकित्सक दु: ख और अवसाद के बीच अंतर बता सकते हैं। यहाँ कुछ तरीके दु: ख और अवसाद अलग हैं।
क्यों निकालें बर्खास्तगी बहिष्कार?
यहाँ तर्क वास्तव में बहुत सरल है। यह माना गया कि शोक की अवधि निर्धारित नहीं की जा सकती है और कुछ लोगों के लिए दो महीने निश्चित रूप से पर्याप्त नहीं हैं। शोक विशेषज्ञों ने कहा कि शोक की अवधि दो साल तक रह सकती है और लोगों के बीच काफी भिन्न होती है। और क्योंकि शोक के लिए कोई उचित समय निर्धारित नहीं है, एक निर्धारित बहिष्करण का कोई मतलब नहीं है। दु: ख और अवसाद के बीच अंतर बताने के लिए एक चिकित्सक के फैसले पर अब निर्भर है।
और मुझे गलत मत समझो, यह बनाने के लिए एक चुनौतीपूर्ण भेदभाव हो सकता है, लेकिन एक मनोरोग टाइम्स लेख, शोक के बाद, क्या यह "सामान्य दुख" या प्रमुख अवसाद है? दस जोड़ी बयानों की रूपरेखा तैयार करने में मदद करने के लिए चिकित्सक उस भेदभाव को बनाते हैं।
दुख और अवसाद के बीच अंतर बताना
जबकि दु: ख और अवसाद में क्रॉसओवर लक्षण हैं, यह सुनिश्चित करने के लिए, डॉ। रोनाल्ड पीज़ सुझाव देते हैं कि दु: ख और उन लोगों से पीड़ित हैं अवसाद से पीड़ित कुछ "प्रोटोटाइप" से मेल खाता है। वह अवसाद और के बीच अंतर बताने के लिए दस जोड़े कथनों का उपयोग करता है दु: ख। प्रत्येक जोड़ी के लिए, एक व्यक्ति को यह पहचानने के लिए कहा जाता है कि कौन सा कथन उनके मन की स्थिति को बेहतर ढंग से फिट करता है।
- मैं लगभग हर समय निराशा से भर जाता हूं, और मैं लगभग हमेशा भविष्य के बारे में निराशाजनक महसूस करता हूं। या मुझे बहुत समय से दुःख हो रहा है, लेकिन मुझे विश्वास है कि आखिरकार, चीजें बेहतर हो जाएंगी।
- मेरी उदासी या उदास मनोदशा लगभग स्थिर है, और यह किसी भी सकारात्मक घटनाओं, गतिविधियों या लोगों द्वारा बेहतर नहीं है। या मेरी उदासी या उदास मनोदशा आमतौर पर "लहरों" या "वेदनाओं" में आती है और ऐसी घटनाएं, गतिविधियां या लोग हैं जो मुझे बेहतर महसूस करने में मदद करते हैं।
- मैं शायद अपने "पुराने स्व" की तरह फिर से महसूस करने के लिए वापस नहीं मिलेगा। या चीजें अब वास्तव में कठिन हैं, लेकिन मुझे उम्मीद है कि समय के साथ मैं अपने "पुराने स्वयं" की तरह महसूस करूंगा।
- जब दोस्त या परिवार कॉल या यात्रा करते हैं और मुझे खुश करने की कोशिश करते हैं, तो मुझे कुछ भी महसूस नहीं होता या मैं और भी बुरा महसूस कर सकता हूं। या जब दोस्त या परिवार कॉल या यात्रा करते हैं और मुझे खुश करने की कोशिश करते हैं, तो मैं आमतौर पर थोड़ी देर के लिए "पर्क" करता हूं और सामाजिक संपर्क का आनंद लेता हूं।
- मैं अक्सर अपने जीवन को समाप्त करने के बारे में लगातार विचार या आवेग रखता हूं, और मुझे अक्सर लगता है कि मैं मृतकों से बेहतर हो सकता हूं। या मुझे कभी-कभी ऐसा लगता है कि मेरा एक हिस्सा खो गया है और मैं चाहता हूं कि मैं उस व्यक्ति के साथ फिर से मिल जाऊं या मेरे जीवन का वह हिस्सा याद आ रहा हो, लेकिन मुझे अभी भी लगता है कि जीवन जीने लायक है।
(देख यहाँ बयानों के सभी दस जोड़े.)
अगर आपने कभी अवसाद का अनुभव (या दु: ख) आप शायद यह पहचान सकते हैं कि पूर्व के बयान अवसाद का संकेत देते हैं जबकि बाद के बयान दुःख का संकेत देते हैं। और, मेरे दिमाग में, अंतर वास्तव में काफी स्पष्ट है।
अवसाद बनाम वियोग
बेशक, शोक अवधि के दौरान अवसाद हो सकता है और शोक अवसाद में रूपांतरित हो सकता है इसलिए कभी-कभी इसका इलाज किया जाना चाहिए। लेकिन कुल मिलाकर, मैं कहता हूं कि दु: ख की पहचान करने का मतलब है कि दर्द की एक प्राकृतिक स्थिति की पहचान करना, जिसे आपको बस प्राप्त करने के लिए जीना चाहिए, जबकि अवसाद की पहचान करना है एक बीमारी जिसका इलाज आवश्यक है और डीएसएम में कुछ भी इसे बदलता नहीं है।
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