कैफीन की लत और निर्भरता: वास्तविक विकार?

कैफीन एक दवा है और यह निर्भरता बनाता है, लेकिन कैफीन की लत और निर्भरता असली विकार हैं? कैफीन नशा और कैफीन वापसी सिंड्रोम नए में शामिल हैं मानसिक विकार का निदान और सांख्यिकीय मैनुअल (DSM-5) अमेरिकी मनोरोग एसोसिएशन के। हालांकि, कैफीन से संबंधित विकारों का इलाज अलग से किया जाता है मादक द्रव्यों के सेवन विकार. क्या यह होना चाहिए? क्या कैफीन की लत और निर्भरता को मादक द्रव्यों के सेवन विकारों से अलग होना चाहिए?

कैफीन निर्भरता क्या है?

कई लोग जो पहचानते हैं नशे की लत को ठीक करना और शराबी कैफीन (खुद शामिल) पीते रहे। उनमें से कई कैफीन पर निर्भर हैं (स्वयं शामिल हैं)। मैं अपने दिन की शुरुआत दो कप कॉफी से करता हूं और कभी-कभी दोपहर में अतिरिक्त कप, या कैफीनयुक्त सोडा पीता हूं। यदि मैं आधे दिन या उससे अधिक समय तक कैफीन का सेवन करता हूं, तो मुझे तेज सिरदर्द हो जाता है। उस सिरदर्द का मतलब है कि मुझे कैफीन के लिए एक शारीरिक निर्भरता है। किसी भी पदार्थ पर निर्भरता का मतलब है कि समाप्ति पर, निर्भर व्यक्ति निकासी का अनुभव करता है। कैफीन की निकासी आमतौर पर 7-12 दिनों तक होती है और इसमें सिरदर्द, नींद और ध्यान केंद्रित करने में कठिनाई होती है।

होने के नाते पदार्थ निर्भर, चाहे कैफीन या हेरोइन पर, लंबे समय तक उपयोग ने पदार्थ के लिए शरीर की प्रतिक्रिया को बदल दिया है। उपयोगकर्ता के अनुभवों में सहनशीलता में वृद्धि हुई और समाप्ति, वापसी पर।

कैफीन निर्भरता का मतलब कैफीन की लत है?

यदि कैफीन शारीरिक निर्भरता पैदा करता है, तो अत्यधिक कैफीन के उपयोग को एक लत क्यों नहीं माना जाता है? कुछ लोग इसे लत मानते होंगे।

लत के अर्थ पर लंबे समय से बहस चल रही है और वास्तव में, DSM-5 शब्द नशे का उपयोग बिल्कुल नहीं करता है। जब परिभाषित करने की कोशिश कर रहा है क्या लत है, एक महत्वपूर्ण बिंदु जो बार-बार सतहों पर होता है कि एक आदी व्यक्ति महत्वपूर्ण नकारात्मक परिणामों के बावजूद अपने व्यवहार में रहता है। अक्सर व्यक्ति को पता हो सकता है कि पदार्थ या व्यवहार विनाशकारी है, वे परिणाम नहीं चाहते हैं, लेकिन वे अभी भी नहीं रोकते हैं। अक्सर लत छोड़ने की असफल कोशिशों से जुड़ी होती है।

यह कैफीन और अन्य दवाओं के बीच मेरे लिए अंतर का एक महत्वपूर्ण बिंदु उठाता है: कैफीन निर्भरता ने मेरे जीवन में महत्वपूर्ण समस्याएं पैदा नहीं की हैं। मुझे लगता है कि यह कई अन्य लोगों के लिए भी होगा। कहा जा रहा है, मैंने जबरदस्त कटौती की है। जब मैंने पहली बार एक कॉफी शॉप में काम करना शुरू किया, तो मैंने अत्यधिक मात्रा में कैफीन को वापस खटखटाया - आखिरकार, यह स्वादिष्ट और मुफ्त था। मुझे यकीन है कि राशि कैफीन मेरी चिंता के लिए अच्छा नहीं था या मेरे समग्र स्वास्थ्य, लेकिन इसने मुझे कई समस्याओं का कारण नहीं बनाया, जिस तरह से शराब ने मेरे जीवन को नष्ट कर दिया था। इसका मतलब यह नहीं है कि यह पूरी तरह से हानिरहित है और वास्तव में, मैं कुछ बिंदु पर कैफीन को रोकने की कोशिश करता हूं (और इसके बारे में लिख रहा हूं)।

मैं इस तथ्य से भी परिचित हूं कि सिर्फ इसलिए कि कैफीन से मेरे जीवन में क्षति नहीं हुई है, इसका मतलब यह नहीं है कि यह अन्य लोगों के जीवन में नहीं है। मैं कहूंगा कि हालांकि मुझे कैफीन पर निर्भरता है, लेकिन मुझे कैफीन की लत नहीं है। हालांकि, कुछ लोग कैफीन के संबंध में लत के मापदंड को फिट कर सकते हैं। सब के बाद, कोई दो शरीर एक जैसे नहीं हैं; दुनिया में लाखों लोग शराब को ठीक तरह से सहन कर सकते हैं जबकि अन्य, खुद को शामिल करते हैं, कुछ प्रकार के क्रेजी ज़ोंबी में बदल जाते हैं।

मैं जानना चाहूंगा कि आप कैफीन के मुद्दे पर पाठकों के बारे में क्या सोचते हैं - क्या यह अन्य दवाओं से अलग है? नशा करने वालों को इससे बचना चाहिए? क्या आप इसके आदी हो सकते हैं? कृपया आप नीचे विचार साझा करें।

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द्वारा चित्रित फोटो टेलर स्वेज पर Unsplash